Makewebpalatable
New member
#SepLint #NV #asy để ăn #20 Rubs #Recipe ## ## ###
Seplint là một loại rau ngon và linh hoạt có thể được sử dụng trong nhiều món ăn khác nhau.Nó là một nguồn vitamin, khoáng chất và chất xơ tốt, và nó có lượng calo thấp.Seplint có thể được rang, nướng, hấp hoặc xào.Nó cũng có thể được thêm vào súp, salad và bánh sandwich.
Dưới đây là 20 công thức nấu ăn ngon và dễ ăn:
1. ** Seplint rang với tỏi và parmesan **
Thành phần:
* Seplinint 1 pound
* 2 muỗng canh dầu ô liu
* 2 tép tỏi, băm nhỏ
* 1/2 cốc pho mát Parmesan nghiền
* Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Hướng dẫn:
1. Làm nóng lò trước 400 độ F (200 độ C).
2. Cắt dây Seplint thành các mảnh 1 inch.
3. Trong một bát lớn, ném đóng cửa với dầu ô liu, tỏi, phô mai parmesan, muối và hạt tiêu.
4. Trải chân trong một lớp duy nhất trên một tấm nướng.
5. Nướng trong 20-25 phút, hoặc cho đến khi seplint mềm và nâu.
Phục vụ ngay lập tức.
2. ** SEPLINT nướng với chanh và thảo mộc **
Thành phần:
* Seplinint 1 pound
* 2 muỗng canh dầu ô liu
* 1 chanh, kiềm và nước ép
* 1/4 cốc thảo mộc tươi xắt nhỏ (như húng quế, húng tây hoặc hương thảo)
* Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Hướng dẫn:
1. Nướng làm nóng đến nhiệt độ trung bình.
2. Cắt dây Seplint thành các mảnh 1 inch.
3. Trong một bát lớn, ném đóng cửa với dầu ô liu, vỏ chanh, nước chanh, thảo mộc, muối và hạt tiêu.
4. Nướng seplint trong 5-7 phút mỗi bên, hoặc cho đến khi mềm và nâu.
Phục vụ ngay lập tức.
3. ** Seplint hấp với nước tương và gừng **
Thành phần:
* Seplinint 1 pound
* 1 muỗng canh nước tương
* 1 muỗng canh gừng tươi
* 1/2 chén nước dùng gà
* 1 muỗng cà phê dầu mè
Hướng dẫn:
1. Đun một nồi nước sôi.
2. Thêm SEPLINT và nấu trong 5-7 phút, hoặc cho đến khi đấu thầu.
3. Để ráo nước và đặt sang một bên.
4. Trong một bát nhỏ, đánh vào nước tương, gừng, nước dùng gà và dầu mè.
5. Đổ nước sốt lên Seplint và quăng lên áo.
Phục vụ ngay lập tức.
4. ** Seplint xào với tỏi và ớt
Thành phần:
* Seplinint 1 pound
* 2 muỗng canh dầu thực vật
* 2 tép tỏi, băm nhỏ
* 1-2 ớt đỏ, cắt lát mỏng
* 1/2 chén nước dùng gà
* 1 muỗng canh nước tương
* 1 muỗng canh nước sốt hàu
* 1 muỗng cà phê đường
* 1/4 chén rau mùi tươi xắt nhỏ
Hướng dẫn:
1. Làm nóng dầu trong một cái chảo lớn hoặc chảo trên lửa vừa cao.
2. Thêm ớt tỏi và ớt và xào trong 1-2 phút, hoặc cho đến khi có mùi thơm.
3. Thêm seplint và xào trong 2-3 phút, hoặc cho đến khi đấu thầu.
4. Thêm nước dùng gà, nước tương, nước sốt hàu và đường.Đun sôi, sau đó giảm nhiệt và đun nhỏ lửa trong 5 phút, hoặc cho đến khi seprint được nấu qua.
