#Shortrun #Runne #fitness #exercise #Health ## 1.Các lần chạy ngắn là gì?
Một cuộc chạy ngắn là bất kỳ chạy dài dưới 30 phút.Chúng thường được sử dụng như một phần của chương trình đào tạo cho các cuộc đua dài hơn, hoặc đơn giản là một cách để tập thể dục mà không phải cam kết tập luyện lâu...