Walmart1911
New member
..
Bạn có bao giờ thấy mình nằm trên giường vào ban đêm, không thể ngủ được không?Có lẽ bạn đang ném và quay đầu, hoặc tâm trí của bạn đang chạy đua với những suy nghĩ.Nếu vậy, bạn không đơn độc.Hàng triệu người đấu tranh với các vấn đề về giấc ngủ tại một số điểm trong cuộc sống của họ.
Có một số điều bạn có thể làm để cải thiện giấc ngủ, bao gồm cả việc nghe nhạc thư giãn.Trên thực tế, một nghiên cứu của Đại học Sussex đã phát hiện ra rằng việc nghe nhạc làm dịu có thể giúp mọi người ngủ nhanh hơn và cải thiện chất lượng giấc ngủ của họ.
Vì vậy, nếu bạn đang tìm kiếm một cách để thư giãn và ngủ ngon, đây là một vài đề xuất âm nhạc đêm khuya yêu thích của tôi:
*** Nhạc xung quanh ** là hoàn hảo để tạo ra một bầu không khí thư giãn.Nó thường là nhạc cụ và có các giai điệu nhẹ nhàng, lặp đi lặp lại.Một số nghệ sĩ xung quanh nổi tiếng bao gồm Brian Eno, William Basinski và người chăm sóc.
*** Nhạc cổ điển ** là một lựa chọn tuyệt vời khác cho giấc ngủ.Nó đã được chứng minh là làm giảm căng thẳng và lo lắng, và nó cũng có thể giúp cải thiện sự tập trung và tập trung.Một số nhà soạn nhạc cổ điển phổ biến cho giấc ngủ bao gồm Mozart, Beethoven và Bach.
*** Âm thanh thiên nhiên ** có thể rất thư giãn, đặc biệt nếu bạn sống ở một thành phố ồn ào.Nghe có vẻ như mưa, sóng sập hoặc tiếng chim hát có thể giúp tạo ra một bầu không khí yên bình và êm dịu.
*** Nhịp đập hai tai ** là một loại sóng âm thanh có thể giúp thúc đẩy thư giãn và ngủ.Chúng được tạo ra bằng cách chơi hai âm hơi khác nhau ở mỗi tai, tạo ra âm thứ ba chỉ có thể nghe được cho não.Nhịp đập hai tai thường được sử dụng trong các bài tập thiền và thư giãn.
Nếu bạn đang tìm cách thư giãn và ngủ ngon, tôi khuyến khích bạn thử những lời đề nghị âm nhạc đêm khuya này.Bạn có thể ngạc nhiên về cách họ làm việc tốt!
** Hashtags: ** #music #latenight #Relax #sleep #Chill
=======================================
#music #latenight #Relax #sleep #Chill **Late at night, open the speaker all the way to listen to this article**
Do you ever find yourself lying in bed at night, unable to sleep? Maybe you're tossing and turning, or your mind is racing with thoughts. If so, you're not alone. Millions of people struggle with sleep problems at some point in their lives.
There are a number of things you can do to improve your sleep, including listening to relaxing music. In fact, a study by the University of Sussex found that listening to calming music can help people fall asleep faster and improve their sleep quality.
So if you're looking for a way to relax and get a good night's sleep, here are a few of my favorite late-night music recommendations:
* **Ambient music** is perfect for creating a relaxing atmosphere. It's typically instrumental and features gentle, repetitive melodies. Some popular ambient artists include Brian Eno, William Basinski, and The Caretaker.
* **Classical music** is another great option for sleep. It's been shown to reduce stress and anxiety, and it can also help to improve focus and concentration. Some popular classical composers for sleep include Mozart, Beethoven, and Bach.
* **Nature sounds** can be very relaxing, especially if you live in a noisy city. Sounds like rain, waves crashing, or birds singing can help to create a peaceful and calming atmosphere.
* **Binaural beats** are a type of sound wave that can help to promote relaxation and sleep. They're created by playing two slightly different tones in each ear, which creates a third tone that's only audible to the brain. Binaural beats are often used in meditation and relaxation exercises.
If you're looking for a way to relax and get a good night's sleep, I encourage you to give these late-night music recommendations a try. You might be surprised at how well they work!
