Dropshippingpodcastsandvideos
New member
** Cách làm bánh kếp thon **
Bánh kếp là một món ăn sáng ngon và đa năng, nhưng chúng cũng có thể có nhiều calo và chất béo.Nếu bạn đang cố gắng giảm cân hoặc duy trì cân nặng khỏe mạnh, bạn có thể tự hỏi liệu bạn có còn có thể thưởng thức bánh kếp trong chế độ ăn uống của mình không.Tin tốt là bạn có thể!Bằng cách thực hiện một vài thay đổi đơn giản, bạn có thể tạo bánh kếp mỏng, ngon như phiên bản truyền thống.
**Thành phần**
* 1 cốc bột mì đa dụng
* 2 muỗng cà phê bột nở
* 1/2 muỗng cà phê đường
* 1/2 thìa cà phê muối
* 1 cốc sữa
* 1 quả trứng
* 2 muỗng bơ tan chảy
**Hướng dẫn**
1. Trong một bát lớn, đánh bột, bột nở, đường và muối.
2. Trong một bát riêng, đánh vào sữa, trứng và bơ tan chảy với nhau.
3. Thêm các thành phần ướt vào các thành phần khô và đánh cho đến khi chỉ kết hợp.Đừng vượt qua, vì điều này sẽ dẫn đến bánh kếp khó khăn.
4. Đun nóng vỉ nướng nhẹ hoặc chảo rán trên lửa vừa.
5. Đổ 1/4 chén bột vào vỉ nướng nóng cho mỗi chiếc bánh.
6. Nấu trong 2-3 phút mỗi bên, hoặc cho đến khi vàng nâu.
7. Phục vụ ngay với các toppings yêu thích của bạn, chẳng hạn như bơ, xi -rô, trái cây hoặc kem đánh bông.
** Mẹo làm bánh kếp thon **
* Sử dụng bột mì nguyên chất hoặc hỗn hợp bột không chứa gluten.Điều này sẽ giúp giảm hàm lượng calo và carbohydrate trong bánh kếp của bạn.
* Sử dụng sữa ít béo hoặc sữa hạnh nhân.Điều này sẽ giúp giảm hàm lượng chất béo bão hòa trong bánh kếp của bạn.
* Sử dụng lòng trắng trứng hoặc một chất thay thế trứng từ thực vật.Điều này sẽ giúp giảm hàm lượng cholesterol trong bánh kếp của bạn.
* Sử dụng bình xịt nấu ăn hoặc mister dầu để bôi trơn vỉ nướng.Điều này sẽ giúp giảm lượng dầu hoặc bơ bạn cần sử dụng.
* Nấu bánh kếp của bạn trong 2-3 phút mỗi bên, hoặc cho đến khi vàng nâu.Đừng vượt qua, vì điều này sẽ làm cho họ khó khăn.
* Phục vụ bánh kếp của bạn với lớp phủ tốt cho sức khỏe yêu thích của bạn, chẳng hạn như trái cây, sữa chua hoặc bơ hạt.
** Dưới đây là 5 hashtag mà bạn có thể sử dụng cho bài viết này: **
* #bánh xèo
* #bữa sáng
* #khỏe mạnh
* #giảm cân
* #KHÔNG chứa gluten
=======================================
**How to Make Slim Pancakes**
Pancakes are a delicious and versatile breakfast food, but they can also be high in calories and fat. If you're trying to lose weight or maintain a healthy weight, you may be wondering if you can still enjoy pancakes on your diet. The good news is that you can! By making a few simple changes, you can create slim pancakes that are just as delicious as the traditional version.
**Ingredients**
* 1 cup all-purpose flour
* 2 teaspoons baking powder
* 1/2 teaspoon sugar
* 1/2 teaspoon salt
* 1 cup milk
* 1 egg
* 2 tablespoons melted butter
**Instructions**
1. In a large bowl, whisk together the flour, baking powder, sugar, and salt.
2. In a separate bowl, whisk together the milk, egg, and melted butter.
3. Add the wet ingredients to the dry ingredients and whisk until just combined. Do not overmix, as this will result in tough pancakes.
4. Heat a lightly oiled griddle or frying pan over medium heat.
5. Pour 1/4 cup of batter onto the hot griddle for each pancake.
6. Cook for 2-3 minutes per side, or until golden brown.
7. Serve immediately with your favorite toppings, such as butter, syrup, fruit, or whipped cream.
**Tips for Making Slim Pancakes**
* Use whole-wheat flour or a gluten-free flour blend. This will help to reduce the calorie and carbohydrate content of your pancakes.
* Use low-fat milk or almond milk. This will help to reduce the saturated fat content of your pancakes.
* Use egg whites or a plant-based egg substitute. This will help to reduce the cholesterol content of your pancakes.
* Use a cooking spray or oil mister to grease the griddle. This will help to reduce the amount of oil or butter you need to use.
* Cook your pancakes for 2-3 minutes per side, or until golden brown. Do not overcook, as this will make them tough.
* Serve your pancakes with your favorite healthy toppings, such as fruit, yogurt, or nut butter.
