lykimuyentram
New member
### không bị chi phối bởi cảm xúc đám đông, duy trì lập trường
** #staycalm #staypositive #bestrong #dontgiveup #beldinyourself **
Thật dễ dàng để bị cuốn vào những cảm xúc của đám đông.Khi mọi người xung quanh bạn đang hoảng loạn, có thể khó giữ bình tĩnh và hợp lý.Nhưng điều quan trọng cần nhớ là bạn đang kiểm soát cảm xúc của chính mình.Bạn không cần phải để đám đông ra lệnh cho bạn cảm thấy như thế nào.
Dưới đây là một vài lời khuyên để giữ bình tĩnh và duy trì lập trường của bạn khi mọi người xung quanh đang mất của họ:
1. ** Hít một hơi thật sâu. ** Khi bạn cảm thấy mình đang làm việc, hãy hít một vài hơi thật sâu.Điều này sẽ giúp làm chậm nhịp tim của bạn và làm dịu tâm trí của bạn.
2. ** Tập trung vào các sự kiện. ** Khi bạn cảm thấy choáng ngợp, thật dễ dàng để bắt đầu tin vào điều tồi tệ nhất.Nhưng điều quan trọng cần nhớ là các sự kiện thường tích cực hơn những tin đồn.Hãy lùi lại một bước và tập trung vào sự thật của tình huống.
3. ** Đừng ngại yêu cầu giúp đỡ. ** Nếu bạn cảm thấy như bạn không thể tự mình xử lý tình huống, đừng ngại yêu cầu giúp đỡ.Nói chuyện với một người bạn, thành viên gia đình hoặc nhà trị liệu.Họ có thể giúp bạn xử lý cảm xúc và phát triển các cơ chế đối phó.
Điều quan trọng cần nhớ là bạn không đơn độc.Mọi người đôi khi cảm thấy choáng ngợp.Nhưng điều quan trọng là giữ bình tĩnh và duy trì lập trường của bạn.Bằng cách làm theo những lời khuyên này, bạn có thể vượt qua bất kỳ cơn bão nào.
### Tài nguyên bổ sung
* [Làm thế nào để giữ bình tĩnh khi mọi người xung quanh bạn đang mất mát]
* [Sức mạnh của việc duy trì tích cực] (https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-athletes-way/201803/the-power-staying-positive)
* [Làm thế nào để trở nên mạnh mẽ khi bạn cảm thấy yếu] (https://www.verywellmind.com/how-to-be-strong-when-youre-feeling-weak-4176868)
* [Đừng từ bỏ khi mọi thứ trở nên khó khăn]
* [Tin vào chính mình] (https://www.mindbodygreen.com/0-229...yourself-even-when-you-dont-feel-like-it.html)
=======================================
### Don't Be Dominated by Crowd Emotions, Maintain Stance
**#staycalm #staypositive #bestrong #dontgiveup #believeinyourself**
It's easy to get caught up in the emotions of the crowd. When everyone around you is panicking, it can be hard to stay calm and rational. But it's important to remember that you are in control of your own emotions. You don't have to let the crowd dictate how you feel.
Here are a few tips for staying calm and maintaining your stance when everyone around you is losing theirs:
1. **Take a deep breath.** When you feel yourself getting worked up, take a few deep breaths. This will help to slow your heart rate and calm your mind.
2. **Focus on the facts.** When you're feeling overwhelmed, it's easy to start to believe the worst. But it's important to remember that the facts are often more positive than the rumors. Take a step back and focus on the facts of the situation.
3. **Don't be afraid to ask for help.** If you're feeling like you can't handle the situation on your own, don't be afraid to ask for help. Talk to a friend, family member, or therapist. They can help you to process your emotions and develop coping mechanisms.
It's important to remember that you are not alone. Everyone feels overwhelmed sometimes. But it's important to stay calm and maintain your stance. By following these tips, you can weather any storm.
### Additional Resources
* [How to Stay Calm When Everyone Around You Is Losing Theirs](https://www.healthline.com/health/how-to-stay-calm-when-everyone-around-you-is-losing-theirs)
* [The Power of Staying Positive](https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-athletes-way/201803/the-power-staying-positive)
* [How to Be Strong When You're Feeling Weak](https://www.verywellmind.com/how-to-be-strong-when-youre-feeling-weak-4176868)
* [Don't Give Up When Things Get Tough](https://www.inc.com/jeff-haden/dont-give-up-when-things-get-tough.html)
* [Believe in Yourself](https://www.mindbodygreen.com/0-22928/how-to-believe-in-yourself-even-when-you-dont-feel-like-it.html)
** #staycalm #staypositive #bestrong #dontgiveup #beldinyourself **
Thật dễ dàng để bị cuốn vào những cảm xúc của đám đông.Khi mọi người xung quanh bạn đang hoảng loạn, có thể khó giữ bình tĩnh và hợp lý.Nhưng điều quan trọng cần nhớ là bạn đang kiểm soát cảm xúc của chính mình.Bạn không cần phải để đám đông ra lệnh cho bạn cảm thấy như thế nào.