5. Khuấy trong rau mùi và phục vụ ngay lập tức.
5. ** súp seplint **
Thành phần:
* Seplinint 1 pound
* 4 cốc nước dùng gà
* 1/2 cốc hành tây xắt nhỏ
* 1/2 cốc cà rốt băm nhỏ
* 1/2 cốc cần tây xắt nhỏ
* 1/4 cốc rau mùi tây tươi băm nhỏ
* Muối
=======================================
#SepLint #nv #Easy to eat #20 rubs #Recipe ## ## ### 20 Delicious and Easy-to-Eat Seplint Recipes
Seplint is a delicious and versatile vegetable that can be used in a variety of dishes. It is a good source of vitamins, minerals, and fiber, and it is low in calories. Seplint can be roasted, grilled, steamed, or stir-fried. It can also be added to soups, salads, and sandwiches.
Here are 20 delicious and easy-to-eat Seplint recipes:
1. **Roasted Seplint with Garlic and Parmesan**
Ingredients:
* 1 pound Seplint
* 2 tablespoons olive oil
* 2 cloves garlic, minced
* 1/2 cup grated Parmesan cheese
* Salt and pepper to taste
Instructions:
1. Preheat oven to 400 degrees F (200 degrees C).
2. Cut the Seplint into 1-inch pieces.
3. In a large bowl, toss the Seplint with the olive oil, garlic, Parmesan cheese, salt, and pepper.
4. Spread the Seplint in a single layer on a baking sheet.
5. Roast for 20-25 minutes, or until the Seplint is tender and browned.
Serve immediately.
2. **Grilled Seplint with Lemon and Herbs**
Ingredients:
* 1 pound Seplint
* 2 tablespoons olive oil
* 1 lemon, zested and juiced
* 1/4 cup chopped fresh herbs (such as basil, thyme, or rosemary)
* Salt and pepper to taste
Instructions:
1. Preheat grill to medium heat.
2. Cut the Seplint into 1-inch pieces.
3. In a large bowl, toss the Seplint with the olive oil, lemon zest, lemon juice, herbs, salt, and pepper.
4. Grill the Seplint for 5-7 minutes per side, or until tender and browned.
Serve immediately.
3. **Steamed Seplint with Soy Sauce and Ginger**
Ingredients:
* 1 pound Seplint
* 1 tablespoon soy sauce
* 1 tablespoon grated fresh ginger
* 1/2 cup chicken broth
* 1 teaspoon sesame oil
Instructions:
1. Bring a pot of water to a boil.
2. Add the Seplint and cook for 5-7 minutes, or until tender.
3. Drain the Seplint and set aside.
4. In a small bowl, whisk together the soy sauce, ginger, chicken broth, and sesame oil.
5. Pour the sauce over the Seplint and toss to coat.
Serve immediately.
4. **Stir-fried Seplint with Garlic and Chili Peppers**
Ingredients:
* 1 pound Seplint
* 2 tablespoons vegetable oil
* 2 cloves garlic, minced
* 1-2 red chili peppers, thinly sliced
* 1/2 cup chicken broth
* 1 tablespoon soy sauce
* 1 tablespoon oyster sauce
* 1 teaspoon sugar
* 1/4 cup chopped fresh cilantro
Instructions:
1. Heat the oil in a large skillet or wok over medium-high heat.
2. Add the garlic and chili peppers and stir-fry for 1-2 minutes, or until fragrant.
3. Add the Seplint and stir-fry for 2-3 minutes, or until tender.
4. Add the chicken broth, soy sauce, oyster sauce, and sugar. Bring to a boil, then reduce heat and simmer for 5 minutes, or until the Seplint is cooked through.
