letuongduytan
New member
### 3 thói quen tuyệt vời để tích cực và tràn đầy năng lượng mỗi ngày
** #tích cực #energy #habits #happiness #chăm sóc sức khỏe **
Chúng ta đều biết rằng cảm giác thức dậy ở phía bên trái của giường.Bạn mệt mỏi, bạn đang lảo đảo, và bạn không muốn đối phó với bất cứ điều gì.Nhưng nếu bạn có thể bắt đầu mỗi ngày cảm thấy tích cực và tràn đầy năng lượng?Nó không khó như bạn nghĩ.Chỉ cần làm theo ba thói quen đơn giản sau:
1. ** Bắt đầu ngày mới của bạn với một lời khẳng định tích cực. ** Khi bạn thức dậy, hãy dành vài phút để viết ra hoặc nói to điều gì đó tích cực về bản thân hoặc ngày của bạn.Đây có thể là bất cứ điều gì từ "Tôi rất biết ơn về sức khỏe của mình" đến "Tôi rất hào hứng khi bắt đầu ngày hôm nay."Không quan trọng bạn nói gì, miễn là đó là điều khiến bạn cảm thấy tốt.
2. ** Bài tập **.Tập thể dục là một cách tuyệt vời để tăng mức độ tâm trạng và năng lượng của bạn.Ngay cả một cuộc đi bộ ngắn hoặc chạy có thể tạo ra một sự khác biệt lớn.Nếu bạn không có thời gian để tập luyện đầy đủ, hãy thử thực hiện một số kéo dài hoặc yoga đơn giản.
3. ** Dành thời gian với những người thân yêu. ** Dành thời gian với những người khiến bạn hạnh phúc là một cách tuyệt vời để nâng cao tinh thần của bạn.Cho dù bạn gọi một người bạn, hãy đi ăn tối với gia đình, hoặc chỉ âu yếm thú cưng của bạn, hãy bao quanh bạn với những người tích cực khiến bạn cảm thấy tốt.
Đây chỉ là một vài thói quen đơn giản có thể giúp bạn bắt đầu mỗi ngày cảm thấy tích cực và tràn đầy năng lượng.Nếu bạn thực hành chúng một cách nhất quán, bạn sẽ ngạc nhiên về việc bạn cảm thấy tốt hơn bao nhiêu.
### Tài nguyên bổ sung
* [Làm thế nào để bắt đầu ngày mới của bạn với một thái độ tích cực] (https://www.healthline.com/health/how-to-start-your-day-with-a-positive-entitude)
* [Những lợi ích của việc tập thể dục cho sức khỏe tâm thần] (https://www.mayoclinic.org/healthy-...-depth/exercise-and-mental-halth/art-20046486)
* [Sức mạnh của các mối quan hệ tích cực] (https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-athletes-way/201602/the-power-positive-relationships)
=======================================
### 3 Great Habits to Be Positive and Energized Every Day
**#positive #energy #habits #happiness #wellness**
We all know that feeling of waking up on the wrong side of the bed. You're tired, you're groggy, and you just don't want to deal with anything. But what if you could start every day feeling positive and energized? It's not as hard as you think. Just follow these three simple habits:
1. **Start your day with a positive affirmation.** When you wake up, take a few minutes to write down or say out loud something positive about yourself or your day. This could be anything from "I am grateful for my health" to "I am excited to start this day." It doesn't matter what you say, as long as it's something that makes you feel good.
2. **Exercise**. Exercise is a great way to boost your mood and energy levels. Even a short walk or run can make a big difference. If you don't have time for a full workout, try doing some simple stretching or yoga.
3. **Spend time with loved ones.** Spending time with people who make you happy is a great way to lift your spirits. Whether you call a friend, go out to dinner with your family, or just cuddle up with your pet, surround yourself with positive people who make you feel good.
These are just a few simple habits that can help you start every day feeling positive and energized. If you practice them consistently, you'll be amazed at how much better you feel.
