phamthucthanhlong
New member
#ThichPhaphoa #onlywayto sitinmedites #42minutes43Seconds #pagodavn #2019-03-30 ** Thich phap HOA: Chỉ để ngồi thiền (điện thoại 42 phút 43 giây) [PAGODA VN 2019-03-30]
**Giới thiệu**
Trong cuộc gọi điện thoại này, Thich Phap HOA, một bậc thầy Zen Việt Nam, thảo luận về cách duy nhất để ngồi thiền định.Anh ấy bắt đầu bằng cách giải thích rằng điều quan trọng nhất là phải thoải mái.Nếu bạn không thoải mái, bạn sẽ không thể tập trung vào thực hành thiền định.Sau đó, anh ta tiếp tục thảo luận về những cách khác nhau để ngồi thiền, bao gồm ngồi trên ghế, ngồi trên đệm và ngồi trên sàn nhà.Ông cũng cung cấp các mẹo về cách tìm một vị trí thoải mái và cách duy trì tư thế của bạn trong quá trình thiền định.
**Thân hình**
Thich phap HOA bắt đầu bằng cách nói rằng điều quan trọng nhất là phải thoải mái khi bạn ngồi thiền định.Nếu bạn không thoải mái, bạn sẽ không thể tập trung vào thực hành thiền định.Sau đó, anh ta tiếp tục thảo luận về những cách khác nhau để ngồi thiền, bao gồm ngồi trên ghế, ngồi trên đệm và ngồi trên sàn nhà.Ông cũng cung cấp các mẹo về cách tìm một vị trí thoải mái và cách duy trì tư thế của bạn trong quá trình thiền định.
**Cái ghế**
Nếu bạn chưa quen với thiền định, Thich Phap HOA khuyên bạn nên bắt đầu bằng cách ngồi trên ghế.Điều này là do đó là vị trí dễ dàng nhất để duy trì và nó ít có khả năng gây đau hoặc khó chịu nhất.Để ngồi thiền trên ghế, chỉ cần ngồi thẳng với đôi chân phẳng trên sàn nhà.Bạn có thể đặt tay lên đầu gối hoặc trong lòng.
**Cái đệm**
Một khi bạn đã trở nên thoải mái hơn khi ngồi thiền trên ghế, bạn có thể muốn thử ngồi trên đệm.Điều này có thể giúp cải thiện tư thế của bạn và nó cũng có thể giúp duy trì sự tập trung của bạn dễ dàng hơn trong khi thiền định.Để ngồi thiền trên một chiếc đệm, chỉ cần ngồi thẳng với đôi chân của bạn.Bạn có thể đặt tay lên đầu gối hoặc trong lòng.
**Sàn nhà**
Nếu bạn cảm thấy thoải mái khi ngồi trên sàn nhà, bạn cũng có thể thử ngồi thiền trên sàn nhà.Đây là cách truyền thống để ngồi thiền, và nó được cho là vị trí có lợi nhất.Để ngồi thiền trên sàn nhà, chỉ cần ngồi thẳng với đôi chân của bạn.Bạn có thể đặt tay lên đầu gối hoặc trong lòng.
** Mẹo để tìm một vị trí thoải mái **
Khi bạn đang ngồi thiền, điều quan trọng là tìm một vị trí thoải mái mà bạn có thể duy trì trong một thời gian dài.Dưới đây là một vài mẹo để tìm một vị trí thoải mái:
* Ngồi trên một chiếc ghế thoải mái và hỗ trợ.
* Nếu bạn đang ngồi trên một chiếc đệm, hãy chắc chắn rằng đó là chiều cao phù hợp với bạn.
* Ngồi thẳng với lưng thẳng và vai thư giãn.
* Đặt bàn chân của bạn phẳng trên sàn nhà.
* Nghỉ tay trong lòng hoặc trên đầu gối của bạn.
** Mẹo để duy trì tư thế của bạn **
Khi bạn đang ngồi thiền, điều quan trọng là duy trì tư thế của bạn để bạn có thể tập trung vào thực hành của mình.Dưới đây là một vài mẹo để duy trì tư thế của bạn:
* Ngồi thẳng với lưng thẳng và vai thư giãn.
* Giữ đầu và cổ của bạn phù hợp với cột sống của bạn.
* Đừng trượt hoặc linh cảm.
* Đừng lo lắng hoặc di chuyển quá nhiều.
**Phần kết luận**
Trong cuộc gọi điện thoại này, Thich Phap HOA đã thảo luận về cách duy nhất để ngồi thiền.Anh ấy đã giải thích rằng điều quan trọng nhất là phải thoải mái, và anh ấy đã cung cấp các mẹo về cách tìm một vị trí thoải mái và cách duy trì tư thế của bạn trong khi thiền định.
