phamphuongtouyen
New member
..
Sự xấu hổ là một cảm xúc đau đớn mà chúng tôi cảm thấy khi chúng tôi tin rằng chúng tôi đã làm điều gì đó sai hoặc chúng tôi đã thất bại theo một cách nào đó.Nó thường đi kèm với cảm giác cảm giác tội lỗi, bối rối và tự tin.Sự xấu hổ có thể là một cảm xúc rất mạnh mẽ, và nó có thể có tác động đáng kể đến suy nghĩ, cảm xúc và hành vi của chúng ta.
** Tâm lý xã hội của sự xấu hổ **
Sự xấu hổ là một cảm xúc xã hội, có nghĩa là nó liên quan chặt chẽ đến các tương tác của chúng tôi với những người khác.Chúng tôi tìm hiểu về sự xấu hổ từ các tương tác của chúng tôi với cha mẹ và những người chăm sóc khác, và chúng tôi học cách điều chỉnh sự xấu hổ của mình để phù hợp với các nhóm xã hội của chúng tôi.Sự xấu hổ có thể là một động lực mạnh mẽ, và nó có thể khiến chúng ta tuân thủ các chuẩn mực xã hội và tránh các hành vi được coi là không thể chấp nhận được.
** Hậu quả cảm xúc của sự xấu hổ **
Sự xấu hổ có thể có một số hậu quả cảm xúc tiêu cực, bao gồm:
* Trầm cảm
* Sự lo lắng
* Lòng tự trọng thấp
* Xa lánh xã hội
* Tự làm hại
* Những suy nghĩ hoặc hành vi tự tử
** Cách đối phó với sự xấu hổ **
Nếu bạn đang vật lộn với sự xấu hổ, có một số điều bạn có thể làm để đối phó với nó:
* Nói chuyện với người mà bạn tin tưởng, chẳng hạn như một người bạn, thành viên gia đình, nhà trị liệu hoặc cố vấn.
* Thực hành tự từ bi.Điều này có nghĩa là tử tế và hiểu biết với chính mình, ngay cả khi bạn phạm sai lầm.
* Thử thách những suy nghĩ tiêu cực của bạn.Hãy tự hỏi mình nếu có bất kỳ bằng chứng nào để hỗ trợ những suy nghĩ tiêu cực của bạn về bản thân.
* Hãy tha thứ cho bản thân vì những sai lầm của bạn.Ai cũng mắc sai lầm.Điều quan trọng là học hỏi từ họ và tiếp tục.
* Tìm cách để tăng cường lòng tự trọng của bạn.Điều này có thể liên quan đến việc làm những việc mà bạn giỏi, dành thời gian với những người hỗ trợ bạn hoặc đặt ra các mục tiêu thực tế cho chính mình.
**Phần kết luận**
Sự xấu hổ là một cảm xúc phổ biến, nhưng điều quan trọng cần nhớ là nó không phải là điều đáng xấu hổ.Sự xấu hổ là một phản ứng tự nhiên đối với cảm giác như chúng ta đã làm điều gì đó sai, và nó có thể là một động lực mạnh mẽ để thay đổi.Nếu bạn đang vật lộn với sự xấu hổ, có một số điều bạn có thể làm để đối phó với nó.
=======================================
#Shame #WhatisShame #Hothunguyet #socialpsychology #emotion **What is shame?**
Shame is a painful emotion that we feel when we believe that we have done something wrong or that we have failed in some way. It is often accompanied by feelings of guilt, embarrassment, and self-disgust. Shame can be a very powerful emotion, and it can have a significant impact on our thoughts, feelings, and behavior.
**Social psychology of shame**
Shame is a social emotion, which means that it is closely related to our interactions with others. We learn about shame from our interactions with our parents and other caregivers, and we learn to regulate our shame in order to fit in with our social groups. Shame can be a powerful motivator, and it can lead us to conform to social norms and avoid behaviors that are considered to be unacceptable.
**Emotional consequences of shame**
Shame can have a number of negative emotional consequences, including:
* Depression
* Anxiety
* Low self-esteem
* Social withdrawal
* Self-harm
* Suicidal thoughts or behaviors
**How to cope with shame**
If you are struggling with shame, there are a number of things that you can do to cope with it:
* Talk to someone you trust, such as a friend, family member, therapist, or counselor.
* Practice self-compassion. This means being kind and understanding to yourself, even when you make mistakes.
* Challenge your negative thoughts. Ask yourself if there is any evidence to support your negative thoughts about yourself.
* Forgive yourself for your mistakes. Everyone makes mistakes. The important thing is to learn from them and move on.
* Find ways to boost your self-esteem. This could involve doing things that you are good at, spending time with people who support you, or setting realistic goals for yourself.
**Conclusion**
Shame is a common emotion, but it is important to remember that it is not something to be ashamed of. Shame is a natural response to feeling like we have done something wrong, and it can be a powerful motivator for change. If you are struggling with shame, there are a number of things that you can do to cope with it.
