hokhanh.van
New member
** Nếu bạn không thay đổi thói quen này, thì những người khác thay đổi và thành công cho bạn **
..
Tất cả chúng ta đều có thói quen mà chúng ta biết đang giữ chúng ta lại.Có thể chúng tôi không ăn uống lành mạnh, hoặc chúng tôi không tập thể dục đủ, hoặc chúng tôi không dành đủ thời gian cho công việc của mình.Dù đó là gì, chúng ta biết rằng nếu chúng ta thay đổi thói quen đó, chúng ta sẽ tốt hơn.
Nhưng vấn đề là, thay đổi thói quen là khó khăn.Thật khó để phá vỡ các mẫu cũ và bắt đầu những mẫu mới.Thật khó để duy trì động lực khi bạn không nhìn thấy kết quả ngay lập tức.
Nhưng nó không phải là không thể.Nếu bạn sẵn sàng đưa vào công việc, bạn có thể thay đổi thói quen của mình và đạt được mục tiêu của mình.
Dưới đây là một vài mẹo để giúp bạn bắt đầu:
1. ** Xác định thói quen bạn muốn thay đổi. ** Bước đầu tiên là xác định thói quen mà bạn muốn thay đổi.Bạn đang làm gì mà bạn biết đang giữ bạn lại?Một khi bạn biết thói quen là gì, bạn có thể bắt đầu phát triển một kế hoạch thay đổi nó.
2. ** Đặt mục tiêu. ** Một khi bạn biết bạn muốn thay đổi thói quen nào, bạn cần đặt mục tiêu.Bạn muốn đạt được điều gì bằng cách thay đổi thói quen này?Ví dụ, nếu bạn muốn bắt đầu ăn uống lành mạnh hơn, mục tiêu của bạn có thể là giảm 10 pound.Hoặc, nếu bạn muốn bắt đầu tập thể dục nhiều hơn, mục tiêu của bạn có thể là chạy một cuộc đua 5K.
3. ** Tạo một kế hoạch. ** Bây giờ bạn biết bạn muốn thay đổi thói quen nào và mục tiêu của bạn là gì, bạn cần tạo ra một kế hoạch.Bạn sẽ thay đổi thói quen này như thế nào?Bạn sẽ thực hiện những bước nào?Kế hoạch của bạn càng cụ thể, bạn càng có nhiều khả năng thành công.
4. ** Hãy hành động. ** Một khi bạn có kế hoạch, đã đến lúc phải hành động.Bắt đầu bằng cách thực hiện những thay đổi nhỏ.Đừng cố thay đổi mọi thứ cùng một lúc.Chỉ cần tập trung vào một thay đổi nhỏ và gắn bó với nó trong một hoặc hai tuần.Khi bạn đã thành thạo thay đổi đó, bạn có thể bắt đầu làm việc tiếp theo.
5. ** Đừng bỏ cuộc. ** Thay đổi thói quen cần có thời gian và công sức.Sẽ có những lúc bạn muốn từ bỏ.Nhưng đừng bỏ cuộc.Chỉ cần giữ nó và cuối cùng bạn sẽ thấy kết quả.
Thay đổi thói quen là khó khăn, nhưng điều đó là có thể.Nếu bạn sẵn sàng đưa vào công việc, bạn có thể đạt được mục tiêu của mình.Vì vậy, đừng bỏ cuộc.Chỉ cần giữ nó và cuối cùng bạn sẽ thành công.
=======================================
**If you don't change this habit, then others change and succeed for you**
#ChangeYourHabits #success #productivity #motivation #SelfImprovement
We all have habits that we know are holding us back. Maybe we're not eating healthy, or we're not exercising enough, or we're not spending enough time on our work. Whatever it is, we know that if we changed that habit, we would be better off.
But the problem is, changing habits is hard. It's hard to break old patterns and start new ones. It's hard to stay motivated when you're not seeing results immediately.
But it's not impossible. If you're willing to put in the work, you can change your habits and achieve your goals.
Here are a few tips to help you get started:
1. **Identify the habit you want to change.** The first step is to identify the habit that you want to change. What is it that you're doing that you know is holding you back? Once you know what the habit is, you can start to develop a plan for changing it.
2. **Set a goal.** Once you know what habit you want to change, you need to set a goal. What do you want to achieve by changing this habit? For example, if you want to start eating healthier, your goal might be to lose 10 pounds. Or, if you want to start exercising more, your goal might be to run a 5K race.
3. **Create a plan.** Now that you know what habit you want to change and what your goal is, you need to create a plan. How are you going to change this habit? What steps are you going to take? The more specific your plan is, the more likely you are to succeed.
4. **Take action.** Once you have a plan, it's time to take action. Start by making small changes. Don't try to change everything all at once. Just focus on one small change and stick with it for a week or two. Once you've mastered that change, you can start working on the next one.
5. **Don't give up.** Changing habits takes time and effort. There will be times when you want to give up. But don't give up. Just keep at it and eventually you will see results.
Changing habits is hard, but it's possible. If you're willing to put in the work, you can achieve your goals. So don't give up. Just keep at it and eventually you will succeed.