=======================================
#ThichPhaphoa #onlywayto sitinmeditation #42minutes43Seconds #pagodavn #2019-03-30 **Thich Phap Hoa: Only way to sit in meditation (phone 42 min 43 sec) [Pagoda VN 2019-03-30]**
**Introduction**
In this phone call, Thich Phap Hoa, a Vietnamese Zen master, discusses the only way to sit in meditation. He begins by explaining that the most important thing is to be comfortable. If you are not comfortable, you will not be able to focus on your meditation practice. He then goes on to discuss the different ways to sit in meditation, including sitting on a chair, sitting on a cushion, and sitting on the floor. He also provides tips on how to find a comfortable position and how to maintain your posture during meditation.
**Body**
Thich Phap Hoa begins by saying that the most important thing is to be comfortable when you sit in meditation. If you are not comfortable, you will not be able to focus on your meditation practice. He then goes on to discuss the different ways to sit in meditation, including sitting on a chair, sitting on a cushion, and sitting on the floor. He also provides tips on how to find a comfortable position and how to maintain your posture during meditation.
**Chair**
If you are new to meditation, Thich Phap Hoa recommends that you start by sitting on a chair. This is because it is the easiest position to maintain and it is the least likely to cause pain or discomfort. To sit in meditation on a chair, simply sit up straight with your feet flat on the floor. You can place your hands on your knees or in your lap.
**Cushion**
Once you have become more comfortable with sitting in meditation on a chair, you may want to try sitting on a cushion. This can help to improve your posture and it can also make it easier to maintain your focus during meditation. To sit in meditation on a cushion, simply sit up straight with your legs crossed. You can place your hands on your knees or in your lap.
**Floor**
If you are comfortable sitting on the floor, you can also try sitting in meditation on the floor. This is the traditional way to sit in meditation, and it is said to be the most beneficial position. To sit in meditation on the floor, simply sit up straight with your legs crossed. You can place your hands on your knees or in your lap.
**Tips for finding a comfortable position**
When you are sitting in meditation, it is important to find a comfortable position that you can maintain for a long period of time. Here are a few tips for finding a comfortable position:
* Sit in a chair that is comfortable and supportive.
* If you are sitting on a cushion, make sure it is the right height for you.
* Sit up straight with your back straight and your shoulders relaxed.
* Place your feet flat on the floor.
* Rest your hands in your lap or on your knees.
**Tips for maintaining your posture**
When you are sitting in meditation, it is important to maintain your posture so that you can focus on your practice. Here are a few tips for maintaining your posture:
* Sit up straight with your back straight and your shoulders relaxed.
* Keep your head and neck in line with your spine.
* Don't slouch or hunch over.
* Don't fidget or move around too much.
**Conclusion**
In this phone call, Thich Phap Hoa has discussed the only way to sit in meditation. He has explained that the most important thing is to be comfortable, and he has provided tips on how to find a comfortable position and how to maintain your posture during meditation.
**Giới thiệu**
Trong cuộc gọi điện thoại này, Thich Phap HOA, một bậc thầy Zen Việt Nam, thảo luận về cách duy nhất để ngồi thiền định.Anh ấy bắt đầu bằng cách giải thích rằng điều quan trọng nhất là phải thoải mái.Nếu bạn không thoải mái, bạn sẽ không thể tập trung vào thực hành thiền định.Sau đó, anh ta tiếp tục thảo luận về những cách khác nhau để ngồi thiền, bao gồm ngồi trên ghế, ngồi trên đệm và ngồi trên sàn nhà.Ông cũng cung cấp các mẹo về cách tìm một vị trí thoải mái và cách duy trì tư thế của bạn trong quá trình thiền định.
**Thân hình**
Thich phap HOA bắt đầu bằng cách nói rằng điều quan trọng nhất là phải thoải mái khi bạn ngồi thiền định.Nếu bạn không thoải mái, bạn sẽ không thể tập trung vào thực hành thiền định.Sau đó, anh ta tiếp tục thảo luận về những cách khác nhau để ngồi thiền, bao gồm ngồi trên ghế, ngồi trên đệm và ngồi trên sàn nhà.Ông cũng cung cấp các mẹo về cách tìm một vị trí thoải mái và cách duy trì tư thế của bạn trong quá trình thiền định.
**Cái ghế**
Nếu bạn chưa quen với thiền định, Thich Phap HOA khuyên bạn nên bắt đầu bằng cách ngồi trên ghế.Điều này là do đó là vị trí dễ dàng nhất để duy trì và nó ít có khả năng gây đau hoặc khó chịu nhất.Để ngồi thiền trên ghế, chỉ cần ngồi thẳng với đôi chân phẳng trên sàn nhà.Bạn có thể đặt tay lên đầu gối hoặc trong lòng.
**Cái đệm**
Một khi bạn đã trở nên thoải mái hơn khi ngồi thiền trên ghế, bạn có thể muốn thử ngồi trên đệm.Điều này có thể giúp cải thiện tư thế của bạn và nó cũng có thể giúp duy trì sự tập trung của bạn dễ dàng hơn trong khi thiền định.Để ngồi thiền trên một chiếc đệm, chỉ cần ngồi thẳng với đôi chân của bạn.Bạn có thể đặt tay lên đầu gối hoặc trong lòng.