**Here are 5 hashtags that you can use for this article:**
* #pancakes
* #breakfast
* #Healthy
* #weightloss
* #glutenfree
Bánh kếp là một món ăn sáng ngon và đa năng, nhưng chúng cũng có thể có nhiều calo và chất béo.Nếu bạn đang cố gắng giảm cân hoặc duy trì cân nặng khỏe mạnh, bạn có thể tự hỏi liệu bạn có còn có thể thưởng thức bánh kếp trong chế độ ăn uống của mình không.Tin tốt là bạn có thể!Bằng cách thực hiện một vài thay đổi đơn giản, bạn có thể tạo bánh kếp mỏng, ngon như phiên bản truyền thống.
**Thành phần**
* 1 cốc bột mì đa dụng
* 2 muỗng cà phê bột nở
* 1/2 muỗng cà phê đường
* 1/2 thìa cà phê muối
* 1 cốc sữa
* 1 quả trứng
* 2 muỗng bơ tan chảy
**Hướng dẫn**
1. Trong một bát lớn, đánh bột, bột nở, đường và muối.
2. Trong một bát riêng, đánh vào sữa, trứng và bơ tan chảy với nhau.
3. Thêm các thành phần ướt vào các thành phần khô và đánh cho đến khi chỉ kết hợp.Đừng vượt qua, vì điều này sẽ dẫn đến bánh kếp khó khăn.
4. Đun nóng vỉ nướng nhẹ hoặc chảo rán trên lửa vừa.
5. Đổ 1/4 chén bột vào vỉ nướng nóng cho mỗi chiếc bánh.
6. Nấu trong 2-3 phút mỗi bên, hoặc cho đến khi vàng nâu.
7. Phục vụ ngay với các toppings yêu thích của bạn, chẳng hạn như bơ, xi -rô, trái cây hoặc kem đánh bông.
** Mẹo làm bánh kếp thon **
* Sử dụng bột mì nguyên chất hoặc hỗn hợp bột không chứa gluten.Điều này sẽ giúp giảm hàm lượng calo và carbohydrate trong bánh kếp của bạn.
* Sử dụng sữa ít béo hoặc sữa hạnh nhân.Điều này sẽ giúp giảm hàm lượng chất béo bão hòa trong bánh kếp của bạn.
* Sử dụng lòng trắng trứng hoặc một chất thay thế trứng từ thực vật.Điều này sẽ giúp giảm hàm lượng cholesterol trong bánh kếp của bạn.
* Sử dụng bình xịt nấu ăn hoặc mister dầu để bôi trơn vỉ nướng.Điều này sẽ giúp giảm lượng dầu hoặc bơ bạn cần sử dụng.
* Nấu bánh kếp của bạn trong 2-3 phút mỗi bên, hoặc cho đến khi vàng nâu.Đừng vượt qua, vì điều này sẽ làm cho họ khó khăn.
* Phục vụ bánh kếp của bạn với lớp phủ tốt cho sức khỏe yêu thích của bạn, chẳng hạn như trái cây, sữa chua hoặc bơ hạt.
** Dưới đây là 5 hashtag mà bạn có thể sử dụng cho bài viết này: **
* #bánh xèo
* #bữa sáng
* #khỏe mạnh
* #giảm cân
* #KHÔNG chứa gluten
=======================================
**How to Make Slim Pancakes**
Pancakes are a delicious and versatile breakfast food, but they can also be high in calories and fat. If you're trying to lose weight or maintain a healthy weight, you may be wondering if you can still enjoy pancakes on your diet. The good news is that you can! By making a few simple changes, you can create slim pancakes that are just as delicious as the traditional version.
**Ingredients**
* 1 cup all-purpose flour
* 2 teaspoons baking powder
* 1/2 teaspoon sugar
* 1/2 teaspoon salt
* 1 cup milk
* 1 egg
* 2 tablespoons melted butter
**Instructions**
1. In a large bowl, whisk together the flour, baking powder, sugar, and salt.
2. In a separate bowl, whisk together the milk, egg, and melted butter.
3. Add the wet ingredients to the dry ingredients and whisk until just combined. Do not overmix, as this will result in tough pancakes.
4. Heat a lightly oiled griddle or frying pan over medium heat.
5. Pour 1/4 cup of batter onto the hot griddle for each pancake.
6. Cook for 2-3 minutes per side, or until golden brown.
7. Serve immediately with your favorite toppings, such as butter, syrup, fruit, or whipped cream.
**Tips for Making Slim Pancakes**
* Use whole-wheat flour or a gluten-free flour blend. This will help to reduce the calorie and carbohydrate content of your pancakes.
* Use low-fat milk or almond milk. This will help to reduce the saturated fat content of your pancakes.
* Use egg whites or a plant-based egg substitute. This will help to reduce the cholesterol content of your pancakes.
* Use a cooking spray or oil mister to grease the griddle. This will help to reduce the amount of oil or butter you need to use.
* Cook your pancakes for 2-3 minutes per side, or until golden brown. Do not overcook, as this will make them tough.
* Serve your pancakes with your favorite healthy toppings, such as fruit, yogurt, or nut butter.
**Here are 5 hashtags that you can use for this article:**
* #pancakes
* #breakfast
* #Healthy
* #weightloss
* #glutenfree
