orangeleopard418
New member
#Thiền #Thiềnan #Thiềntĩnh ** 21 ngày Master thịnh vượng / Ngày 7: Cách làm thôi miên **
Thôi miên là một trạng thái tập trung sự chú ý trong đó bạn rất dễ thấy.Nó thường được sử dụng cho mục đích trị liệu, nhưng nó cũng có thể được sử dụng để phát triển và tăng trưởng cá nhân.Trong bài viết này, chúng tôi sẽ thảo luận về cách làm thôi miên cho chính mình.
** thôi miên là gì? **
Thôi miên là một trạng thái tự nhiên của tâm trí mà tất cả chúng ta đều trải nghiệm mỗi ngày.Khi bạn mơ mộng, lạc lối trong suy nghĩ hoặc xem một bộ phim, bạn đang ở trong tình trạng thôi miên.Thôi miên chỉ đơn giản là một cách để cố ý bước vào trạng thái tâm trí này để bạn có thể tập trung sự chú ý của mình và có thể gợi ý hơn.
** Làm thế nào để thôi miên hoạt động? **
Khi bạn đang ở trong tình trạng thôi miên, não của bạn vẫy tay chậm lại và tâm trí của bạn trở nên thoải mái hơn.Điều này làm cho bạn cởi mở hơn để gợi ý và giúp bạn dễ dàng thay đổi suy nghĩ và niềm tin của mình dễ dàng hơn.Thôi miên có thể được sử dụng để giúp bạn vượt qua nỗi sợ hãi, thay đổi thói quen và đạt được mục tiêu của bạn.
** Cách thực hiện thôi miên cho chính mình **
Thôi miên là một quá trình đơn giản mà bạn có thể học cách làm ở nhà.Đây là các bước:
1. Tìm một nơi yên tĩnh nơi bạn sẽ không bị xáo trộn.
2. Ngồi hoặc nằm xuống trong một vị trí thoải mái.
3. Nhắm mắt lại và hít một vài hơi thở sâu.
4. Tập trung vào hơi thở của bạn và để tâm trí của bạn lang thang.
5. Khi bạn cảm thấy thư giãn, hãy tưởng tượng mình ở một nơi mà bạn cảm thấy an toàn và thoải mái.
6. Một khi bạn được thư giãn, bạn có thể bắt đầu đưa ra những gợi ý cho mình.Ví dụ, bạn có thể nói với chính mình, "Tôi thoải mái và bình tĩnh. Tôi cởi mở để thay đổi. Tôi tự tin và có khả năng."
7. Tiếp tục đưa ra những gợi ý cho mình bao lâu tùy thích.
8. Khi bạn đã sẵn sàng để kết thúc buổi thôi miên, hãy mở mắt và từ từ quay trở lại trạng thái nhận thức bình thường.
** Lợi ích của thôi miên **
Thôi miên có thể có một số lợi ích, bao gồm:
* Giảm căng thẳng và lo lắng
* Cải thiện giấc ngủ
* Tăng sự sáng tạo
* Tăng sự tự tin
* Tăng động lực
* Cải thiện trọng tâm
* Ra quyết định tốt hơn
* Tăng khả năng chịu đau
* Vượt qua nỗi sợ hãi và ám ảnh
* Thay đổi thói quen
* Đạt được mục tiêu của bạn
** Thôi miên là một cách an toàn và hiệu quả để cải thiện cuộc sống của bạn.Nếu bạn quan tâm đến việc tìm hiểu thêm về thôi miên, có nhiều tài nguyên có sẵn trực tuyến và trong các thư viện.Bạn cũng có thể tìm thấy một nhà thôi miên có trình độ trong khu vực của bạn, người có thể giúp bạn bắt đầu. **
** Hashtags: **
* #PHAMKHOA
* #chamtayhavang
* #Thiền
* #Thian
* #Thiềntĩnh
=======================================
#thiền #Thiềnan #Thiềntĩnh **21 Days Master Prosperity / Day 7: How to do hypnosis**
Hypnosis is a state of focused attention in which you are highly suggestible. It is often used for therapeutic purposes, but it can also be used for personal development and growth. In this article, we will discuss how to do hypnosis for yourself.