**Sàn nhà**
Nếu bạn cảm thấy thoải mái khi ngồi trên sàn nhà, bạn cũng có thể thử ngồi thiền trên sàn nhà.Đây là cách truyền thống để ngồi thiền, và nó được cho là vị trí có lợi nhất.Để ngồi thiền trên sàn nhà, chỉ cần ngồi thẳng với đôi chân của bạn.Bạn có thể đặt tay lên đầu gối hoặc trong lòng.
** Mẹo để tìm một vị trí thoải mái **
Khi bạn đang ngồi thiền, điều quan trọng là tìm một vị trí thoải mái mà bạn có thể duy trì trong một thời gian dài.Dưới đây là một vài mẹo để tìm một vị trí thoải mái:
* Ngồi trên một chiếc ghế thoải mái và hỗ trợ.
* Nếu bạn đang ngồi trên một chiếc đệm, hãy chắc chắn rằng đó là chiều cao phù hợp với bạn.
* Ngồi thẳng với lưng thẳng và vai thư giãn.
* Đặt bàn chân của bạn phẳng trên sàn nhà.
* Nghỉ tay trong lòng hoặc trên đầu gối của bạn.
** Mẹo để duy trì tư thế của bạn **
Khi bạn đang ngồi thiền, điều quan trọng là duy trì tư thế của bạn để bạn có thể tập trung vào thực hành của mình.Dưới đây là một vài mẹo để duy trì tư thế của bạn:
* Ngồi thẳng với lưng thẳng và vai thư giãn.
* Giữ đầu và cổ của bạn phù hợp với cột sống của bạn.
* Đừng trượt hoặc linh cảm.
* Đừng lo lắng hoặc di chuyển quá nhiều.
**Phần kết luận**
Trong cuộc gọi điện thoại này, Thich Phap HOA đã thảo luận về cách duy nhất để ngồi thiền.Anh ấy đã giải thích rằng điều quan trọng nhất là phải thoải mái, và anh ấy đã cung cấp các mẹo về cách tìm một vị trí thoải mái và cách duy trì tư thế của bạn trong khi thiền định.
=======================================
#ThichPhaphoa #onlywayto sitinmeditation #42minutes43Seconds #pagodavn #2019-03-30 **Thich Phap Hoa: Only way to sit in meditation (phone 42 min 43 sec) [Pagoda VN 2019-03-30]**
**Introduction**
In this phone call, Thich Phap Hoa, a Vietnamese Zen master, discusses the only way to sit in meditation. He begins by explaining that the most important thing is to be comfortable. If you are not comfortable, you will not be able to focus on your meditation practice. He then goes on to discuss the different ways to sit in meditation, including sitting on a chair, sitting on a cushion, and sitting on the floor. He also provides tips on how to find a comfortable position and how to maintain your posture during meditation.
**Body**
Thich Phap Hoa begins by saying that the most important thing is to be comfortable when you sit in meditation. If you are not comfortable, you will not be able to focus on your meditation practice. He then goes on to discuss the different ways to sit in meditation, including sitting on a chair, sitting on a cushion, and sitting on the floor. He also provides tips on how to find a comfortable position and how to maintain your posture during meditation.
**Chair**
If you are new to meditation, Thich Phap Hoa recommends that you start by sitting on a chair. This is because it is the easiest position to maintain and it is the least likely to cause pain or discomfort. To sit in meditation on a chair, simply sit up straight with your feet flat on the floor. You can place your hands on your knees or in your lap.
**Cushion**
Once you have become more comfortable with sitting in meditation on a chair, you may want to try sitting on a cushion. This can help to improve your posture and it can also make it easier to maintain your focus during meditation. To sit in meditation on a cushion, simply sit up straight with your legs crossed. You can place your hands on your knees or in your lap.
**Floor**
If you are comfortable sitting on the floor, you can also try sitting in meditation on the floor. This is the traditional way to sit in meditation, and it is said to be the most beneficial position. To sit in meditation on the floor, simply sit up straight with your legs crossed. You can place your hands on your knees or in your lap.
**Tips for finding a comfortable position**
When you are sitting in meditation, it is important to find a comfortable position that you can maintain for a long period of time. Here are a few tips for finding a comfortable position:
* Sit in a chair that is comfortable and supportive.
* If you are sitting on a cushion, make sure it is the right height for you.
* Sit up straight with your back straight and your shoulders relaxed.
* Place your feet flat on the floor.
* Rest your hands in your lap or on your knees.
**Tips for maintaining your posture**
When you are sitting in meditation, it is important to maintain your posture so that you can focus on your practice. Here are a few tips for maintaining your posture:
* Sit up straight with your back straight and your shoulders relaxed.
* Keep your head and neck in line with your spine.
* Don't slouch or hunch over.
* Don't fidget or move around too much.
**Conclusion**
In this phone call, Thich Phap Hoa has discussed the only way to sit in meditation. He has explained that the most important thing is to be comfortable, and he has provided tips on how to find a comfortable position and how to maintain your posture during meditation.
