lecatkhac.trong
New member
#NewyeArresolutions #Resolutions #BreakTheCycle #SelfImprovement #elfcare ** Tránh bẫy giải quyết năm mới!99% đã thất bại!Đừng là một trong số họ!Phá vỡ chu kỳ!**
Đó là thời gian trong năm một lần nữa: thời gian cho các nghị quyết của năm mới.Mọi người đang tự hứa với mình để ăn uống lành mạnh hơn, tập thể dục nhiều hơn và làm việc hiệu quả hơn.Nhưng có bao nhiêu người trong số những người đó sẽ thực sự bám vào nghị quyết của họ?
Sự thật là, hầu hết mọi người không.Trên thực tế, một nghiên cứu của Đại học Scranton cho thấy chỉ có 8% người đạt được nghị quyết trong năm mới.Điều đó có nghĩa là 92% mọi người từ bỏ mục tiêu của họ trước khi năm kết thúc!
Vậy tại sao nhiều người không giữ được nghị quyết trong năm mới?Có một số lý do, nhưng một số phổ biến nhất bao gồm:
*** Đặt các mục tiêu không thực tế. ** Nếu bạn đặt mục tiêu quá tham vọng, bạn có nhiều khả năng từ bỏ nó khi bạn chắc chắn đạt được một rào cản.Thay vào đó, đặt ra những mục tiêu nhỏ, có thể đạt được mà bạn có thể dần dần hướng tới.
*** Không có kế hoạch. ** Có một kế hoạch là điều cần thiết để tuân thủ các mục tiêu của bạn.Bạn sẽ thực hiện những bước nào để đạt được mục tiêu của mình?Khi nào bạn sẽ thực hiện những bước đó?Kế hoạch của bạn càng cụ thể, bạn càng có nhiều khả năng theo dõi nó.
*** Không được chuẩn bị cho những thất bại. ** Mọi người đều trải qua thất bại theo thời gian.Điều quan trọng là không để họ làm hỏng bạn.Khi bạn có một thất bại, đừng bỏ cuộc.Chỉ cần chọn mình và tiếp tục đi.
Nếu bạn muốn tăng cơ hội giữ các nghị quyết trong năm mới, điều quan trọng là phải tránh những cạm bẫy phổ biến này.Đặt mục tiêu thực tế, có một kế hoạch và được chuẩn bị cho những thất bại.Nếu bạn làm những điều này, bạn sẽ tiếp tục đạt được mục tiêu của mình vào năm 2023!
** Dưới đây là một số mẹo để phá vỡ chu kỳ giải quyết năm mới: **
*** Bắt đầu nhỏ. ** Đừng cố thay đổi mọi thứ cùng một lúc.Bắt đầu bằng cách thực hiện một hoặc hai thay đổi nhỏ cho lối sống của bạn.Ví dụ, bạn có thể bắt đầu bằng cách ăn thêm một khẩu phần trái cây hoặc rau quả mỗi ngày hoặc đi bộ 10 phút mỗi ngày.
*** Làm cho nó trở thành một thói quen. ** Cách tốt nhất để tạo ra một cây gậy thay đổi là biến nó thành thói quen.Cách dễ nhất để làm điều này là làm điều tương tự mỗi ngày cùng một lúc.Ví dụ, bạn có thể đánh răng sau bữa sáng mỗi sáng hoặc đi dạo sau bữa tối mỗi đêm.
*** Tìm một hệ thống hỗ trợ. ** Có bạn bè hoặc các thành viên gia đình cũng đang làm việc theo mục tiêu của họ có thể giúp bạn duy trì động lực.Bạn có thể hỗ trợ lẫn nhau bằng cách chia sẻ tiến trình của bạn, khuyến khích và giữ nhau có trách nhiệm.
*** Đừng từ bỏ. ** Mọi người đều trải qua những thất bại theo thời gian.Điều quan trọng là không để họ làm hỏng bạn.Khi bạn có một thất bại, đừng bỏ cuộc.Chỉ cần chọn mình và tiếp tục đi.
Nếu bạn làm theo những lời khuyên này, bạn sẽ tiếp tục phá vỡ chu kỳ giải quyết năm mới và đạt được mục tiêu của bạn vào năm 2023!
