hongqueterrier
New member
#Sits #Health #Smoking #exercise #lifestyle ### Có phải tác hại của việc ngồi rất tương đương với hút thuốc không?
** Các chuyên gia nói không, nhưng nó vẫn còn xấu cho bạn **
Có lẽ bạn đã nghe nói rằng ngồi là hút thuốc mới.Nhưng nó có thực sự xấu cho bạn không?Mặc dù ngồi trong thời gian dài chắc chắn không lý tưởng, nhưng nó không hoàn toàn có hại như hút thuốc.
** Hút thuốc là một yếu tố nguy cơ chính đối với ung thư, bệnh tim và đột quỵ.Nó cũng làm tăng nguy cơ phát triển COPD, khí phế thũng và các bệnh về hô hấp khác. **
** Ngồi trong thời gian dài có thể làm tăng nguy cơ phát triển một số vấn đề sức khỏe tương tự như hút thuốc, bao gồm béo phì, bệnh tim và bệnh tiểu đường loại 2.với hút thuốc.
** Ngoài ra, hút thuốc cũng có thể làm hỏng làn da và răng của bạn, và nó có thể gây lão hóa sớm. **
** Vì vậy, trong khi ngồi trong thời gian dài không tốt cho bạn, nó không có hại như hút thuốc. ** Nếu bạn lo lắng về sức khỏe của bạn, tốt nhất là tránh việc hút thuốc và ngồi trong thời gian dài.
** Dưới đây là một số mẹo để giảm nguy cơ phát triển các vấn đề sức khỏe liên quan đến việc ngồi: **
*** Hãy đứng dậy và di chuyển xung quanh mỗi giờ hoặc lâu hơn. ** Ngay cả một cuộc đi bộ ngắn có thể giúp cải thiện lưu thông của bạn và giảm nguy cơ phát triển các vấn đề sức khỏe.
*** Cố gắng ngồi trên một chiếc ghế hỗ trợ lưng và chân của bạn. ** Điều này sẽ giúp giảm nguy cơ bị đau lưng và các vấn đề cơ xương khác.
*** Giới hạn thời gian bạn dành để xem TV, chơi trò chơi điện tử hoặc sử dụng các thiết bị điện tử khác. ** Các hoạt động này có thể dẫn đến thời gian dài ngồi.
*** Đảm bảo tập thể dục thường xuyên. ** Tập thể dục là một trong những cách tốt nhất để cải thiện sức khỏe tổng thể của bạn và giảm nguy cơ phát triển các vấn đề sức khỏe.
** Bằng cách làm theo những lời khuyên này, bạn có thể giảm nguy cơ phát triển các vấn đề sức khỏe liên quan đến việc ngồi. **
### hashtags
* #ngồi
* #sức khỏe
* #Smoking
* #Bài tập
* #cách sống
=======================================
#Sitting #Health #Smoking #exercise #lifestyle ### Is the harm of sitting a lot equivalent to smoking?
**Experts say no, but it's still bad for you**
You've probably heard that sitting is the new smoking. But is it really that bad for you? While sitting for long periods of time is certainly not ideal, it's not quite as harmful as smoking.
**Smoking is a major risk factor for cancer, heart disease, and stroke. It also increases your risk of developing COPD, emphysema, and other respiratory diseases.**
**Sitting for long periods of time can increase your risk of developing some of the same health problems as smoking, including obesity, heart disease, and type 2 diabetes.** However, the risks associated with sitting are not as great as those associated with smoking.
**In addition, smoking can also damage your skin and teeth, and it can cause premature aging.**
**So, while sitting for long periods of time is not good for you, it's not as harmful as smoking.** If you're concerned about your health, it's best to avoid both smoking and sitting for long periods of time.
**Here are some tips for reducing your risk of developing health problems associated with sitting:**
* **Get up and move around every hour or so.** Even a short walk can help to improve your circulation and reduce your risk of developing health problems.
* **Try to sit in a chair that supports your back and legs.** This will help to reduce your risk of developing back pain and other musculoskeletal problems.
* **Limit the amount of time you spend watching TV, playing video games, or using other electronic devices.** These activities can lead to long periods of sitting.
* **Make sure to get regular exercise.** Exercise is one of the best ways to improve your overall health and reduce your risk of developing health problems.
