lemaimai.trinh
New member
"
Nó có nghĩa là "cô gái đó" có nghĩa là gì?Đó là một thuật ngữ đã được sử dụng trên Tiktok và Instagram để mô tả một người luôn luôn gặp gỡ, phong cách và có thái độ tích cực.Nhưng điều gì thực sự cần phải là "cô gái đó" trong 24 giờ?
Đây là một thách thức: Cố gắng sống cuộc sống của bạn như "cô gái đó" trong một ngày.Bạn có thể ngạc nhiên về số lượng bạn có thể hoàn thành!
**Thói quen buổi sáng**
Thức dậy sớm và bắt đầu ngày mới với một ly nước và bữa sáng lành mạnh.Sau đó, hãy dành một chút thời gian để thiền hoặc tập yoga để xóa đầu và tập trung vào mục tiêu của bạn.
**Tập thể dục**
Sau khi ăn sáng, hãy để cơ thể di chuyển với một buổi tập luyện.Đây có thể là bất cứ điều gì từ một cuộc đi bộ đến một cuộc chạy đến một lớp HIIT.Chỉ cần đảm bảo làm cho nhịp tim của bạn tăng lên và đổ mồ hôi một chút.
**Tự chăm sóc**
Hãy dành một chút thời gian cho bản thân để thư giãn và nuông chiều bản thân.Điều này có thể bao gồm tắm, nhận một khuôn mặt hoặc đọc một cuốn sách.Dù bạn làm gì, hãy chắc chắn rằng đó là điều khiến bạn cảm thấy tốt.
**Bữa trưa**
Ăn một bữa trưa lành mạnh sẽ cung cấp cho bạn năng lượng trong phần còn lại của ngày.Đây có thể là một món salad, một chiếc bánh sandwich, hoặc một miếng trái cây.
**Công việc**
Hãy làm việc và nghiền nát mục tiêu của bạn!Hãy tập trung và làm việc hiệu quả, và đừng quên nghỉ ngơi khi bạn cần chúng.
**Bữa tối**
Thưởng thức một bữa tối lành mạnh và ngon miệng.Đây có thể là một bữa ăn nấu tại nhà hoặc một cái gì đó từ nhà hàng yêu thích của bạn.Chỉ cần đảm bảo ăn một cái gì đó mà bạn thích và điều đó sẽ thúc đẩy cơ thể bạn.
**Thói quen ban đêm**
Củ rơi ngày của bạn với một thói quen buổi tối thư giãn.Điều này có thể bao gồm tắm, đọc sách hoặc xem phim.Sau đó, hãy ngủ một đêm ngon lành để bạn sẵn sàng làm lại tất cả vào ngày mai!
** Thử thách được chấp nhận? **
Nếu bạn cảm thấy thích thú, hãy thử thử thách "24 giờ là cô gái đó" cho chính mình.Bạn có thể ngạc nhiên về số tiền bạn có thể đạt được trong một ngày khi bạn tập trung và có động lực.
** Đây là một số mẹo để giúp bạn thành công: **
* Đặt mục tiêu thực tế cho chính mình.Đừng cố gắng làm tất cả mọi thứ cùng một lúc.Chỉ cần tập trung vào một hoặc hai điều mà bạn muốn cải thiện.
* Đừng ngại yêu cầu giúp đỡ.Nếu bạn đang vật lộn, hãy tiếp cận với một người bạn, thành viên gia đình hoặc nhà trị liệu.
* Hãy kiên nhẫn với chính mình.Phải mất thời gian để phát triển thói quen mới.Chỉ cần giữ nó và cuối cùng bạn sẽ thấy kết quả.
**Chúc may mắn!**
** 5 hashtags: **
#ThatGirlChallenge #24HourChallenge #Beauty #F Fashion #influencer
=======================================
" #ThatGirl #24HourChallenge #Beauty #fashion #influencer **24 Hours as "That Girl"**
What does it mean to be "That Girl"? It's a term that's been used on TikTok and Instagram to describe someone who is always put-together, stylish, and has a positive attitude. But what does it really take to be "That Girl" for 24 hours?