5. Stir in the cilantro and serve immediately.
5. **Seplint Soup**
Ingredients:
* 1 pound Seplint
* 4 cups chicken broth
* 1/2 cup chopped onion
* 1/2 cup chopped carrots
* 1/2 cup chopped celery
* 1/4 cup chopped fresh parsley
* Salt
Seplint là một loại rau ngon và linh hoạt có thể được sử dụng trong nhiều món ăn khác nhau.Nó là một nguồn vitamin, khoáng chất và chất xơ tốt, và nó có lượng calo thấp.Seplint có thể được rang, nướng, hấp hoặc xào.Nó cũng có thể được thêm vào súp, salad và bánh sandwich.
Dưới đây là 20 công thức nấu ăn ngon và dễ ăn:
1. ** Seplint rang với tỏi và parmesan **
Thành phần:
* Seplinint 1 pound
* 2 muỗng canh dầu ô liu
* 2 tép tỏi, băm nhỏ
* 1/2 cốc pho mát Parmesan nghiền
* Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Hướng dẫn:
1. Làm nóng lò trước 400 độ F (200 độ C).
2. Cắt dây Seplint thành các mảnh 1 inch.
3. Trong một bát lớn, ném đóng cửa với dầu ô liu, tỏi, phô mai parmesan, muối và hạt tiêu.
4. Trải chân trong một lớp duy nhất trên một tấm nướng.
5. Nướng trong 20-25 phút, hoặc cho đến khi seplint mềm và nâu.
Phục vụ ngay lập tức.
2. ** SEPLINT nướng với chanh và thảo mộc **
Thành phần:
* Seplinint 1 pound
* 2 muỗng canh dầu ô liu
* 1 chanh, kiềm và nước ép
* 1/4 cốc thảo mộc tươi xắt nhỏ (như húng quế, húng tây hoặc hương thảo)
* Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Hướng dẫn:
1. Nướng làm nóng đến nhiệt độ trung bình.
2. Cắt dây Seplint thành các mảnh 1 inch.
3. Trong một bát lớn, ném đóng cửa với dầu ô liu, vỏ chanh, nước chanh, thảo mộc, muối và hạt tiêu.
4. Nướng seplint trong 5-7 phút mỗi bên, hoặc cho đến khi mềm và nâu.
Phục vụ ngay lập tức.
3. ** Seplint hấp với nước tương và gừng **
Thành phần:
* Seplinint 1 pound
* 1 muỗng canh nước tương
* 1 muỗng canh gừng tươi
* 1/2 chén nước dùng gà
* 1 muỗng cà phê dầu mè
Hướng dẫn:
1. Đun một nồi nước sôi.
2. Thêm SEPLINT và nấu trong 5-7 phút, hoặc cho đến khi đấu thầu.
3. Để ráo nước và đặt sang một bên.
4. Trong một bát nhỏ, đánh vào nước tương, gừng, nước dùng gà và dầu mè.
5. Đổ nước sốt lên Seplint và quăng lên áo.
Phục vụ ngay lập tức.
4. ** Seplint xào với tỏi và ớt
Thành phần:
* Seplinint 1 pound
* 2 muỗng canh dầu thực vật
* 2 tép tỏi, băm nhỏ
* 1-2 ớt đỏ, cắt lát mỏng
* 1/2 chén nước dùng gà
* 1 muỗng canh nước tương
* 1 muỗng canh nước sốt hàu
* 1 muỗng cà phê đường
* 1/4 chén rau mùi tươi xắt nhỏ
Hướng dẫn:
1. Làm nóng dầu trong một cái chảo lớn hoặc chảo trên lửa vừa cao.
2. Thêm ớt tỏi và ớt và xào trong 1-2 phút, hoặc cho đến khi có mùi thơm.
3. Thêm seplint và xào trong 2-3 phút, hoặc cho đến khi đấu thầu.
4. Thêm nước dùng gà, nước tương, nước sốt hàu và đường.Đun sôi, sau đó giảm nhiệt và đun nhỏ lửa trong 5 phút, hoặc cho đến khi seprint được nấu qua.