..
Tất cả chúng ta đều có thói quen mà chúng ta biết đang giữ chúng ta lại.Có thể chúng tôi không ăn uống lành mạnh, hoặc chúng tôi không tập thể dục đủ, hoặc chúng tôi không dành đủ thời gian cho công việc của mình.Dù đó là gì, chúng ta biết rằng nếu chúng ta thay đổi thói quen đó, chúng ta sẽ tốt hơn.
Nhưng vấn đề là, thay đổi thói quen là khó khăn.Thật khó để phá vỡ các mẫu cũ và bắt đầu những mẫu mới.Thật khó để duy trì động lực khi bạn không nhìn thấy kết quả ngay lập tức.
Nhưng nó không phải là không thể.Nếu bạn sẵn sàng đưa vào công việc, bạn có thể thay đổi thói quen của mình và đạt được mục tiêu của mình.
Dưới đây là một vài mẹo để giúp bạn bắt đầu:
1. ** Xác định thói quen bạn muốn thay đổi. ** Bước đầu tiên là xác định thói quen mà bạn muốn thay đổi.Bạn đang làm gì mà bạn biết đang giữ bạn lại?Một khi bạn biết thói quen là gì, bạn có thể bắt đầu phát triển một kế hoạch thay đổi nó.
2. ** Đặt mục tiêu. ** Một khi bạn biết bạn muốn thay đổi thói quen nào, bạn cần đặt mục tiêu.Bạn muốn đạt được điều gì bằng cách thay đổi thói quen này?Ví dụ, nếu bạn muốn bắt đầu ăn uống lành mạnh hơn, mục tiêu của bạn có thể là giảm 10 pound.Hoặc, nếu bạn muốn bắt đầu tập thể dục nhiều hơn, mục tiêu của bạn có thể là chạy một cuộc đua 5K.
3. ** Tạo một kế hoạch. ** Bây giờ bạn biết bạn muốn thay đổi thói quen nào và mục tiêu của bạn là gì, bạn cần tạo ra một kế hoạch.Bạn sẽ thay đổi thói quen này như thế nào?Bạn sẽ thực hiện những bước nào?Kế hoạch của bạn càng cụ thể, bạn càng có nhiều khả năng thành công.
4. ** Hãy hành động. ** Một khi bạn có kế hoạch, đã đến lúc phải hành động.Bắt đầu bằng cách thực hiện những thay đổi nhỏ.Đừng cố thay đổi mọi thứ cùng một lúc.Chỉ cần tập trung vào một thay đổi nhỏ và gắn bó với nó trong một hoặc hai tuần.Khi bạn đã thành thạo thay đổi đó, bạn có thể bắt đầu làm việc tiếp theo.
5. ** Đừng bỏ cuộc. ** Thay đổi thói quen cần có thời gian và công sức.Sẽ có những lúc bạn muốn từ bỏ.Nhưng đừng bỏ cuộc.Chỉ cần giữ nó và cuối cùng bạn sẽ thấy kết quả.
Thay đổi thói quen là khó khăn, nhưng điều đó là có thể.Nếu bạn sẵn sàng đưa vào công việc, bạn có thể đạt được mục tiêu của mình.Vì vậy, đừng bỏ cuộc.Chỉ cần giữ nó và cuối cùng bạn sẽ thành công.
=======================================
**If you don't change this habit, then others change and succeed for you**
#ChangeYourHabits #success #productivity #motivation #SelfImprovement
We all have habits that we know are holding us back. Maybe we're not eating healthy, or we're not exercising enough, or we're not spending enough time on our work. Whatever it is, we know that if we changed that habit, we would be better off.
But the problem is, changing habits is hard. It's hard to break old patterns and start new ones. It's hard to stay motivated when you're not seeing results immediately.
But it's not impossible. If you're willing to put in the work, you can change your habits and achieve your goals.
Here are a few tips to help you get started:
1. **Identify the habit you want to change.** The first step is to identify the habit that you want to change. What is it that you're doing that you know is holding you back? Once you know what the habit is, you can start to develop a plan for changing it.
2. **Set a goal.** Once you know what habit you want to change, you need to set a goal. What do you want to achieve by changing this habit? For example, if you want to start eating healthier, your goal might be to lose 10 pounds. Or, if you want to start exercising more, your goal might be to run a 5K race.
3. **Create a plan.** Now that you know what habit you want to change and what your goal is, you need to create a plan. How are you going to change this habit? What steps are you going to take? The more specific your plan is, the more likely you are to succeed.
4. **Take action.** Once you have a plan, it's time to take action. Start by making small changes. Don't try to change everything all at once. Just focus on one small change and stick with it for a week or two. Once you've mastered that change, you can start working on the next one.
5. **Don't give up.** Changing habits takes time and effort. There will be times when you want to give up. But don't give up. Just keep at it and eventually you will see results.
Changing habits is hard, but it's possible. If you're willing to put in the work, you can achieve your goals. So don't give up. Just keep at it and eventually you will succeed.
