ngothucquang.hai
New member
## 5am Huấn luyện: 90 ngày chiến tranh - Những gì cần chuẩn bị để tạo ra phép lạ
**Giới thiệu**
Câu lạc bộ 5 giờ sáng là một cuốn sách của Robin Sharma đã trở thành một hiện tượng toàn cầu.Đó là một cuốn sách về việc thức dậy lúc 5 giờ sáng và sử dụng những giờ đầu ngày để tạo ra một cuộc sống thành công và đầy đủ.
90 ngày chiến tranh là một thách thức được thiết kế để giúp bạn thực hiện các nguyên tắc của Câu lạc bộ 5 giờ sáng trong cuộc sống của chính bạn.Đó là một thách thức sẽ đẩy bạn đến giới hạn của bạn, nhưng đó cũng là một thách thức sẽ giúp bạn đạt được những điều đáng kinh ngạc.
Nếu bạn đã sẵn sàng tham gia 90 ngày chiến tranh, đây là một vài điều bạn có thể làm để chuẩn bị cho mình thành công.
** 1.Đặt mục tiêu rõ ràng **
Bước đầu tiên để thành công là biết những gì bạn muốn đạt được.Bạn muốn đạt được điều gì trong 90 ngày tới?Một khi bạn biết mục tiêu của mình, bạn có thể bắt đầu phát triển một kế hoạch để đạt được chúng.
** 2.Tạo thói quen hàng ngày **
Một trong những điều quan trọng nhất bạn có thể làm để chuẩn bị cho 90 ngày chiến tranh là tạo ra một thói quen hàng ngày.Thói quen này nên bao gồm thời gian để tập thể dục, thiền, đọc và làm việc theo mục tiêu của bạn.
** 3.Ngủ đủ giấc**
Điều quan trọng là phải ngủ đủ giấc, đặc biệt nếu bạn sẽ thức dậy lúc 5 giờ sáng mỗi ngày.Mục tiêu cho 7-8 giờ ngủ mỗi đêm.
**4.Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh **
Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh sẽ giúp bạn có năng lượng bạn cần để có được trong ngày.Hãy chắc chắn để ăn nhiều trái cây, rau và ngũ cốc nguyên hạt.
** 5.Hòa mình vào những người tích cực**
Những người bạn bao quanh mình có thể có tác động lớn đến thành công của bạn.Hãy chắc chắn bao quanh bạn với những người tích cực, những người sẽ hỗ trợ bạn trên hành trình của bạn.
**Phần kết luận**
90 ngày chiến tranh là một thách thức sẽ đẩy bạn đến giới hạn của bạn, nhưng đó cũng là một thách thức sẽ giúp bạn đạt được những điều đáng kinh ngạc.Nếu bạn đã sẵn sàng tham gia thử thách, hãy chắc chắn làm theo những lời khuyên này để chuẩn bị cho mình thành công.
## 5 hashtags
* #5AMCLUB
* #90daysofwar
* #thành công
* #GOALSETTING
* #tự cải thiện
=======================================
## 5AM Coaching: 90 Days of War - What to Prepare to Create Miracles
**Introduction**
The 5AM Club is a book by Robin Sharma that has become a global phenomenon. It's a book about waking up at 5am and using the early hours of the day to create a successful and fulfilling life.
The 90 Days of War is a challenge that's designed to help you implement the principles of the 5AM Club in your own life. It's a challenge that will push you to your limits, but it's also a challenge that will help you achieve incredible things.
If you're ready to take on the 90 Days of War, here are a few things you can do to prepare yourself for success.
**1. Set clear goals**
The first step to success is to know what you want to achieve. What do you want to accomplish in the next 90 days? Once you know your goals, you can start to develop a plan to achieve them.
**2. Create a daily routine**
One of the most important things you can do to prepare for the 90 Days of War is to create a daily routine. This routine should include time for exercise, meditation, reading, and working on your goals.
**3. Get enough sleep**
It's important to get enough sleep, especially if you're going to be waking up at 5am every day. Aim for 7-8 hours of sleep each night.
**4. Eat a healthy diet**
Eating a healthy diet will help you have the energy you need to get through the day. Make sure to eat plenty of fruits, vegetables, and whole grains.
**5. Surround yourself with positive people**
The people you surround yourself with can have a big impact on your success. Make sure to surround yourself with positive people who will support you on your journey.
**Conclusion**
The 90 Days of War is a challenge that will push you to your limits, but it's also a challenge that will help you achieve incredible things. If you're ready to take on the challenge, be sure to follow these tips to prepare yourself for success.