Here's a challenge: try to live your life like "That Girl" for one day. You might be surprised at how much you can accomplish!
**Morning Routine**
Wake up early and start your day with a glass of water and a healthy breakfast. Then, take some time to meditate or do some yoga to clear your head and focus on your goals.
**Workout**
After breakfast, get your body moving with a workout. This could be anything from a walk to a run to a HIIT class. Just make sure to get your heart rate up and sweat a little bit.
**Self-Care**
Take some time for yourself to relax and pamper yourself. This could include taking a bath, getting a facial, or reading a book. Whatever you do, make sure it's something that makes you feel good.
**Lunch**
Eat a healthy lunch that will give you energy for the rest of the day. This could be a salad, a sandwich, or a piece of fruit.
**Work**
Get to work and crush your goals! Stay focused and productive, and don't forget to take breaks when you need them.
**Dinner**
Enjoy a healthy and delicious dinner. This could be a home-cooked meal or something from your favorite restaurant. Just make sure to eat something that you enjoy and that will fuel your body.
**Night Routine**
Wind down your day with a relaxing evening routine. This could include taking a bath, reading a book, or watching a movie. Then, get a good night's sleep so you're ready to do it all again tomorrow!
**Challenge Accepted?**
If you're feeling up to it, try the "24 Hours as That Girl" challenge for yourself. You might be surprised at how much you can accomplish in a day when you're focused and motivated.
**Here are some tips to help you succeed:**
* Set realistic goals for yourself. Don't try to do everything all at once. Just focus on one or two things that you want to improve.
* Don't be afraid to ask for help. If you're struggling, reach out to a friend, family member, or therapist.
* Be patient with yourself. It takes time to develop new habits. Just keep at it and you'll eventually see results.
**Good luck!**
**5 Hashtags:**
#ThatGirlChallenge #24HourChallenge #Beauty #fashion #influencer
Nó có nghĩa là "cô gái đó" có nghĩa là gì?Đó là một thuật ngữ đã được sử dụng trên Tiktok và Instagram để mô tả một người luôn luôn gặp gỡ, phong cách và có thái độ tích cực.Nhưng điều gì thực sự cần phải là "cô gái đó" trong 24 giờ?
Đây là một thách thức: Cố gắng sống cuộc sống của bạn như "cô gái đó" trong một ngày.Bạn có thể ngạc nhiên về số lượng bạn có thể hoàn thành!
**Thói quen buổi sáng**
Thức dậy sớm và bắt đầu ngày mới với một ly nước và bữa sáng lành mạnh.Sau đó, hãy dành một chút thời gian để thiền hoặc tập yoga để xóa đầu và tập trung vào mục tiêu của bạn.
**Tập thể dục**
Sau khi ăn sáng, hãy để cơ thể di chuyển với một buổi tập luyện.Đây có thể là bất cứ điều gì từ một cuộc đi bộ đến một cuộc chạy đến một lớp HIIT.Chỉ cần đảm bảo làm cho nhịp tim của bạn tăng lên và đổ mồ hôi một chút.
**Tự chăm sóc**
Hãy dành một chút thời gian cho bản thân để thư giãn và nuông chiều bản thân.Điều này có thể bao gồm tắm, nhận một khuôn mặt hoặc đọc một cuốn sách.Dù bạn làm gì, hãy chắc chắn rằng đó là điều khiến bạn cảm thấy tốt.
**Bữa trưa**
Ăn một bữa trưa lành mạnh sẽ cung cấp cho bạn năng lượng trong phần còn lại của ngày.Đây có thể là một món salad, một chiếc bánh sandwich, hoặc một miếng trái cây.
**Công việc**
Hãy làm việc và nghiền nát mục tiêu của bạn!Hãy tập trung và làm việc hiệu quả, và đừng quên nghỉ ngơi khi bạn cần chúng.
