4 bệnh nguy hiểm nhưng dễ mắc khi trời lạnh

mailyngonhu

New member
Credits
368
#coldweatherdisease #WinterHealth #coldweathertips #coldweather #flu ** 4 bệnh nguy hiểm nhưng dễ bị thời tiết lạnh **

Thời tiết lạnh là thời gian để giữ ấm và ấm cúng, nhưng cũng có thể là thời gian để bị bệnh.Dưới đây là bốn bệnh nguy hiểm phổ biến hơn trong thời tiết lạnh:

* **Cúm**.Cúm là một bệnh hô hấp truyền nhiễm do virus cúm.Các triệu chứng của cúm bao gồm sốt, ho, đau họng, chảy nước mũi, đau cơ và mệt mỏi.Cúm có thể nghiêm trọng, đặc biệt là đối với những người có tình trạng sức khỏe tiềm ẩn.Trong một số trường hợp, bệnh cúm có thể dẫn đến viêm phổi, nhập viện hoặc thậm chí tử vong.
* **Viêm phổi**.Viêm phổi là một bệnh nhiễm trùng phổi có thể do vi khuẩn, virus hoặc các sinh vật khác gây ra.Các triệu chứng của viêm phổi bao gồm sốt, ho, đau ngực, khó thở và mệt mỏi.Viêm phổi có thể nghiêm trọng, đặc biệt là đối với những người có tình trạng sức khỏe tiềm ẩn.Trong một số trường hợp, viêm phổi có thể dẫn đến nhập viện hoặc thậm chí tử vong.
* **Đau tim**.Đau tim là phổ biến hơn trong thời tiết lạnh.Thời tiết lạnh có thể làm cho các mạch máu bị hạn chế, có thể dẫn đến một cơn đau tim.Những người có nguy cơ bị đau tim nên chăm sóc thêm để giữ ấm trong thời tiết lạnh.
*** Strokes **.Strokes cũng phổ biến hơn trong thời tiết lạnh.Thời tiết lạnh có thể khiến các mạch máu bị hạn chế, có thể dẫn đến đột quỵ.Những người có nguy cơ bị đột quỵ nên chăm sóc thêm để giữ ấm trong thời tiết lạnh.

** Cách bảo vệ bản thân **

Có một vài điều bạn có thể làm để bảo vệ bản thân khỏi những căn bệnh nguy hiểm này:

*** được tiêm vắc -xin **.Vắc -xin cúm là cách tốt nhất để bảo vệ bản thân khỏi bệnh cúm.Vắc -xin cúm cũng có hiệu quả chống lại các virus hô hấp khác, chẳng hạn như virus hợp bào hô hấp (RSV).
*** Rửa tay thường xuyên **.Rửa tay bằng xà phòng và nước trong ít nhất 20 giây có thể giúp tiêu diệt vi trùng có thể gây nhiễm trùng.
*** Che miệng và mũi khi bạn ho hoặc hắt hơi **.Điều này sẽ giúp ngăn ngừa sự lây lan của vi trùng.
* **Tránh tiếp xúc gần với người bị bệnh**.Nếu bạn bị bệnh, hãy đi làm về hoặc đi làm về để tránh lây lan bệnh cho người khác.
* **Ngủ đủ giấc**.Ngủ đủ giấc giúp hệ thống miễn dịch của bạn mạnh mẽ.
*** Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh **.Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh giúp giữ cho hệ thống miễn dịch của bạn mạnh mẽ.
* **Luyện tập thể dục đều đặn**.Tập thể dục giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn.

** Nếu bạn bị bệnh **

Nếu bạn bị bệnh, có một vài điều bạn có thể làm để giúp bản thân cảm thấy tốt hơn:

*** Ở nhà đi làm hoặc trường học **.Điều này sẽ giúp bạn nghỉ ngơi và phục hồi.
*** Uống nhiều chất lỏng **.Chất lỏng giúp chất nhầy mỏng và giữ cho bạn ngậm nước.
*** Thuốc dùng không kê đơn **.Thuốc không kê đơn có thể giúp giảm các triệu chứng, chẳng hạn như sốt, ho và đau họng.
*** gặp bác sĩ của bạn nếu các triệu chứng của bạn xấu đi **.Nếu các triệu chứng của bạn không cải thiện sau một vài ngày, hoặc nếu bạn có bất kỳ mối quan tâm nào, hãy gặp bác sĩ của bạn.

** Bằng cách làm theo những lời khuyên này, bạn có thể giúp bảo vệ bản thân khỏi những căn bệnh nguy hiểm này và giữ sức khỏe trong thời tiết lạnh. **

** Hashtags: **

* #coldweatherdisease
* #WinterHealth
* #coldweathertips
* #thời tiết lạnh
* #cúm
=======================================
#coldweatherdiseases #WinterHealth #coldweathertips #coldweather #flu **4 Dangerous Diseases But Prone to Cold Weather**

The cold weather is a time for staying warm and cozy, but it can also be a time for getting sick. Here are four dangerous diseases that are more common in cold weather:

* **Flu**. The flu is a contagious respiratory illness caused by the influenza virus. Symptoms of the flu include fever, cough, sore throat, runny nose, muscle aches, and fatigue. The flu can be serious, especially for people with underlying health conditions. In some cases, the flu can lead to pneumonia, hospitalization, or even death.
* **Pneumonia**. Pneumonia is a lung infection that can be caused by bacteria, viruses, or other organisms. Symptoms of pneumonia include fever, cough, chest pain, shortness of breath, and fatigue. Pneumonia can be serious, especially for people with underlying health conditions. In some cases, pneumonia can lead to hospitalization or even death.
* **Heart attacks**. Heart attacks are more common in cold weather. The cold weather can cause blood vessels to constrict, which can lead to a heart attack. People who are at risk for heart attacks should take extra care to stay warm in cold weather.
* **Strokes**. Strokes are also more common in cold weather. The cold weather can cause blood vessels to constrict, which can lead to a stroke. People who are at risk for strokes should take extra care to stay warm in cold weather.

**How to Protect Yourself**

There are a few things you can do to protect yourself from these dangerous diseases:

* **Get vaccinated**. The flu vaccine is the best way to protect yourself from the flu. The flu vaccine is also effective against other respiratory viruses, such as the respiratory syncytial virus (RSV).
* **Wash your hands frequently**. Washing your hands with soap and water for at least 20 seconds can help to kill germs that can cause infection.
* **Cover your mouth and nose when you cough or sneeze**. This will help to prevent the spread of germs.
* **Avoid close contact with people who are sick**. If you are sick, stay home from work or school to avoid spreading your illness to others.
* **Get enough sleep**. Getting enough sleep helps your immune system stay strong.
* **Eat a healthy diet**. Eating a healthy diet helps to keep your immune system strong.
* **Exercise regularly**. Exercise helps to strengthen your immune system.

**If You Get Sick**

If you do get sick, there are a few things you can do to help yourself feel better:

* **Stay home from work or school**. This will help you to rest and recover.
* **Drink plenty of fluids**. Fluids help to thin mucus and keep you hydrated.
* **Take over-the-counter medications**. Over-the-counter medications can help to relieve symptoms, such as fever, cough, and sore throat.
* **See your doctor if your symptoms worsen**. If your symptoms do not improve after a few days, or if you have any concerns, see your doctor.

**By following these tips, you can help to protect yourself from these dangerous diseases and stay healthy during the cold weather.**

**Hashtags:**

* #coldweatherdiseases
* #WinterHealth
* #coldweathertips
* #coldweather
* #flu
 
Join ToolsKiemTrieuDoGroup
Back
Top