phamdiepdinh.thien
New member
## Làm thế nào để nâng GDM
Bệnh tiểu đường thai kỳ (GDM) là một loại bệnh tiểu đường xảy ra trong thai kỳ.Nó ảnh hưởng đến khoảng 9% phụ nữ mang thai ở Hoa Kỳ.GDM có thể gây ra vấn đề cho cả người mẹ và em bé, vì vậy điều quan trọng là phải quản lý nó một cách cẩn thận.
Có một vài điều bạn có thể làm để nâng GDM, bao gồm:
*** Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh. ** Một chế độ ăn uống lành mạnh cho phụ nữ mang thai bao gồm nhiều trái cây, rau và ngũ cốc nguyên hạt.Nó cũng nên thấp chất béo bão hòa và cholesterol.
*** Tập thể dục thường xuyên. ** Tập thể dục giúp giảm lượng đường trong máu và cải thiện độ nhạy insulin.Nhằm mục đích cho ít nhất 30 phút tập thể dục cường độ vừa phải trong hầu hết các ngày trong tuần.
*** Theo dõi lượng đường trong máu của bạn. ** Bạn sẽ cần kiểm tra lượng đường trong máu của bạn nhiều lần trong ngày để đảm bảo rằng chúng đang ở trong một phạm vi lành mạnh.
*** uống thuốc, nếu cần thiết. ** Trong một số trường hợp, thuốc có thể cần thiết để kiểm soát lượng đường trong máu.Bác sĩ của bạn sẽ kê đơn thuốc phù hợp cho bạn.
Bằng cách làm theo những lời khuyên này, bạn có thể giúp tăng GDM và giảm nguy cơ biến chứng cho bản thân và em bé.
## hashtags
* #GDM
* #Tiểu đường thai kỳ
* #thai kỳ
* #bệnh tiểu đường
* #sức khỏe
=======================================
## How to Raise GDM
Gestational diabetes mellitus (GDM) is a type of diabetes that occurs during pregnancy. It affects about 9% of pregnant women in the United States. GDM can cause problems for both the mother and the baby, so it's important to manage it carefully.
There are a few things you can do to raise GDM, including:
* **Eating a healthy diet.** A healthy diet for pregnant women includes plenty of fruits, vegetables, and whole grains. It should also be low in saturated fat and cholesterol.
* **Getting regular exercise.** Exercise helps to lower blood sugar levels and improve insulin sensitivity. Aim for at least 30 minutes of moderate-intensity exercise most days of the week.
* **Monitoring your blood sugar levels.** You will need to check your blood sugar levels several times a day to make sure they are staying within a healthy range.
* **Taking medication, if necessary.** In some cases, medication may be necessary to control blood sugar levels. Your doctor will prescribe the right medication for you.
By following these tips, you can help to raise GDM and reduce the risk of complications for yourself and your baby.
## Hashtags
* #GDM
* #gestationaldiabetes
* #pregnancy
* #diabetes
* #Health
Bệnh tiểu đường thai kỳ (GDM) là một loại bệnh tiểu đường xảy ra trong thai kỳ.Nó ảnh hưởng đến khoảng 9% phụ nữ mang thai ở Hoa Kỳ.GDM có thể gây ra vấn đề cho cả người mẹ và em bé, vì vậy điều quan trọng là phải quản lý nó một cách cẩn thận.
Có một vài điều bạn có thể làm để nâng GDM, bao gồm:
*** Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh. ** Một chế độ ăn uống lành mạnh cho phụ nữ mang thai bao gồm nhiều trái cây, rau và ngũ cốc nguyên hạt.Nó cũng nên thấp chất béo bão hòa và cholesterol.
*** Tập thể dục thường xuyên. ** Tập thể dục giúp giảm lượng đường trong máu và cải thiện độ nhạy insulin.Nhằm mục đích cho ít nhất 30 phút tập thể dục cường độ vừa phải trong hầu hết các ngày trong tuần.
*** Theo dõi lượng đường trong máu của bạn. ** Bạn sẽ cần kiểm tra lượng đường trong máu của bạn nhiều lần trong ngày để đảm bảo rằng chúng đang ở trong một phạm vi lành mạnh.
*** uống thuốc, nếu cần thiết. ** Trong một số trường hợp, thuốc có thể cần thiết để kiểm soát lượng đường trong máu.Bác sĩ của bạn sẽ kê đơn thuốc phù hợp cho bạn.
Bằng cách làm theo những lời khuyên này, bạn có thể giúp tăng GDM và giảm nguy cơ biến chứng cho bản thân và em bé.
## hashtags
* #GDM
* #Tiểu đường thai kỳ
* #thai kỳ
* #bệnh tiểu đường
* #sức khỏe
=======================================
## How to Raise GDM
Gestational diabetes mellitus (GDM) is a type of diabetes that occurs during pregnancy. It affects about 9% of pregnant women in the United States. GDM can cause problems for both the mother and the baby, so it's important to manage it carefully.
There are a few things you can do to raise GDM, including:
* **Eating a healthy diet.** A healthy diet for pregnant women includes plenty of fruits, vegetables, and whole grains. It should also be low in saturated fat and cholesterol.
* **Getting regular exercise.** Exercise helps to lower blood sugar levels and improve insulin sensitivity. Aim for at least 30 minutes of moderate-intensity exercise most days of the week.
* **Monitoring your blood sugar levels.** You will need to check your blood sugar levels several times a day to make sure they are staying within a healthy range.
* **Taking medication, if necessary.** In some cases, medication may be necessary to control blood sugar levels. Your doctor will prescribe the right medication for you.
By following these tips, you can help to raise GDM and reduce the risk of complications for yourself and your baby.
## Hashtags
* #GDM
* #gestationaldiabetes
* #pregnancy
* #diabetes
* #Health
