thachsonbronco
New member
## 5/28 Tại sao tôi bỏ Facebook
#socialmedia #faceBook #personalgrowth #mentalH
** Tại sao tôi bỏ Facebook và không bao giờ nhìn lại **
Vào năm 2018, tôi đã đưa ra quyết định bỏ Facebook.Đó là một quyết định khó khăn, nhưng đó là một trong những quyết định tốt nhất tôi từng đưa ra.
Tôi đã sử dụng Facebook trong nhiều năm và tôi đã ngày càng thất vọng với nền tảng này.Tôi cảm thấy như đó là một sự lãng phí thời gian, và nó đã ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tinh thần của tôi.
Tôi đã dành hàng giờ mỗi ngày để cuộn qua newsfeed của mình, và tôi liên tục so sánh bản thân mình với người khác.Tôi đã nhìn thấy những người dường như đang sống cuộc sống hoàn hảo, và tôi bắt đầu cảm thấy mình không đủ tốt.
Tôi cũng cảm thấy bị choáng ngợp bởi lượng thông tin đang được chia sẻ trên Facebook.Thật khó để theo kịp mọi thứ, và tôi đã bắt đầu cảm thấy như mình luôn ở phía sau.
Tôi quyết định rằng tôi cần phải nghỉ trên Facebook, vì vậy tôi đã xóa ứng dụng khỏi điện thoại của mình.Tôi đã không xóa tài khoản của mình, vì tôi muốn có thể truy cập nó nếu tôi cần.
Lúc đầu, nó là khó khăn.Tôi đã bỏ lỡ việc kết nối với bạn bè và gia đình của tôi, và tôi cảm thấy như mình đang bỏ lỡ mọi thứ.Nhưng sau một vài tuần, tôi bắt đầu cảm thấy tốt hơn.Tôi đã ít căng thẳng hơn, tôi đã làm việc hiệu quả hơn, và tôi hạnh phúc hơn.
Tôi đã rời khỏi Facebook được hơn hai năm rồi và tôi không bỏ lỡ nó chút nào.Tôi hạnh phúc và khỏe mạnh hơn rất nhiều mà không có nó.
Nếu bạn đang nghĩ về việc bỏ Facebook, tôi khuyến khích bạn làm điều đó.Đó là một trong những quyết định tốt nhất bạn từng đưa ra.
** Đây là một số lý do tại sao tôi bỏ Facebook: **
*** Đó là một sự lãng phí thời gian. ** Tôi đã dành hàng giờ mỗi ngày để cuộn qua newsfeed của mình, và tôi đã không nhận được bất cứ điều gì từ nó.Tôi không học được bất cứ điều gì mới, và tôi không kết nối với bất kỳ ai một cách có ý nghĩa.
*** Nó đã ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tinh thần của tôi. ** Tôi liên tục so sánh bản thân mình với người khác, và tôi bắt đầu cảm thấy mình không đủ tốt.Tôi cũng cảm thấy bị choáng ngợp bởi lượng thông tin đang được chia sẻ trên Facebook.
*** Nó làm cho tôi kém năng suất hơn. ** Tôi đã dành rất nhiều thời gian trên Facebook đến nỗi tôi đã bỏ bê các phần khác của cuộc đời mình.Tôi đã bắt đầu tụt lại phía sau công việc của mình, và tôi không dành đủ thời gian cho gia đình và bạn bè.
** Nếu bạn đang nghĩ về việc bỏ Facebook, đây là một số mẹo: **
*** Bắt đầu bằng cách xóa ứng dụng khỏi điện thoại của bạn. ** Điều này sẽ khiến việc kiểm tra Facebook khó khăn hơn.
*** Nói với bạn bè và gia đình của bạn rằng bạn đang bỏ Facebook. ** Điều này sẽ giúp họ hiểu lý do tại sao bạn đưa ra quyết định này và nó sẽ giúp duy trì kết nối với họ dễ dàng hơn mà không cần Facebook.