**What is hypnosis?**
Hypnosis is a natural state of mind that we all experience every day. When you are daydreaming, lost in thought, or watching a movie, you are in a state of hypnosis. Hypnosis is simply a way to intentionally enter this state of mind so that you can focus your attention and be more suggestible.
**How does hypnosis work?**
When you are in a state of hypnosis, your brain waves slow down and your mind becomes more relaxed. This makes you more open to suggestion and makes it easier for you to change your thoughts and beliefs. Hypnosis can be used to help you overcome fears, change habits, and achieve your goals.
**How to do hypnosis for yourself**
Hypnosis is a simple process that you can learn to do at home. Here are the steps:
1. Find a quiet place where you will not be disturbed.
2. Sit or lie down in a comfortable position.
3. Close your eyes and take a few deep breaths.
4. Focus on your breath and let your mind wander.
5. When you feel relaxed, imagine yourself in a place where you feel safe and comfortable.
6. Once you are relaxed, you can begin to give yourself suggestions. For example, you might say to yourself, "I am relaxed and calm. I am open to change. I am confident and capable."
7. Continue to give yourself suggestions for as long as you like.
8. When you are ready to end the hypnosis session, open your eyes and slowly come back to a normal state of awareness.
**Benefits of hypnosis**
Hypnosis can have a number of benefits, including:
* Reduced stress and anxiety
* Improved sleep
* Increased creativity
* Increased self-confidence
* Increased motivation
* Improved focus
* Better decision-making
* Increased pain tolerance
* Overcoming fears and phobias
* Changing habits
* Achieving your goals
**Hypnosis is a safe and effective way to improve your life. If you are interested in learning more about hypnosis, there are many resources available online and in libraries. You can also find a qualified hypnotherapist in your area who can help you get started.**
**Hashtags:**
* #PHAMKHOA
* #chamtayhavang
* #thiền
* #Thiềnan
* #Thiềntĩnh
Thôi miên là một trạng thái tập trung sự chú ý trong đó bạn rất dễ thấy.Nó thường được sử dụng cho mục đích trị liệu, nhưng nó cũng có thể được sử dụng để phát triển và tăng trưởng cá nhân.Trong bài viết này, chúng tôi sẽ thảo luận về cách làm thôi miên cho chính mình.
** thôi miên là gì? **
Thôi miên là một trạng thái tự nhiên của tâm trí mà tất cả chúng ta đều trải nghiệm mỗi ngày.Khi bạn mơ mộng, lạc lối trong suy nghĩ hoặc xem một bộ phim, bạn đang ở trong tình trạng thôi miên.Thôi miên chỉ đơn giản là một cách để cố ý bước vào trạng thái tâm trí này để bạn có thể tập trung sự chú ý của mình và có thể gợi ý hơn.
** Làm thế nào để thôi miên hoạt động? **
Khi bạn đang ở trong tình trạng thôi miên, não của bạn vẫy tay chậm lại và tâm trí của bạn trở nên thoải mái hơn.Điều này làm cho bạn cởi mở hơn để gợi ý và giúp bạn dễ dàng thay đổi suy nghĩ và niềm tin của mình dễ dàng hơn.Thôi miên có thể được sử dụng để giúp bạn vượt qua nỗi sợ hãi, thay đổi thói quen và đạt được mục tiêu của bạn.
** Cách thực hiện thôi miên cho chính mình **
Thôi miên là một quá trình đơn giản mà bạn có thể học cách làm ở nhà.Đây là các bước:
1. Tìm một nơi yên tĩnh nơi bạn sẽ không bị xáo trộn.
2. Ngồi hoặc nằm xuống trong một vị trí thoải mái.
3. Nhắm mắt lại và hít một vài hơi thở sâu.
4. Tập trung vào hơi thở của bạn và để tâm trí của bạn lang thang.
5. Khi bạn cảm thấy thư giãn, hãy tưởng tượng mình ở một nơi mà bạn cảm thấy an toàn và thoải mái.
6. Một khi bạn được thư giãn, bạn có thể bắt đầu đưa ra những gợi ý cho mình.Ví dụ, bạn có thể nói với chính mình, "Tôi thoải mái và bình tĩnh. Tôi cởi mở để thay đổi. Tôi tự tin và có khả năng."