Dưới đây là một vài lời khuyên để giữ bình tĩnh và duy trì lập trường của bạn khi mọi người xung quanh đang mất của họ:
1. ** Hít một hơi thật sâu. ** Khi bạn cảm thấy mình đang làm việc, hãy hít một vài hơi thật sâu.Điều này sẽ giúp làm chậm nhịp tim của bạn và làm dịu tâm trí của bạn.
2. ** Tập trung vào các sự kiện. ** Khi bạn cảm thấy choáng ngợp, thật dễ dàng để bắt đầu tin vào điều tồi tệ nhất.Nhưng điều quan trọng cần nhớ là các sự kiện thường tích cực hơn những tin đồn.Hãy lùi lại một bước và tập trung vào sự thật của tình huống.
3. ** Đừng ngại yêu cầu giúp đỡ. ** Nếu bạn cảm thấy như bạn không thể tự mình xử lý tình huống, đừng ngại yêu cầu giúp đỡ.Nói chuyện với một người bạn, thành viên gia đình hoặc nhà trị liệu.Họ có thể giúp bạn xử lý cảm xúc và phát triển các cơ chế đối phó.
Điều quan trọng cần nhớ là bạn không đơn độc.Mọi người đôi khi cảm thấy choáng ngợp.Nhưng điều quan trọng là giữ bình tĩnh và duy trì lập trường của bạn.Bằng cách làm theo những lời khuyên này, bạn có thể vượt qua bất kỳ cơn bão nào.
### Tài nguyên bổ sung
* [Làm thế nào để giữ bình tĩnh khi mọi người xung quanh bạn đang mất mát]
* [Sức mạnh của việc duy trì tích cực] (https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-athletes-way/201803/the-power-staying-positive)
* [Làm thế nào để trở nên mạnh mẽ khi bạn cảm thấy yếu] (https://www.verywellmind.com/how-to-be-strong-when-youre-feeling-weak-4176868)
* [Đừng từ bỏ khi mọi thứ trở nên khó khăn]
* [Tin vào chính mình] (https://www.mindbodygreen.com/0-229...yourself-even-when-you-dont-feel-like-it.html)
=======================================
### Don't Be Dominated by Crowd Emotions, Maintain Stance
**#staycalm #staypositive #bestrong #dontgiveup #believeinyourself**
It's easy to get caught up in the emotions of the crowd. When everyone around you is panicking, it can be hard to stay calm and rational. But it's important to remember that you are in control of your own emotions. You don't have to let the crowd dictate how you feel.
Here are a few tips for staying calm and maintaining your stance when everyone around you is losing theirs:
1. **Take a deep breath.** When you feel yourself getting worked up, take a few deep breaths. This will help to slow your heart rate and calm your mind.
2. **Focus on the facts.** When you're feeling overwhelmed, it's easy to start to believe the worst. But it's important to remember that the facts are often more positive than the rumors. Take a step back and focus on the facts of the situation.
3. **Don't be afraid to ask for help.** If you're feeling like you can't handle the situation on your own, don't be afraid to ask for help. Talk to a friend, family member, or therapist. They can help you to process your emotions and develop coping mechanisms.
It's important to remember that you are not alone. Everyone feels overwhelmed sometimes. But it's important to stay calm and maintain your stance. By following these tips, you can weather any storm.
### Additional Resources
* [How to Stay Calm When Everyone Around You Is Losing Theirs](https://www.healthline.com/health/how-to-stay-calm-when-everyone-around-you-is-losing-theirs)
* [The Power of Staying Positive](https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-athletes-way/201803/the-power-staying-positive)
* [How to Be Strong When You're Feeling Weak](https://www.verywellmind.com/how-to-be-strong-when-youre-feeling-weak-4176868)
* [Don't Give Up When Things Get Tough](https://www.inc.com/jeff-haden/dont-give-up-when-things-get-tough.html)
* [Believe in Yourself](https://www.mindbodygreen.com/0-22928/how-to-believe-in-yourself-even-when-you-dont-feel-like-it.html)
