organicdog803
New member
#crazylife #ActiveLife #lifestyle #LoveLifetothefull #beYourself ## ** 27 Những điều điên rồ mà những người thực sự tích cực làm **
Nó thực sự có nghĩa là gì?Đối với một số người, nó có thể có nghĩa là chạy marathon hoặc leo núi.Đối với những người khác, nó có thể có nghĩa chỉ đơn giản là tích cực hơn người bình thường.Nhưng bất kể bạn định nghĩa nó như thế nào, có một số điều mà tất cả những người thực sự tích cực có điểm chung.
Dưới đây là 27 điều điên rồ mà những người thực sự tích cực làm:
1. Họ thức dậy sớm.Hầu hết những người thực sự năng động là những người dậy sớm.Họ biết rằng cách tốt nhất để tập luyện tốt là hoàn thành nó trước khi ngày quá bận rộn.
2. Họ ăn một chế độ ăn uống lành mạnh.Những người thực sự năng động biết rằng những gì họ ăn cũng quan trọng như họ tập thể dục bao nhiêu.Họ đảm bảo ăn nhiều trái cây, rau và ngũ cốc nguyên hạt.
3. Họ giữ nước.Những người thực sự năng động uống nhiều nước trong suốt cả ngày.Điều này giúp giữ cho họ ngậm nước và ngăn họ bị chuột rút hoặc chấn thương khác.
4. Họ kéo dài trước và sau khi tập thể dục.Những người thực sự năng động biết rằng kéo dài là quan trọng để ngăn ngừa thương tích.Họ dành thời gian để kéo dài trước và sau mỗi lần tập luyện.
5. Họ lắng nghe cơ thể của họ.Những người thực sự năng động biết khi nào nên thúc đẩy bản thân và khi nào nên nghỉ ngơi.Họ không đẩy mình quá mạnh, và họ biết khi nào nên nghỉ ngơi.
6. Họ đặt mục tiêu và theo dõi tiến trình của họ.Những người thực sự tích cực đặt mục tiêu cho bản thân và theo dõi tiến trình của họ.Điều này giúp họ duy trì động lực và xem họ đang cải thiện bao nhiêu.
7. Họ tìm thấy một người bạn tập luyện.Những người thực sự năng động tìm thấy một người bạn tập luyện để giúp họ duy trì động lực và có trách nhiệm.Có ai đó để tập thể dục làm cho nó vui hơn và dễ dàng hơn để gắn bó với một thói quen tập thể dục.
8. Họ chăm sóc sức khỏe tâm thần của họ.Những người thực sự năng động biết rằng điều quan trọng là phải chăm sóc sức khỏe tâm thần của họ cũng giống như sức khỏe thể chất của họ.Họ tìm cách thư giãn và giảm căng thẳng, và họ không ngần ngại tìm kiếm sự giúp đỡ nếu họ cần.
9. Họ thử thách bản thân.Những người thực sự năng động luôn tìm kiếm những cách mới để thử thách bản thân.Họ thử các hoạt động mới, đẩy bản thân đến giới hạn mới và không bao giờ ngừng học hỏi.
10. Họ vui vẻ.Những người thực sự năng động biết rằng tập thể dục nên vui vẻ.Họ tìm thấy các hoạt động mà họ thích và điều đó làm cho họ cảm thấy tốt.
Đây chỉ là một vài trong số những điều điên rồ mà những người thực sự tích cực làm.Nếu bạn muốn tích cực hơn, hãy bắt đầu bằng cách kết hợp một số thói quen này vào cuộc sống của chính bạn.Bạn có thể ngạc nhiên về mức độ bạn thích chúng!
### hashtags
* #crazylife
* #ActiveLife
* #cách sống
* #LoveLifetothefull
* #là chính mình
=======================================
#crazylife #ActiveLife #lifestyle #livelifetothefull #beYourself ## **27 Crazy Things That Really Active People Do**
What does it mean to be really active? For some people, it might mean running marathons or climbing mountains. For others, it might mean simply being more active than the average person. But no matter how you define it, there are certain things that all really active people have in common.
Here are 27 crazy things that really active people do:
1. They wake up early. Most really active people are early risers. They know that the best way to get a good workout in is to get it done before the day gets too busy.
2. They eat a healthy diet. Really active people know that what they eat is just as important as how much they exercise. They make sure to eat plenty of fruits, vegetables, and whole grains.
3. They stay hydrated. Really active people drink plenty of water throughout the day. This helps to keep them hydrated and prevents them from getting cramps or other injuries.
4. They stretch before and after exercise. Really active people know that stretching is important for preventing injuries. They take the time to stretch before and after every workout.
5. They listen to their bodies. Really active people know when to push themselves and when to take a break. They don't push themselves too hard, and they know when to rest.
6. They set goals and track their progress. Really active people set goals for themselves and track their progress. This helps them to stay motivated and see how much they're improving.
7. They find a workout buddy. Really active people find a workout buddy to help them stay motivated and accountable. Having someone to work out with makes it more fun and easier to stick with a fitness routine.
8. They take care of their mental health. Really active people know that it's important to take care of their mental health just as much as their physical health. They find ways to relax and de-stress, and they don't hesitate to seek help if they need it.
9. They challenge themselves. Really active people are always looking for new ways to challenge themselves. They try new activities, push themselves to new limits, and never stop learning.
10. They have fun. Really active people know that exercise should be fun. They find activities that they enjoy and that make them feel good.
These are just a few of the crazy things that really active people do. If you want to be more active, start by incorporating some of these habits into your own life. You might be surprised at how much you enjoy them!
