trananminhvy
New member
## Trao đổi thời gian trên màn hình điện thoại của tôi với việc đọc sách trong một tuần!
** #Đọc #books #Screentime #selfcare #năng suất **
**Giới thiệu**
Trong thời đại kỹ thuật số ngày nay, điều quan trọng hơn bao giờ hết là tìm cách giảm thời gian trên màn hình của chúng tôi và dành thời gian cho các hoạt động ngoại tuyến hơn.Một cách để làm điều này là trao đổi thời gian trên màn hình điện thoại của bạn với việc đọc sách.Đọc sách là một cách tuyệt vời để thư giãn, học hỏi những điều mới và cải thiện sức khỏe tổng thể của bạn.Thêm vào đó, đó là một cách tuyệt vời để thoát khỏi sự kích thích liên tục của các thiết bị kỹ thuật số của chúng tôi.
**Các thách thức**
Tôi quyết định thử thách bản thân để trao đổi thời gian trên màn hình điện thoại của mình với việc đọc sách trong một tuần.Tôi tò mò muốn xem nó sẽ ảnh hưởng đến tâm trạng, năng suất và sức khỏe tổng thể của tôi như thế nào.Tôi cũng muốn xem liệu tôi có thực sự có thể gắn bó với thử thách trong cả tuần không.
**Kết quả**
Kết quả thử thách của tôi là cả tích cực và đáng ngạc nhiên.Tôi thấy rằng việc đọc sách đã giúp tôi thư giãn, tập trung và ngủ ngon hơn.Tôi cũng cảm thấy năng suất và sáng tạo hơn.Tôi đã có thể hoàn thành nhiều việc hơn trong thời gian ngắn hơn và tôi đã đưa ra một số ý tưởng mới cho các dự án mà tôi rất hào hứng làm việc.
**Mang đi**
Trao đổi thời gian trên màn hình điện thoại của tôi với việc đọc sách là một trong những quyết định tốt nhất tôi từng đưa ra.Nó đã tạo ra một tác động tích cực đến tâm trạng, năng suất và sức khỏe tổng thể của tôi.Tôi rất vui vì tôi đã thử thách bản thân mình để làm điều đó, và tôi chắc chắn sẽ tiếp tục dành thời gian để đọc trong đời.
** Nếu bạn đang tìm kiếm một cách để giảm thời gian trên màn hình và cải thiện sức khỏe tổng thể của bạn, tôi khuyến khích bạn nên thử đọc.Đó là một cách tuyệt vời để thư giãn, học hỏi những điều mới và kết nối với bản thân và thế giới xung quanh bạn. **
**Người giới thiệu**
* [Lợi ích của việc đọc] (https://www.healthline.com/health/benefits-of-reading)
* [Cách đọc thêm sách] (https://www.goodreads.com/blog/show/2033-how-to-read-more-books)
* [Sức mạnh đọc] (https://www.psychologytoday.com/us/blog/reading-your-mind/201409/the-power-reading)
=======================================
## Swapping My Phone Screen Time With Reading Books for A Week!
**#reading #books #Screentime #selfcare #productivity**
**Introduction**
In today's digital age, it's more important than ever to find ways to reduce our screen time and make time for more offline activities. One way to do this is to swap your phone screen time with reading books. Reading is a great way to relax, learn new things, and improve your overall well-being. Plus, it's a great way to get away from the constant stimulation of our digital devices.
**The Challenge**
I decided to challenge myself to swap my phone screen time with reading books for one week. I was curious to see how it would affect my mood, productivity, and overall well-being. I also wanted to see if I could actually stick to the challenge for a whole week.
**The Results**
The results of my challenge were both positive and surprising. I found that reading books helped me to relax, focus, and sleep better. I also felt more productive and creative. I was able to get more done in less time, and I came up with some new ideas for projects that I'm excited to work on.
**The Takeaway**
Swapping my phone screen time with reading books was one of the best decisions I've ever made. It's made a positive impact on my mood, productivity, and overall well-being. I'm so glad that I challenged myself to do it, and I'm definitely going to continue making time for reading in my life.