### Additional Resources
* [How to Start Your Day with a Positive Attitude](https://www.healthline.com/health/how-to-start-your-day-with-a-positive-attitude)
* [The Benefits of Exercise for Mental Health](https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/exercise-and-mental-health/art-20046486)
* [The Power of Positive Relationships](https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-athletes-way/201602/the-power-positive-relationships)
** #tích cực #energy #habits #happiness #chăm sóc sức khỏe **
Chúng ta đều biết rằng cảm giác thức dậy ở phía bên trái của giường.Bạn mệt mỏi, bạn đang lảo đảo, và bạn không muốn đối phó với bất cứ điều gì.Nhưng nếu bạn có thể bắt đầu mỗi ngày cảm thấy tích cực và tràn đầy năng lượng?Nó không khó như bạn nghĩ.Chỉ cần làm theo ba thói quen đơn giản sau:
1. ** Bắt đầu ngày mới của bạn với một lời khẳng định tích cực. ** Khi bạn thức dậy, hãy dành vài phút để viết ra hoặc nói to điều gì đó tích cực về bản thân hoặc ngày của bạn.Đây có thể là bất cứ điều gì từ "Tôi rất biết ơn về sức khỏe của mình" đến "Tôi rất hào hứng khi bắt đầu ngày hôm nay."Không quan trọng bạn nói gì, miễn là đó là điều khiến bạn cảm thấy tốt.
2. ** Bài tập **.Tập thể dục là một cách tuyệt vời để tăng mức độ tâm trạng và năng lượng của bạn.Ngay cả một cuộc đi bộ ngắn hoặc chạy có thể tạo ra một sự khác biệt lớn.Nếu bạn không có thời gian để tập luyện đầy đủ, hãy thử thực hiện một số kéo dài hoặc yoga đơn giản.
3. ** Dành thời gian với những người thân yêu. ** Dành thời gian với những người khiến bạn hạnh phúc là một cách tuyệt vời để nâng cao tinh thần của bạn.Cho dù bạn gọi một người bạn, hãy đi ăn tối với gia đình, hoặc chỉ âu yếm thú cưng của bạn, hãy bao quanh bạn với những người tích cực khiến bạn cảm thấy tốt.
Đây chỉ là một vài thói quen đơn giản có thể giúp bạn bắt đầu mỗi ngày cảm thấy tích cực và tràn đầy năng lượng.Nếu bạn thực hành chúng một cách nhất quán, bạn sẽ ngạc nhiên về việc bạn cảm thấy tốt hơn bao nhiêu.
### Tài nguyên bổ sung
* [Làm thế nào để bắt đầu ngày mới của bạn với một thái độ tích cực] (https://www.healthline.com/health/how-to-start-your-day-with-a-positive-entitude)
* [Những lợi ích của việc tập thể dục cho sức khỏe tâm thần] (https://www.mayoclinic.org/healthy-...-depth/exercise-and-mental-halth/art-20046486)
* [Sức mạnh của các mối quan hệ tích cực] (https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-athletes-way/201602/the-power-positive-relationships)
=======================================
### 3 Great Habits to Be Positive and Energized Every Day
**#positive #energy #habits #happiness #wellness**
We all know that feeling of waking up on the wrong side of the bed. You're tired, you're groggy, and you just don't want to deal with anything. But what if you could start every day feeling positive and energized? It's not as hard as you think. Just follow these three simple habits:
1. **Start your day with a positive affirmation.** When you wake up, take a few minutes to write down or say out loud something positive about yourself or your day. This could be anything from "I am grateful for my health" to "I am excited to start this day." It doesn't matter what you say, as long as it's something that makes you feel good.
2. **Exercise**. Exercise is a great way to boost your mood and energy levels. Even a short walk or run can make a big difference. If you don't have time for a full workout, try doing some simple stretching or yoga.
3. **Spend time with loved ones.** Spending time with people who make you happy is a great way to lift your spirits. Whether you call a friend, go out to dinner with your family, or just cuddle up with your pet, surround yourself with positive people who make you feel good.
These are just a few simple habits that can help you start every day feeling positive and energized. If you practice them consistently, you'll be amazed at how much better you feel.
### Additional Resources
* [How to Start Your Day with a Positive Attitude](https://www.healthline.com/health/how-to-start-your-day-with-a-positive-attitude)
* [The Benefits of Exercise for Mental Health](https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/exercise-and-mental-health/art-20046486)
* [The Power of Positive Relationships](https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-athletes-way/201602/the-power-positive-relationships)