**Hashtags:** #music #latenight #Relax #sleep #Chill
Bạn có bao giờ thấy mình nằm trên giường vào ban đêm, không thể ngủ được không?Có lẽ bạn đang ném và quay đầu, hoặc tâm trí của bạn đang chạy đua với những suy nghĩ.Nếu vậy, bạn không đơn độc.Hàng triệu người đấu tranh với các vấn đề về giấc ngủ tại một số điểm trong cuộc sống của họ.
Có một số điều bạn có thể làm để cải thiện giấc ngủ, bao gồm cả việc nghe nhạc thư giãn.Trên thực tế, một nghiên cứu của Đại học Sussex đã phát hiện ra rằng việc nghe nhạc làm dịu có thể giúp mọi người ngủ nhanh hơn và cải thiện chất lượng giấc ngủ của họ.
Vì vậy, nếu bạn đang tìm kiếm một cách để thư giãn và ngủ ngon, đây là một vài đề xuất âm nhạc đêm khuya yêu thích của tôi:
*** Nhạc xung quanh ** là hoàn hảo để tạo ra một bầu không khí thư giãn.Nó thường là nhạc cụ và có các giai điệu nhẹ nhàng, lặp đi lặp lại.Một số nghệ sĩ xung quanh nổi tiếng bao gồm Brian Eno, William Basinski và người chăm sóc.
*** Nhạc cổ điển ** là một lựa chọn tuyệt vời khác cho giấc ngủ.Nó đã được chứng minh là làm giảm căng thẳng và lo lắng, và nó cũng có thể giúp cải thiện sự tập trung và tập trung.Một số nhà soạn nhạc cổ điển phổ biến cho giấc ngủ bao gồm Mozart, Beethoven và Bach.
*** Âm thanh thiên nhiên ** có thể rất thư giãn, đặc biệt nếu bạn sống ở một thành phố ồn ào.Nghe có vẻ như mưa, sóng sập hoặc tiếng chim hát có thể giúp tạo ra một bầu không khí yên bình và êm dịu.
*** Nhịp đập hai tai ** là một loại sóng âm thanh có thể giúp thúc đẩy thư giãn và ngủ.Chúng được tạo ra bằng cách chơi hai âm hơi khác nhau ở mỗi tai, tạo ra âm thứ ba chỉ có thể nghe được cho não.Nhịp đập hai tai thường được sử dụng trong các bài tập thiền và thư giãn.
Nếu bạn đang tìm cách thư giãn và ngủ ngon, tôi khuyến khích bạn thử những lời đề nghị âm nhạc đêm khuya này.Bạn có thể ngạc nhiên về cách họ làm việc tốt!
** Hashtags: ** #music #latenight #Relax #sleep #Chill
=======================================
#music #latenight #Relax #sleep #Chill **Late at night, open the speaker all the way to listen to this article**
Do you ever find yourself lying in bed at night, unable to sleep? Maybe you're tossing and turning, or your mind is racing with thoughts. If so, you're not alone. Millions of people struggle with sleep problems at some point in their lives.
There are a number of things you can do to improve your sleep, including listening to relaxing music. In fact, a study by the University of Sussex found that listening to calming music can help people fall asleep faster and improve their sleep quality.
So if you're looking for a way to relax and get a good night's sleep, here are a few of my favorite late-night music recommendations:
* **Ambient music** is perfect for creating a relaxing atmosphere. It's typically instrumental and features gentle, repetitive melodies. Some popular ambient artists include Brian Eno, William Basinski, and The Caretaker.
* **Classical music** is another great option for sleep. It's been shown to reduce stress and anxiety, and it can also help to improve focus and concentration. Some popular classical composers for sleep include Mozart, Beethoven, and Bach.
* **Nature sounds** can be very relaxing, especially if you live in a noisy city. Sounds like rain, waves crashing, or birds singing can help to create a peaceful and calming atmosphere.
* **Binaural beats** are a type of sound wave that can help to promote relaxation and sleep. They're created by playing two slightly different tones in each ear, which creates a third tone that's only audible to the brain. Binaural beats are often used in meditation and relaxation exercises.
If you're looking for a way to relax and get a good night's sleep, I encourage you to give these late-night music recommendations a try. You might be surprised at how well they work!
**Hashtags:** #music #latenight #Relax #sleep #Chill