Sự xấu hổ là một cảm xúc đau đớn mà chúng tôi cảm thấy khi chúng tôi tin rằng chúng tôi đã làm điều gì đó sai hoặc chúng tôi đã thất bại theo một cách nào đó.Nó thường đi kèm với cảm giác cảm giác tội lỗi, bối rối và tự tin.Sự xấu hổ có thể là một cảm xúc rất mạnh mẽ, và nó có thể có tác động đáng kể đến suy nghĩ, cảm xúc và hành vi của chúng ta.
** Tâm lý xã hội của sự xấu hổ **
Sự xấu hổ là một cảm xúc xã hội, có nghĩa là nó liên quan chặt chẽ đến các tương tác của chúng tôi với những người khác.Chúng tôi tìm hiểu về sự xấu hổ từ các tương tác của chúng tôi với cha mẹ và những người chăm sóc khác, và chúng tôi học cách điều chỉnh sự xấu hổ của mình để phù hợp với các nhóm xã hội của chúng tôi.Sự xấu hổ có thể là một động lực mạnh mẽ, và nó có thể khiến chúng ta tuân thủ các chuẩn mực xã hội và tránh các hành vi được coi là không thể chấp nhận được.
** Hậu quả cảm xúc của sự xấu hổ **
Sự xấu hổ có thể có một số hậu quả cảm xúc tiêu cực, bao gồm:
* Trầm cảm
* Sự lo lắng
* Lòng tự trọng thấp
* Xa lánh xã hội
* Tự làm hại
* Những suy nghĩ hoặc hành vi tự tử
** Cách đối phó với sự xấu hổ **
Nếu bạn đang vật lộn với sự xấu hổ, có một số điều bạn có thể làm để đối phó với nó:
* Nói chuyện với người mà bạn tin tưởng, chẳng hạn như một người bạn, thành viên gia đình, nhà trị liệu hoặc cố vấn.
* Thực hành tự từ bi.Điều này có nghĩa là tử tế và hiểu biết với chính mình, ngay cả khi bạn phạm sai lầm.
* Thử thách những suy nghĩ tiêu cực của bạn.Hãy tự hỏi mình nếu có bất kỳ bằng chứng nào để hỗ trợ những suy nghĩ tiêu cực của bạn về bản thân.
* Hãy tha thứ cho bản thân vì những sai lầm của bạn.Ai cũng mắc sai lầm.Điều quan trọng là học hỏi từ họ và tiếp tục.
* Tìm cách để tăng cường lòng tự trọng của bạn.Điều này có thể liên quan đến việc làm những việc mà bạn giỏi, dành thời gian với những người hỗ trợ bạn hoặc đặt ra các mục tiêu thực tế cho chính mình.
**Phần kết luận**
Sự xấu hổ là một cảm xúc phổ biến, nhưng điều quan trọng cần nhớ là nó không phải là điều đáng xấu hổ.Sự xấu hổ là một phản ứng tự nhiên đối với cảm giác như chúng ta đã làm điều gì đó sai, và nó có thể là một động lực mạnh mẽ để thay đổi.Nếu bạn đang vật lộn với sự xấu hổ, có một số điều bạn có thể làm để đối phó với nó.
=======================================
#Shame #WhatisShame #Hothunguyet #socialpsychology #emotion **What is shame?**
Shame is a painful emotion that we feel when we believe that we have done something wrong or that we have failed in some way. It is often accompanied by feelings of guilt, embarrassment, and self-disgust. Shame can be a very powerful emotion, and it can have a significant impact on our thoughts, feelings, and behavior.
**Social psychology of shame**
Shame is a social emotion, which means that it is closely related to our interactions with others. We learn about shame from our interactions with our parents and other caregivers, and we learn to regulate our shame in order to fit in with our social groups. Shame can be a powerful motivator, and it can lead us to conform to social norms and avoid behaviors that are considered to be unacceptable.
**Emotional consequences of shame**
Shame can have a number of negative emotional consequences, including:
* Depression
* Anxiety
* Low self-esteem
* Social withdrawal
* Self-harm
* Suicidal thoughts or behaviors
**How to cope with shame**
If you are struggling with shame, there are a number of things that you can do to cope with it:
* Talk to someone you trust, such as a friend, family member, therapist, or counselor.
* Practice self-compassion. This means being kind and understanding to yourself, even when you make mistakes.
* Challenge your negative thoughts. Ask yourself if there is any evidence to support your negative thoughts about yourself.
* Forgive yourself for your mistakes. Everyone makes mistakes. The important thing is to learn from them and move on.
* Find ways to boost your self-esteem. This could involve doing things that you are good at, spending time with people who support you, or setting realistic goals for yourself.
**Conclusion**
Shame is a common emotion, but it is important to remember that it is not something to be ashamed of. Shame is a natural response to feeling like we have done something wrong, and it can be a powerful motivator for change. If you are struggling with shame, there are a number of things that you can do to cope with it.