*** Tìm những cách khác để duy trì kết nối với bạn bè và gia đình của bạn. ** Có rất nhiều cách khác để duy trì kết nối với bạn bè và gia đình của bạn mà không cần Facebook.Bạn có thể gọi cho họ, nhắn tin cho họ, gửi email cho họ hoặc gặp trực tiếp họ.
*** Tìm những cách khác để được giải trí. ** Có rất nhiều cách khác để được giải trí mà không cần Facebook.Bạn có thể đọc sách, xem phim, nghe nhạc hoặc ra ngoài và khám phá cộng đồng của bạn.
** Nếu bạn đang cố gắng bỏ Facebook, đây là một số tài nguyên có thể giúp: **
* [Tình huống khó xử xã hội] (https://www.netflix.com/title/81254224) là một bộ phim tài liệu khám phá những tác động tiêu cực của phương tiện truyền thông xã hội.
* [The Atlantic] (https://www.theatlantic.com/magazine/archive/2022/03/the-facebook-experiment/621329/) là một bài viết thảo luận về sự nguy hiểm của nghiện phương tiện truyền thông xã hội.
* [Thời báo New York] (https://www.nytimes.com/2021/02/16/opinion/sunday/social-media-addictsức khỏe.
=======================================
## 5/28 Why I quit Facebook
#socialmedia #faceBook #personalgrowth #mentalhealth #selfcare
**Why I quit Facebook and never looked back**
In 2018, I made the decision to quit Facebook. It was a difficult decision, but it was one of the best decisions I've ever made.
I had been using Facebook for years, and I had become increasingly frustrated with the platform. I felt like it was a waste of time, and it was negatively affecting my mental health.
I was spending hours every day scrolling through my newsfeed, and I was constantly comparing myself to others. I was seeing people who seemed to be living perfect lives, and I was starting to feel like I wasn't good enough.
I was also feeling overwhelmed by the amount of information that was being shared on Facebook. It was hard to keep up with everything, and I was starting to feel like I was always behind.
I decided that I needed to take a break from Facebook, so I deleted the app from my phone. I didn't delete my account, because I wanted to be able to access it if I needed to.
At first, it was difficult. I missed being connected with my friends and family, and I felt like I was missing out on everything. But after a few weeks, I started to feel better. I was less stressed, I was more productive, and I was happier.
I've been off Facebook for over two years now, and I don't miss it at all. I'm so much happier and healthier without it.
If you're thinking about quitting Facebook, I encourage you to do it. It's one of the best decisions you'll ever make.
**Here are some of the reasons why I quit Facebook:**
* **It was a waste of time.** I was spending hours every day scrolling through my newsfeed, and I wasn't getting anything out of it. I wasn't learning anything new, and I wasn't connecting with anyone in a meaningful way.
* **It was negatively affecting my mental health.** I was constantly comparing myself to others, and I was starting to feel like I wasn't good enough. I was also feeling overwhelmed by the amount of information that was being shared on Facebook.
* **It was making me less productive.** I was spending so much time on Facebook that I was neglecting other parts of my life. I was starting to fall behind on my work, and I wasn't spending enough time with my family and friends.
**If you're thinking about quitting Facebook, here are some tips:**
* **Start by deleting the app from your phone.** This will make it harder to check Facebook impulsively.
* **Tell your friends and family that you're quitting Facebook.** This will help them to understand why you're making this decision, and it will make it easier to stay connected with them without Facebook.
* **Find other ways to stay connected with your friends and family.** There are plenty of other ways to stay connected with your friends and family without Facebook. You can call them, text them, email them, or meet up with them in person.
* **Find other ways to be entertained.** There are plenty of other ways to be entertained without Facebook. You can read books, watch movies, listen to music, or go out and explore your community.
**If you're struggling to quit Facebook, here are some resources that can help:**
* [The Social Dilemma](https://www.netflix.com/title/81254224) is a documentary that explores the negative effects of social media.
* [The Atlantic](https://www.theatlantic.com/magazine/archive/2022/03/the-facebook-experiment/621329/) is an article that discusses the dangers of social media addiction.
* [The New York Times](https://www.nytimes.com/2021/02/16/opinion/sunday/social-media-addiction.html) is an opinion piece that argues that social media is bad for our mental health.