5. Khuấy trong rau mùi và phục vụ ngay lập tức.
5. ** súp seplint **
Thành phần:
* Seplinint 1 pound
* 4 cốc nước dùng gà
* 1/2 cốc hành tây xắt nhỏ
* 1/2 cốc cà rốt băm nhỏ
* 1/2 cốc cần tây xắt nhỏ
* 1/4 cốc rau mùi tây tươi băm nhỏ
* Muối
=======================================
#SepLint #nv #Easy to eat #20 rubs #Recipe ## ## ### 20 Delicious and Easy-to-Eat Seplint Recipes
Seplint is a delicious and versatile vegetable that can be used in a variety of dishes. It is a good source of vitamins, minerals, and fiber, and it is low in calories. Seplint can be roasted, grilled, steamed, or stir-fried. It can also be added to soups, salads, and sandwiches.
Here are 20 delicious and easy-to-eat Seplint recipes:
1. **Roasted Seplint with Garlic and Parmesan**
Ingredients:
* 1 pound Seplint
* 2 tablespoons olive oil
* 2 cloves garlic, minced
* 1/2 cup grated Parmesan cheese
* Salt and pepper to taste
Instructions:
1. Preheat oven to 400 degrees F (200 degrees C).
2. Cut the Seplint into 1-inch pieces.
3. In a large bowl, toss the Seplint with the olive oil, garlic, Parmesan cheese, salt, and pepper.
4. Spread the Seplint in a single layer on a baking sheet.
5. Roast for 20-25 minutes, or until the Seplint is tender and browned.
Serve immediately.
2. **Grilled Seplint with Lemon and Herbs**
Ingredients:
* 1 pound Seplint
* 2 tablespoons olive oil
* 1 lemon, zested and juiced
* 1/4 cup chopped fresh herbs (such as basil, thyme, or rosemary)
* Salt and pepper to taste
Instructions:
1. Preheat grill to medium heat.
2. Cut the Seplint into 1-inch pieces.
3. In a large bowl, toss the Seplint with the olive oil, lemon zest, lemon juice, herbs, salt, and pepper.
4. Grill the Seplint for 5-7 minutes per side, or until tender and browned.
Serve immediately.
3. **Steamed Seplint with Soy Sauce and Ginger**
Ingredients:
* 1 pound Seplint
* 1 tablespoon soy sauce
* 1 tablespoon grated fresh ginger
* 1/2 cup chicken broth
* 1 teaspoon sesame oil
Instructions:
1. Bring a pot of water to a boil.
2. Add the Seplint and cook for 5-7 minutes, or until tender.
3. Drain the Seplint and set aside.
4. In a small bowl, whisk together the soy sauce, ginger, chicken broth, and sesame oil.
5. Pour the sauce over the Seplint and toss to coat.
Serve immediately.
4. **Stir-fried Seplint with Garlic and Chili Peppers**
Ingredients:
* 1 pound Seplint
* 2 tablespoons vegetable oil
* 2 cloves garlic, minced
* 1-2 red chili peppers, thinly sliced
* 1/2 cup chicken broth
* 1 tablespoon soy sauce
* 1 tablespoon oyster sauce
* 1 teaspoon sugar
* 1/4 cup chopped fresh cilantro
Instructions:
1. Heat the oil in a large skillet or wok over medium-high heat.
2. Add the garlic and chili peppers and stir-fry for 1-2 minutes, or until fragrant.
3. Add the Seplint and stir-fry for 2-3 minutes, or until tender.
4. Add the chicken broth, soy sauce, oyster sauce, and sugar. Bring to a boil, then reduce heat and simmer for 5 minutes, or until the Seplint is cooked through.
5. Stir in the cilantro and serve immediately.
5. **Seplint Soup**
Ingredients:
* 1 pound Seplint
* 4 cups chicken broth
* 1/2 cup chopped onion
* 1/2 cup chopped carrots
* 1/2 cup chopped celery
* 1/4 cup chopped fresh parsley
* Salt
