#DumbBells #fitness #EXER
Quả tạ là một thiết bị tập thể dục đa năng có thể được sử dụng cho nhiều bài tập khác nhau.Chúng là một cách tuyệt vời để xây dựng cơ bắp, cải thiện sức mạnh và đốt cháy chất béo.
** Các loại quả tạ **
Có hai loại quả tạ chính: quả tạ có trọng lượng cố định và quả tạ...