..
Mã thông điệp tâm trí là một công cụ mạnh mẽ có thể giúp bạn cải thiện sức khỏe tinh thần và hạnh phúc.Nó là một hệ thống đơn giản nhưng hiệu quả bao gồm năm bước:
1. ** Có mặt. ** Điều này có nghĩa là chú ý đến thời điểm hiện tại, mà không phán xét.Khi bạn có mặt, bạn có thể trải nghiệm...