**By following these tips, you can reduce your risk of developing health problems associated with sitting.**
### Hashtags
* #Sitting
* #Health
* #Smoking
* #exercise
* #lifestyle
** Các chuyên gia nói không, nhưng nó vẫn còn xấu cho bạn **
Có lẽ bạn đã nghe nói rằng ngồi là hút thuốc mới.Nhưng nó có thực sự xấu cho bạn không?Mặc dù ngồi trong thời gian dài chắc chắn không lý tưởng, nhưng nó không hoàn toàn có hại như hút thuốc.
** Hút thuốc là một yếu tố nguy cơ chính đối với ung thư, bệnh tim và đột quỵ.Nó cũng làm tăng nguy cơ phát triển COPD, khí phế thũng và các bệnh về hô hấp khác. **
** Ngồi trong thời gian dài có thể làm tăng nguy cơ phát triển một số vấn đề sức khỏe tương tự như hút thuốc, bao gồm béo phì, bệnh tim và bệnh tiểu đường loại 2.với hút thuốc.
** Ngoài ra, hút thuốc cũng có thể làm hỏng làn da và răng của bạn, và nó có thể gây lão hóa sớm. **
** Vì vậy, trong khi ngồi trong thời gian dài không tốt cho bạn, nó không có hại như hút thuốc. ** Nếu bạn lo lắng về sức khỏe của bạn, tốt nhất là tránh việc hút thuốc và ngồi trong thời gian dài.
** Dưới đây là một số mẹo để giảm nguy cơ phát triển các vấn đề sức khỏe liên quan đến việc ngồi: **
*** Hãy đứng dậy và di chuyển xung quanh mỗi giờ hoặc lâu hơn. ** Ngay cả một cuộc đi bộ ngắn có thể giúp cải thiện lưu thông của bạn và giảm nguy cơ phát triển các vấn đề sức khỏe.
*** Cố gắng ngồi trên một chiếc ghế hỗ trợ lưng và chân của bạn. ** Điều này sẽ giúp giảm nguy cơ bị đau lưng và các vấn đề cơ xương khác.
*** Giới hạn thời gian bạn dành để xem TV, chơi trò chơi điện tử hoặc sử dụng các thiết bị điện tử khác. ** Các hoạt động này có thể dẫn đến thời gian dài ngồi.
*** Đảm bảo tập thể dục thường xuyên. ** Tập thể dục là một trong những cách tốt nhất để cải thiện sức khỏe tổng thể của bạn và giảm nguy cơ phát triển các vấn đề sức khỏe.
** Bằng cách làm theo những lời khuyên này, bạn có thể giảm nguy cơ phát triển các vấn đề sức khỏe liên quan đến việc ngồi. **
### hashtags
* #ngồi
* #sức khỏe
* #Smoking
* #Bài tập
* #cách sống
=======================================
#Sitting #Health #Smoking #exercise #lifestyle ### Is the harm of sitting a lot equivalent to smoking?
**Experts say no, but it's still bad for you**
You've probably heard that sitting is the new smoking. But is it really that bad for you? While sitting for long periods of time is certainly not ideal, it's not quite as harmful as smoking.
**Smoking is a major risk factor for cancer, heart disease, and stroke. It also increases your risk of developing COPD, emphysema, and other respiratory diseases.**
**Sitting for long periods of time can increase your risk of developing some of the same health problems as smoking, including obesity, heart disease, and type 2 diabetes.** However, the risks associated with sitting are not as great as those associated with smoking.
**In addition, smoking can also damage your skin and teeth, and it can cause premature aging.**
**So, while sitting for long periods of time is not good for you, it's not as harmful as smoking.** If you're concerned about your health, it's best to avoid both smoking and sitting for long periods of time.
**Here are some tips for reducing your risk of developing health problems associated with sitting:**
* **Get up and move around every hour or so.** Even a short walk can help to improve your circulation and reduce your risk of developing health problems.
* **Try to sit in a chair that supports your back and legs.** This will help to reduce your risk of developing back pain and other musculoskeletal problems.
* **Limit the amount of time you spend watching TV, playing video games, or using other electronic devices.** These activities can lead to long periods of sitting.
* **Make sure to get regular exercise.** Exercise is one of the best ways to improve your overall health and reduce your risk of developing health problems.
**By following these tips, you can reduce your risk of developing health problems associated with sitting.**
### Hashtags
* #Sitting
* #Health
* #Smoking
* #exercise
* #lifestyle