#socialmedia #faceBook #personalgrowth #mentalH
** Tại sao tôi bỏ Facebook và không bao giờ nhìn lại **
Vào năm 2018, tôi đã đưa ra quyết định bỏ Facebook.Đó là một quyết định khó khăn, nhưng đó là một trong những quyết định tốt nhất tôi từng đưa ra.
Tôi đã sử dụng Facebook trong nhiều năm và tôi đã ngày càng thất vọng với nền tảng này.Tôi cảm thấy như đó là một sự lãng phí thời gian, và nó đã ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tinh thần của tôi.
Tôi đã dành hàng giờ mỗi ngày để cuộn qua newsfeed của mình, và tôi liên tục so sánh bản thân mình với người khác.Tôi đã nhìn thấy những người dường như đang sống cuộc sống hoàn hảo, và tôi bắt đầu cảm thấy mình không đủ tốt.
Tôi cũng cảm thấy bị choáng ngợp bởi lượng thông tin đang được chia sẻ trên Facebook.Thật khó để theo kịp mọi thứ, và tôi đã bắt đầu cảm thấy như mình luôn ở phía sau.
Tôi quyết định rằng tôi cần phải nghỉ trên Facebook, vì vậy tôi đã xóa ứng dụng khỏi điện thoại của mình.Tôi đã không xóa tài khoản của mình, vì tôi muốn có thể truy cập nó nếu tôi cần.
Lúc đầu, nó là khó khăn.Tôi đã bỏ lỡ việc kết nối với bạn bè và gia đình của tôi, và tôi cảm thấy như mình đang bỏ lỡ mọi thứ.Nhưng sau một vài tuần, tôi bắt đầu cảm thấy tốt hơn.Tôi đã ít căng thẳng hơn, tôi đã làm việc hiệu quả hơn, và tôi hạnh phúc hơn.
Tôi đã rời khỏi Facebook được hơn hai năm rồi và tôi không bỏ lỡ nó chút nào.Tôi hạnh phúc và khỏe mạnh hơn rất nhiều mà không có nó.
Nếu bạn đang nghĩ về việc bỏ Facebook, tôi khuyến khích bạn làm điều đó.Đó là một trong những quyết định tốt nhất bạn từng đưa ra.
** Đây là một số lý do tại sao tôi bỏ Facebook: **
*** Đó là một sự lãng phí thời gian. ** Tôi đã dành hàng giờ mỗi ngày để cuộn qua newsfeed của mình, và tôi đã không nhận được bất cứ điều gì từ nó.Tôi không học được bất cứ điều gì mới, và tôi không kết nối với bất kỳ ai một cách có ý nghĩa.
*** Nó đã ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tinh thần của tôi. ** Tôi liên tục so sánh bản thân mình với người khác, và tôi bắt đầu cảm thấy mình không đủ tốt.Tôi cũng cảm thấy bị choáng ngợp bởi lượng thông tin đang được chia sẻ trên Facebook.
*** Nó làm cho tôi kém năng suất hơn. ** Tôi đã dành rất nhiều thời gian trên Facebook đến nỗi tôi đã bỏ bê các phần khác của cuộc đời mình.Tôi đã bắt đầu tụt lại phía sau công việc của mình, và tôi không dành đủ thời gian cho gia đình và bạn bè.
** Nếu bạn đang nghĩ về việc bỏ Facebook, đây là một số mẹo: **
*** Bắt đầu bằng cách xóa ứng dụng khỏi điện thoại của bạn. ** Điều này sẽ khiến việc kiểm tra Facebook khó khăn hơn.
*** Nói với bạn bè và gia đình của bạn rằng bạn đang bỏ Facebook. ** Điều này sẽ giúp họ hiểu lý do tại sao bạn đưa ra quyết định này và nó sẽ giúp duy trì kết nối với họ dễ dàng hơn mà không cần Facebook.
*** Tìm những cách khác để duy trì kết nối với bạn bè và gia đình của bạn. ** Có rất nhiều cách khác để duy trì kết nối với bạn bè và gia đình của bạn mà không cần Facebook.Bạn có thể gọi cho họ, nhắn tin cho họ, gửi email cho họ hoặc gặp trực tiếp họ.