## 5 Hashtags
* #5AMCLUB
* #90daysofwar
* #success
* #GOALSETTING
* #self-Improvement
**Giới thiệu**
Câu lạc bộ 5 giờ sáng là một cuốn sách của Robin Sharma đã trở thành một hiện tượng toàn cầu.Đó là một cuốn sách về việc thức dậy lúc 5 giờ sáng và sử dụng những giờ đầu ngày để tạo ra một cuộc sống thành công và đầy đủ.
90 ngày chiến tranh là một thách thức được thiết kế để giúp bạn thực hiện các nguyên tắc của Câu lạc bộ 5 giờ sáng trong cuộc sống của chính bạn.Đó là một thách thức sẽ đẩy bạn đến giới hạn của bạn, nhưng đó cũng là một thách thức sẽ giúp bạn đạt được những điều đáng kinh ngạc.
Nếu bạn đã sẵn sàng tham gia 90 ngày chiến tranh, đây là một vài điều bạn có thể làm để chuẩn bị cho mình thành công.
** 1.Đặt mục tiêu rõ ràng **
Bước đầu tiên để thành công là biết những gì bạn muốn đạt được.Bạn muốn đạt được điều gì trong 90 ngày tới?Một khi bạn biết mục tiêu của mình, bạn có thể bắt đầu phát triển một kế hoạch để đạt được chúng.
** 2.Tạo thói quen hàng ngày **
Một trong những điều quan trọng nhất bạn có thể làm để chuẩn bị cho 90 ngày chiến tranh là tạo ra một thói quen hàng ngày.Thói quen này nên bao gồm thời gian để tập thể dục, thiền, đọc và làm việc theo mục tiêu của bạn.
** 3.Ngủ đủ giấc**
Điều quan trọng là phải ngủ đủ giấc, đặc biệt nếu bạn sẽ thức dậy lúc 5 giờ sáng mỗi ngày.Mục tiêu cho 7-8 giờ ngủ mỗi đêm.
**4.Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh **
Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh sẽ giúp bạn có năng lượng bạn cần để có được trong ngày.Hãy chắc chắn để ăn nhiều trái cây, rau và ngũ cốc nguyên hạt.
** 5.Hòa mình vào những người tích cực**
Những người bạn bao quanh mình có thể có tác động lớn đến thành công của bạn.Hãy chắc chắn bao quanh bạn với những người tích cực, những người sẽ hỗ trợ bạn trên hành trình của bạn.
**Phần kết luận**
90 ngày chiến tranh là một thách thức sẽ đẩy bạn đến giới hạn của bạn, nhưng đó cũng là một thách thức sẽ giúp bạn đạt được những điều đáng kinh ngạc.Nếu bạn đã sẵn sàng tham gia thử thách, hãy chắc chắn làm theo những lời khuyên này để chuẩn bị cho mình thành công.
## 5 hashtags
* #5AMCLUB
* #90daysofwar
* #thành công
* #GOALSETTING
* #tự cải thiện
=======================================
## 5AM Coaching: 90 Days of War - What to Prepare to Create Miracles
**Introduction**
The 5AM Club is a book by Robin Sharma that has become a global phenomenon. It's a book about waking up at 5am and using the early hours of the day to create a successful and fulfilling life.
The 90 Days of War is a challenge that's designed to help you implement the principles of the 5AM Club in your own life. It's a challenge that will push you to your limits, but it's also a challenge that will help you achieve incredible things.
If you're ready to take on the 90 Days of War, here are a few things you can do to prepare yourself for success.
**1. Set clear goals**
The first step to success is to know what you want to achieve. What do you want to accomplish in the next 90 days? Once you know your goals, you can start to develop a plan to achieve them.
**2. Create a daily routine**
One of the most important things you can do to prepare for the 90 Days of War is to create a daily routine. This routine should include time for exercise, meditation, reading, and working on your goals.
**3. Get enough sleep**
It's important to get enough sleep, especially if you're going to be waking up at 5am every day. Aim for 7-8 hours of sleep each night.
**4. Eat a healthy diet**
Eating a healthy diet will help you have the energy you need to get through the day. Make sure to eat plenty of fruits, vegetables, and whole grains.
**5. Surround yourself with positive people**
The people you surround yourself with can have a big impact on your success. Make sure to surround yourself with positive people who will support you on your journey.
**Conclusion**
The 90 Days of War is a challenge that will push you to your limits, but it's also a challenge that will help you achieve incredible things. If you're ready to take on the challenge, be sure to follow these tips to prepare yourself for success.
## 5 Hashtags
* #5AMCLUB
* #90daysofwar
* #success
* #GOALSETTING
* #self-Improvement