#Newyear #newyeargoals #Resolutions #self
=======================================
#NewyeArresolutions #Resolutions #BreakTheCycle #SelfImprovement #selfcare **Avoid The New Year Resolution Trap! 99% Have Already Failed! Don't Be One of Them! Break the Cycle!**
It's that time of year again: the time for new year's resolutions. Everyone is making promises to themselves to eat healthier, exercise more, and be more productive. But how many of those people will actually stick to their resolutions?
The truth is, most people don't. In fact, a study by the University of Scranton found that only 8% of people achieve their new year's resolutions. That means that 92% of people give up on their goals before the year is even over!
So why do so many people fail to keep their new year's resolutions? There are a number of reasons, but some of the most common include:
* **Setting unrealistic goals.** If you set a goal that is too ambitious, you're more likely to give up on it when you inevitably hit a roadblock. Instead, set small, achievable goals that you can gradually work towards.
* **Not having a plan.** Having a plan is essential for sticking to your goals. What steps are you going to take to achieve your goal? When are you going to take those steps? The more specific your plan is, the more likely you are to follow through on it.
* **Not being prepared for setbacks.** Everyone experiences setbacks from time to time. The key is to not let them derail you. When you have a setback, don't give up. Just pick yourself up and keep going.
If you want to increase your chances of keeping your new year's resolutions, it's important to avoid these common pitfalls. Set realistic goals, have a plan, and be prepared for setbacks. If you do these things, you'll be well on your way to achieving your goals in 2023!
**Here are some tips for breaking the new year's resolution cycle:**
* **Start small.** Don't try to change everything all at once. Start by making one or two small changes to your lifestyle. For example, you could start by eating one more serving of fruits or vegetables each day or going for a 10-minute walk every day.
* **Make it a habit.** The best way to make a change stick is to make it a habit. The easiest way to do this is to do the same thing every day at the same time. For example, you could brush your teeth after breakfast every morning or go for a walk after dinner every night.
* **Find a support system.** Having friends or family members who are also working on their goals can help you stay motivated. You can support each other by sharing your progress, offering encouragement, and holding each other accountable.
* **Don't give up.** Everyone experiences setbacks from time to time. The key is to not let them derail you. When you have a setback, don't give up. Just pick yourself up and keep going.
If you follow these tips, you'll be well on your way to breaking the new year's resolution cycle and achieving your goals in 2023!
#Newyear #newyeargoals #Resolutions #SelfImprovement #selfcare
Đó là thời gian trong năm một lần nữa: thời gian cho các nghị quyết của năm mới.Mọi người đang tự hứa với mình để ăn uống lành mạnh hơn, tập thể dục nhiều hơn và làm việc hiệu quả hơn.Nhưng có bao nhiêu người trong số những người đó sẽ thực sự bám vào nghị quyết của họ?
Sự thật là, hầu hết mọi người không.Trên thực tế, một nghiên cứu của Đại học Scranton cho thấy chỉ có 8% người đạt được nghị quyết trong năm mới.Điều đó có nghĩa là 92% mọi người từ bỏ mục tiêu của họ trước khi năm kết thúc!
Vậy tại sao nhiều người không giữ được nghị quyết trong năm mới?Có một số lý do, nhưng một số phổ biến nhất bao gồm:
*** Đặt các mục tiêu không thực tế. ** Nếu bạn đặt mục tiêu quá tham vọng, bạn có nhiều khả năng từ bỏ nó khi bạn chắc chắn đạt được một rào cản.Thay vào đó, đặt ra những mục tiêu nhỏ, có thể đạt được mà bạn có thể dần dần hướng tới.
*** Không có kế hoạch. ** Có một kế hoạch là điều cần thiết để tuân thủ các mục tiêu của bạn.Bạn sẽ thực hiện những bước nào để đạt được mục tiêu của mình?Khi nào bạn sẽ thực hiện những bước đó?Kế hoạch của bạn càng cụ thể, bạn càng có nhiều khả năng theo dõi nó.
*** Không được chuẩn bị cho những thất bại. ** Mọi người đều trải qua thất bại theo thời gian.Điều quan trọng là không để họ làm hỏng bạn.Khi bạn có một thất bại, đừng bỏ cuộc.Chỉ cần chọn mình và tiếp tục đi.
Nếu bạn muốn tăng cơ hội giữ các nghị quyết trong năm mới, điều quan trọng là phải tránh những cạm bẫy phổ biến này.Đặt mục tiêu thực tế, có một kế hoạch và được chuẩn bị cho những thất bại.Nếu bạn làm những điều này, bạn sẽ tiếp tục đạt được mục tiêu của mình vào năm 2023!