**Bữa tối**
Thưởng thức một bữa tối lành mạnh và ngon miệng.Đây có thể là một bữa ăn nấu tại nhà hoặc một cái gì đó từ nhà hàng yêu thích của bạn.Chỉ cần đảm bảo ăn một cái gì đó mà bạn thích và điều đó sẽ thúc đẩy cơ thể bạn.
**Thói quen ban đêm**
Củ rơi ngày của bạn với một thói quen buổi tối thư giãn.Điều này có thể bao gồm tắm, đọc sách hoặc xem phim.Sau đó, hãy ngủ một đêm ngon lành để bạn sẵn sàng làm lại tất cả vào ngày mai!
** Thử thách được chấp nhận? **
Nếu bạn cảm thấy thích thú, hãy thử thử thách "24 giờ là cô gái đó" cho chính mình.Bạn có thể ngạc nhiên về số tiền bạn có thể đạt được trong một ngày khi bạn tập trung và có động lực.
** Đây là một số mẹo để giúp bạn thành công: **
* Đặt mục tiêu thực tế cho chính mình.Đừng cố gắng làm tất cả mọi thứ cùng một lúc.Chỉ cần tập trung vào một hoặc hai điều mà bạn muốn cải thiện.
* Đừng ngại yêu cầu giúp đỡ.Nếu bạn đang vật lộn, hãy tiếp cận với một người bạn, thành viên gia đình hoặc nhà trị liệu.
* Hãy kiên nhẫn với chính mình.Phải mất thời gian để phát triển thói quen mới.Chỉ cần giữ nó và cuối cùng bạn sẽ thấy kết quả.
**Chúc may mắn!**
** 5 hashtags: **
#ThatGirlChallenge #24HourChallenge #Beauty #F Fashion #influencer
=======================================
" #ThatGirl #24HourChallenge #Beauty #fashion #influencer **24 Hours as "That Girl"**
What does it mean to be "That Girl"? It's a term that's been used on TikTok and Instagram to describe someone who is always put-together, stylish, and has a positive attitude. But what does it really take to be "That Girl" for 24 hours?
Here's a challenge: try to live your life like "That Girl" for one day. You might be surprised at how much you can accomplish!
**Morning Routine**
Wake up early and start your day with a glass of water and a healthy breakfast. Then, take some time to meditate or do some yoga to clear your head and focus on your goals.
**Workout**
After breakfast, get your body moving with a workout. This could be anything from a walk to a run to a HIIT class. Just make sure to get your heart rate up and sweat a little bit.
**Self-Care**
Take some time for yourself to relax and pamper yourself. This could include taking a bath, getting a facial, or reading a book. Whatever you do, make sure it's something that makes you feel good.
**Lunch**
Eat a healthy lunch that will give you energy for the rest of the day. This could be a salad, a sandwich, or a piece of fruit.
**Work**
Get to work and crush your goals! Stay focused and productive, and don't forget to take breaks when you need them.
**Dinner**
Enjoy a healthy and delicious dinner. This could be a home-cooked meal or something from your favorite restaurant. Just make sure to eat something that you enjoy and that will fuel your body.
**Night Routine**
Wind down your day with a relaxing evening routine. This could include taking a bath, reading a book, or watching a movie. Then, get a good night's sleep so you're ready to do it all again tomorrow!
**Challenge Accepted?**
If you're feeling up to it, try the "24 Hours as That Girl" challenge for yourself. You might be surprised at how much you can accomplish in a day when you're focused and motivated.
**Here are some tips to help you succeed:**
* Set realistic goals for yourself. Don't try to do everything all at once. Just focus on one or two things that you want to improve.
* Don't be afraid to ask for help. If you're struggling, reach out to a friend, family member, or therapist.
* Be patient with yourself. It takes time to develop new habits. Just keep at it and you'll eventually see results.
**Good luck!**
**5 Hashtags:**
#ThatGirlChallenge #24HourChallenge #Beauty #fashion #influencer