**If you're looking for a way to reduce your screen time and improve your overall well-being, I encourage you to give reading a try. It's a great way to relax, learn new things, and connect with yourself and the world around you.**
**References**
* [The Benefits of Reading](https://www.healthline.com/health/benefits-of-reading)
* [How to Read More Books](https://www.goodreads.com/blog/show/2033-how-to-read-more-books)
* [The Power of Reading](https://www.psychologytoday.com/us/blog/reading-your-mind/201409/the-power-reading)
** #Đọc #books #Screentime #selfcare #năng suất **
**Giới thiệu**
Trong thời đại kỹ thuật số ngày nay, điều quan trọng hơn bao giờ hết là tìm cách giảm thời gian trên màn hình của chúng tôi và dành thời gian cho các hoạt động ngoại tuyến hơn.Một cách để làm điều này là trao đổi thời gian trên màn hình điện thoại của bạn với việc đọc sách.Đọc sách là một cách tuyệt vời để thư giãn, học hỏi những điều mới và cải thiện sức khỏe tổng thể của bạn.Thêm vào đó, đó là một cách tuyệt vời để thoát khỏi sự kích thích liên tục của các thiết bị kỹ thuật số của chúng tôi.
**Các thách thức**
Tôi quyết định thử thách bản thân để trao đổi thời gian trên màn hình điện thoại của mình với việc đọc sách trong một tuần.Tôi tò mò muốn xem nó sẽ ảnh hưởng đến tâm trạng, năng suất và sức khỏe tổng thể của tôi như thế nào.Tôi cũng muốn xem liệu tôi có thực sự có thể gắn bó với thử thách trong cả tuần không.
**Kết quả**
Kết quả thử thách của tôi là cả tích cực và đáng ngạc nhiên.Tôi thấy rằng việc đọc sách đã giúp tôi thư giãn, tập trung và ngủ ngon hơn.Tôi cũng cảm thấy năng suất và sáng tạo hơn.Tôi đã có thể hoàn thành nhiều việc hơn trong thời gian ngắn hơn và tôi đã đưa ra một số ý tưởng mới cho các dự án mà tôi rất hào hứng làm việc.
**Mang đi**
Trao đổi thời gian trên màn hình điện thoại của tôi với việc đọc sách là một trong những quyết định tốt nhất tôi từng đưa ra.Nó đã tạo ra một tác động tích cực đến tâm trạng, năng suất và sức khỏe tổng thể của tôi.Tôi rất vui vì tôi đã thử thách bản thân mình để làm điều đó, và tôi chắc chắn sẽ tiếp tục dành thời gian để đọc trong đời.
** Nếu bạn đang tìm kiếm một cách để giảm thời gian trên màn hình và cải thiện sức khỏe tổng thể của bạn, tôi khuyến khích bạn nên thử đọc.Đó là một cách tuyệt vời để thư giãn, học hỏi những điều mới và kết nối với bản thân và thế giới xung quanh bạn. **
**Người giới thiệu**
* [Lợi ích của việc đọc] (https://www.healthline.com/health/benefits-of-reading)
* [Cách đọc thêm sách] (https://www.goodreads.com/blog/show/2033-how-to-read-more-books)
* [Sức mạnh đọc] (https://www.psychologytoday.com/us/blog/reading-your-mind/201409/the-power-reading)
=======================================
## Swapping My Phone Screen Time With Reading Books for A Week!
**#reading #books #Screentime #selfcare #productivity**
**Introduction**
In today's digital age, it's more important than ever to find ways to reduce our screen time and make time for more offline activities. One way to do this is to swap your phone screen time with reading books. Reading is a great way to relax, learn new things, and improve your overall well-being. Plus, it's a great way to get away from the constant stimulation of our digital devices.
**The Challenge**
I decided to challenge myself to swap my phone screen time with reading books for one week. I was curious to see how it would affect my mood, productivity, and overall well-being. I also wanted to see if I could actually stick to the challenge for a whole week.
**The Results**
The results of my challenge were both positive and surprising. I found that reading books helped me to relax, focus, and sleep better. I also felt more productive and creative. I was able to get more done in less time, and I came up with some new ideas for projects that I'm excited to work on.
**The Takeaway**
Swapping my phone screen time with reading books was one of the best decisions I've ever made. It's made a positive impact on my mood, productivity, and overall well-being. I'm so glad that I challenged myself to do it, and I'm definitely going to continue making time for reading in my life.
**If you're looking for a way to reduce your screen time and improve your overall well-being, I encourage you to give reading a try. It's a great way to relax, learn new things, and connect with yourself and the world around you.**
**References**
* [The Benefits of Reading](https://www.healthline.com/health/benefits-of-reading)
* [How to Read More Books](https://www.goodreads.com/blog/show/2033-how-to-read-more-books)
* [The Power of Reading](https://www.psychologytoday.com/us/blog/reading-your-mind/201409/the-power-reading)