### Hashtags
* #crazylife
* #ActiveLife
* #lifestyle
* #livelifetothefull
* #beYourself
Nó thực sự có nghĩa là gì?Đối với một số người, nó có thể có nghĩa là chạy marathon hoặc leo núi.Đối với những người khác, nó có thể có nghĩa chỉ đơn giản là tích cực hơn người bình thường.Nhưng bất kể bạn định nghĩa nó như thế nào, có một số điều mà tất cả những người thực sự tích cực có điểm chung.
Dưới đây là 27 điều điên rồ mà những người thực sự tích cực làm:
1. Họ thức dậy sớm.Hầu hết những người thực sự năng động là những người dậy sớm.Họ biết rằng cách tốt nhất để tập luyện tốt là hoàn thành nó trước khi ngày quá bận rộn.
2. Họ ăn một chế độ ăn uống lành mạnh.Những người thực sự năng động biết rằng những gì họ ăn cũng quan trọng như họ tập thể dục bao nhiêu.Họ đảm bảo ăn nhiều trái cây, rau và ngũ cốc nguyên hạt.
3. Họ giữ nước.Những người thực sự năng động uống nhiều nước trong suốt cả ngày.Điều này giúp giữ cho họ ngậm nước và ngăn họ bị chuột rút hoặc chấn thương khác.
4. Họ kéo dài trước và sau khi tập thể dục.Những người thực sự năng động biết rằng kéo dài là quan trọng để ngăn ngừa thương tích.Họ dành thời gian để kéo dài trước và sau mỗi lần tập luyện.
5. Họ lắng nghe cơ thể của họ.Những người thực sự năng động biết khi nào nên thúc đẩy bản thân và khi nào nên nghỉ ngơi.Họ không đẩy mình quá mạnh, và họ biết khi nào nên nghỉ ngơi.
6. Họ đặt mục tiêu và theo dõi tiến trình của họ.Những người thực sự tích cực đặt mục tiêu cho bản thân và theo dõi tiến trình của họ.Điều này giúp họ duy trì động lực và xem họ đang cải thiện bao nhiêu.
7. Họ tìm thấy một người bạn tập luyện.Những người thực sự năng động tìm thấy một người bạn tập luyện để giúp họ duy trì động lực và có trách nhiệm.Có ai đó để tập thể dục làm cho nó vui hơn và dễ dàng hơn để gắn bó với một thói quen tập thể dục.
8. Họ chăm sóc sức khỏe tâm thần của họ.Những người thực sự năng động biết rằng điều quan trọng là phải chăm sóc sức khỏe tâm thần của họ cũng giống như sức khỏe thể chất của họ.Họ tìm cách thư giãn và giảm căng thẳng, và họ không ngần ngại tìm kiếm sự giúp đỡ nếu họ cần.
9. Họ thử thách bản thân.Những người thực sự năng động luôn tìm kiếm những cách mới để thử thách bản thân.Họ thử các hoạt động mới, đẩy bản thân đến giới hạn mới và không bao giờ ngừng học hỏi.
10. Họ vui vẻ.Những người thực sự năng động biết rằng tập thể dục nên vui vẻ.Họ tìm thấy các hoạt động mà họ thích và điều đó làm cho họ cảm thấy tốt.
Đây chỉ là một vài trong số những điều điên rồ mà những người thực sự tích cực làm.Nếu bạn muốn tích cực hơn, hãy bắt đầu bằng cách kết hợp một số thói quen này vào cuộc sống của chính bạn.Bạn có thể ngạc nhiên về mức độ bạn thích chúng!
### hashtags
* #crazylife
* #ActiveLife
* #cách sống
* #LoveLifetothefull
* #là chính mình
=======================================
#crazylife #ActiveLife #lifestyle #livelifetothefull #beYourself ## **27 Crazy Things That Really Active People Do**
What does it mean to be really active? For some people, it might mean running marathons or climbing mountains. For others, it might mean simply being more active than the average person. But no matter how you define it, there are certain things that all really active people have in common.
Here are 27 crazy things that really active people do:
1. They wake up early. Most really active people are early risers. They know that the best way to get a good workout in is to get it done before the day gets too busy.
2. They eat a healthy diet. Really active people know that what they eat is just as important as how much they exercise. They make sure to eat plenty of fruits, vegetables, and whole grains.
3. They stay hydrated. Really active people drink plenty of water throughout the day. This helps to keep them hydrated and prevents them from getting cramps or other injuries.
4. They stretch before and after exercise. Really active people know that stretching is important for preventing injuries. They take the time to stretch before and after every workout.
5. They listen to their bodies. Really active people know when to push themselves and when to take a break. They don't push themselves too hard, and they know when to rest.
6. They set goals and track their progress. Really active people set goals for themselves and track their progress. This helps them to stay motivated and see how much they're improving.
7. They find a workout buddy. Really active people find a workout buddy to help them stay motivated and accountable. Having someone to work out with makes it more fun and easier to stick with a fitness routine.
8. They take care of their mental health. Really active people know that it's important to take care of their mental health just as much as their physical health. They find ways to relax and de-stress, and they don't hesitate to seek help if they need it.
9. They challenge themselves. Really active people are always looking for new ways to challenge themselves. They try new activities, push themselves to new limits, and never stop learning.
10. They have fun. Really active people know that exercise should be fun. They find activities that they enjoy and that make them feel good.
These are just a few of the crazy things that really active people do. If you want to be more active, start by incorporating some of these habits into your own life. You might be surprised at how much you enjoy them!
### Hashtags
* #crazylife
* #ActiveLife
* #lifestyle
* #livelifetothefull
* #beYourself