7. Tiếp tục đưa ra những gợi ý cho mình bao lâu tùy thích.
8. Khi bạn đã sẵn sàng để kết thúc buổi thôi miên, hãy mở mắt và từ từ quay trở lại trạng thái nhận thức bình thường.
** Lợi ích của thôi miên **
Thôi miên có thể có một số lợi ích, bao gồm:
* Giảm căng thẳng và lo lắng
* Cải thiện giấc ngủ
* Tăng sự sáng tạo
* Tăng sự tự tin
* Tăng động lực
* Cải thiện trọng tâm
* Ra quyết định tốt hơn
* Tăng khả năng chịu đau
* Vượt qua nỗi sợ hãi và ám ảnh
* Thay đổi thói quen
* Đạt được mục tiêu của bạn
** Thôi miên là một cách an toàn và hiệu quả để cải thiện cuộc sống của bạn.Nếu bạn quan tâm đến việc tìm hiểu thêm về thôi miên, có nhiều tài nguyên có sẵn trực tuyến và trong các thư viện.Bạn cũng có thể tìm thấy một nhà thôi miên có trình độ trong khu vực của bạn, người có thể giúp bạn bắt đầu. **
** Hashtags: **
* #PHAMKHOA
* #chamtayhavang
* #Thiền
* #Thian
* #Thiềntĩnh
=======================================
#thiền #Thiềnan #Thiềntĩnh **21 Days Master Prosperity / Day 7: How to do hypnosis**
Hypnosis is a state of focused attention in which you are highly suggestible. It is often used for therapeutic purposes, but it can also be used for personal development and growth. In this article, we will discuss how to do hypnosis for yourself.
**What is hypnosis?**
Hypnosis is a natural state of mind that we all experience every day. When you are daydreaming, lost in thought, or watching a movie, you are in a state of hypnosis. Hypnosis is simply a way to intentionally enter this state of mind so that you can focus your attention and be more suggestible.
**How does hypnosis work?**
When you are in a state of hypnosis, your brain waves slow down and your mind becomes more relaxed. This makes you more open to suggestion and makes it easier for you to change your thoughts and beliefs. Hypnosis can be used to help you overcome fears, change habits, and achieve your goals.
**How to do hypnosis for yourself**
Hypnosis is a simple process that you can learn to do at home. Here are the steps:
1. Find a quiet place where you will not be disturbed.
2. Sit or lie down in a comfortable position.
3. Close your eyes and take a few deep breaths.
4. Focus on your breath and let your mind wander.
5. When you feel relaxed, imagine yourself in a place where you feel safe and comfortable.
6. Once you are relaxed, you can begin to give yourself suggestions. For example, you might say to yourself, "I am relaxed and calm. I am open to change. I am confident and capable."
7. Continue to give yourself suggestions for as long as you like.
8. When you are ready to end the hypnosis session, open your eyes and slowly come back to a normal state of awareness.
**Benefits of hypnosis**
Hypnosis can have a number of benefits, including:
* Reduced stress and anxiety
* Improved sleep
* Increased creativity
* Increased self-confidence
* Increased motivation
* Improved focus
* Better decision-making
* Increased pain tolerance
* Overcoming fears and phobias
* Changing habits
* Achieving your goals
**Hypnosis is a safe and effective way to improve your life. If you are interested in learning more about hypnosis, there are many resources available online and in libraries. You can also find a qualified hypnotherapist in your area who can help you get started.**
**Hashtags:**
* #PHAMKHOA
* #chamtayhavang
* #thiền
* #Thiềnan
* #Thiềntĩnh