** Dưới đây là một số mẹo để phá vỡ chu kỳ giải quyết năm mới: **
*** Bắt đầu nhỏ. ** Đừng cố thay đổi mọi thứ cùng một lúc.Bắt đầu bằng cách thực hiện một hoặc hai thay đổi nhỏ cho lối sống của bạn.Ví dụ, bạn có thể bắt đầu bằng cách ăn thêm một khẩu phần trái cây hoặc rau quả mỗi ngày hoặc đi bộ 10 phút mỗi ngày.
*** Làm cho nó trở thành một thói quen. ** Cách tốt nhất để tạo ra một cây gậy thay đổi là biến nó thành thói quen.Cách dễ nhất để làm điều này là làm điều tương tự mỗi ngày cùng một lúc.Ví dụ, bạn có thể đánh răng sau bữa sáng mỗi sáng hoặc đi dạo sau bữa tối mỗi đêm.
*** Tìm một hệ thống hỗ trợ. ** Có bạn bè hoặc các thành viên gia đình cũng đang làm việc theo mục tiêu của họ có thể giúp bạn duy trì động lực.Bạn có thể hỗ trợ lẫn nhau bằng cách chia sẻ tiến trình của bạn, khuyến khích và giữ nhau có trách nhiệm.
*** Đừng từ bỏ. ** Mọi người đều trải qua những thất bại theo thời gian.Điều quan trọng là không để họ làm hỏng bạn.Khi bạn có một thất bại, đừng bỏ cuộc.Chỉ cần chọn mình và tiếp tục đi.
Nếu bạn làm theo những lời khuyên này, bạn sẽ tiếp tục phá vỡ chu kỳ giải quyết năm mới và đạt được mục tiêu của bạn vào năm 2023!
#Newyear #newyeargoals #Resolutions #self
=======================================
#NewyeArresolutions #Resolutions #BreakTheCycle #SelfImprovement #selfcare **Avoid The New Year Resolution Trap! 99% Have Already Failed! Don't Be One of Them! Break the Cycle!**
It's that time of year again: the time for new year's resolutions. Everyone is making promises to themselves to eat healthier, exercise more, and be more productive. But how many of those people will actually stick to their resolutions?
The truth is, most people don't. In fact, a study by the University of Scranton found that only 8% of people achieve their new year's resolutions. That means that 92% of people give up on their goals before the year is even over!
So why do so many people fail to keep their new year's resolutions? There are a number of reasons, but some of the most common include:
* **Setting unrealistic goals.** If you set a goal that is too ambitious, you're more likely to give up on it when you inevitably hit a roadblock. Instead, set small, achievable goals that you can gradually work towards.
* **Not having a plan.** Having a plan is essential for sticking to your goals. What steps are you going to take to achieve your goal? When are you going to take those steps? The more specific your plan is, the more likely you are to follow through on it.
* **Not being prepared for setbacks.** Everyone experiences setbacks from time to time. The key is to not let them derail you. When you have a setback, don't give up. Just pick yourself up and keep going.
If you want to increase your chances of keeping your new year's resolutions, it's important to avoid these common pitfalls. Set realistic goals, have a plan, and be prepared for setbacks. If you do these things, you'll be well on your way to achieving your goals in 2023!
**Here are some tips for breaking the new year's resolution cycle:**
* **Start small.** Don't try to change everything all at once. Start by making one or two small changes to your lifestyle. For example, you could start by eating one more serving of fruits or vegetables each day or going for a 10-minute walk every day.
* **Make it a habit.** The best way to make a change stick is to make it a habit. The easiest way to do this is to do the same thing every day at the same time. For example, you could brush your teeth after breakfast every morning or go for a walk after dinner every night.
* **Find a support system.** Having friends or family members who are also working on their goals can help you stay motivated. You can support each other by sharing your progress, offering encouragement, and holding each other accountable.
* **Don't give up.** Everyone experiences setbacks from time to time. The key is to not let them derail you. When you have a setback, don't give up. Just pick yourself up and keep going.
If you follow these tips, you'll be well on your way to breaking the new year's resolution cycle and achieving your goals in 2023!
#Newyear #newyeargoals #Resolutions #SelfImprovement #selfcare