*** Tìm những cách khác để được giải trí. ** Có rất nhiều cách khác để được giải trí mà không cần Facebook.Bạn có thể đọc sách, xem phim, nghe nhạc hoặc ra ngoài và khám phá cộng đồng của bạn.
** Nếu bạn đang cố gắng bỏ Facebook, đây là một số tài nguyên có thể giúp: **
* [Tình huống khó xử xã hội] (https://www.netflix.com/title/81254224) là một bộ phim tài liệu khám phá những tác động tiêu cực của phương tiện truyền thông xã hội.
* [The Atlantic] (https://www.theatlantic.com/magazine/archive/2022/03/the-facebook-experiment/621329/) là một bài viết thảo luận về sự nguy hiểm của nghiện phương tiện truyền thông xã hội.
* [Thời báo New York] (https://www.nytimes.com/2021/02/16/opinion/sunday/social-media-addictsức khỏe.
=======================================
## 5/28 Why I quit Facebook
#socialmedia #faceBook #personalgrowth #mentalhealth #selfcare
**Why I quit Facebook and never looked back**
In 2018, I made the decision to quit Facebook. It was a difficult decision, but it was one of the best decisions I've ever made.
I had been using Facebook for years, and I had become increasingly frustrated with the platform. I felt like it was a waste of time, and it was negatively affecting my mental health.
I was spending hours every day scrolling through my newsfeed, and I was constantly comparing myself to others. I was seeing people who seemed to be living perfect lives, and I was starting to feel like I wasn't good enough.
I was also feeling overwhelmed by the amount of information that was being shared on Facebook. It was hard to keep up with everything, and I was starting to feel like I was always behind.
I decided that I needed to take a break from Facebook, so I deleted the app from my phone. I didn't delete my account, because I wanted to be able to access it if I needed to.
At first, it was difficult. I missed being connected with my friends and family, and I felt like I was missing out on everything. But after a few weeks, I started to feel better. I was less stressed, I was more productive, and I was happier.
I've been off Facebook for over two years now, and I don't miss it at all. I'm so much happier and healthier without it.
If you're thinking about quitting Facebook, I encourage you to do it. It's one of the best decisions you'll ever make.
**Here are some of the reasons why I quit Facebook:**
* **It was a waste of time.** I was spending hours every day scrolling through my newsfeed, and I wasn't getting anything out of it. I wasn't learning anything new, and I wasn't connecting with anyone in a meaningful way.
* **It was negatively affecting my mental health.** I was constantly comparing myself to others, and I was starting to feel like I wasn't good enough. I was also feeling overwhelmed by the amount of information that was being shared on Facebook.
* **It was making me less productive.** I was spending so much time on Facebook that I was neglecting other parts of my life. I was starting to fall behind on my work, and I wasn't spending enough time with my family and friends.
**If you're thinking about quitting Facebook, here are some tips:**
* **Start by deleting the app from your phone.** This will make it harder to check Facebook impulsively.
* **Tell your friends and family that you're quitting Facebook.** This will help them to understand why you're making this decision, and it will make it easier to stay connected with them without Facebook.
* **Find other ways to stay connected with your friends and family.** There are plenty of other ways to stay connected with your friends and family without Facebook. You can call them, text them, email them, or meet up with them in person.
* **Find other ways to be entertained.** There are plenty of other ways to be entertained without Facebook. You can read books, watch movies, listen to music, or go out and explore your community.
**If you're struggling to quit Facebook, here are some resources that can help:**
* [The Social Dilemma](https://www.netflix.com/title/81254224) is a documentary that explores the negative effects of social media.
* [The Atlantic](https://www.theatlantic.com/magazine/archive/2022/03/the-facebook-experiment/621329/) is an article that discusses the dangers of social media addiction.
* [The New York Times](https://www.nytimes.com/2021/02/16/opinion/sunday/social-media-addiction.html) is an opinion piece that argues that social media is bad for our mental health.
