hophuonghanh
New member
### Làm thế nào để uống rượu để không bị trừng phạt vào năm mới?
#Newyear #AL có cồn
Ngày lễ là thời gian để ăn mừng và vui vẻ, nhưng điều quan trọng là phải nhớ uống có trách nhiệm.Rượu có thể làm suy yếu sự phán đoán và phối hợp của bạn, và nó cũng có thể dẫn đến tai nạn, thương tích và thậm chí tử vong.Nếu bạn dự định uống rượu trong đêm giao thừa này, đây là một vài lời khuyên để giúp bạn giữ an toàn:
*** Đặt giới hạn cho chính mình. ** Trước khi bạn bắt đầu uống, hãy quyết định mức độ thoải mái của bạn khi tiêu thụ.Bám sát giới hạn của bạn và không uống nhiều hơn bạn dự định.
*** Tăng tốc bản thân. ** Uống một đồ uống có cồn mỗi giờ, và cho phép bản thân có nhiều thời gian để ăn và hydrat ở giữa đồ uống.
*** Đừng uống khi bụng đói. ** Ăn uống trước và trong khi uống có thể giúp làm chậm sự hấp thụ của rượu vào máu của bạn.
*** Đừng trộn đồ uống. ** Trộn các loại rượu khác nhau có thể làm tăng nguy cơ ngộ độc rượu của bạn.
*** Hãy nhận biết giới hạn của bạn. ** Nếu bạn bắt đầu cảm thấy chóng mặt, lơ lửng hoặc buồn nôn, đã đến lúc ngừng uống rượu.
*** Có một trình điều khiển được chỉ định. ** Nếu bạn đang uống rượu, hãy chắc chắn rằng bạn có một trình điều khiển được chỉ định sẽ không uống rượu.
*** Biết giới hạn của bạn. ** Nếu bạn có tiền sử lạm dụng rượu hoặc nghiện rượu, tốt nhất là tránh uống rượu hoàn toàn.
Bằng cách làm theo những lời khuyên này, bạn có thể tận hưởng các ngày lễ mà không gặp nguy hiểm.
### Tài nguyên bổ sung:
* [Viện quốc gia về lạm dụng rượu và nghiện rượu] (https://www.niaaa.nih.gov/)
* [Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh] (https://www.cdc.gov/alcine/)
* [Cơ quan quản lý an toàn giao thông đường cao tốc quốc gia] (https://www.nhtsa.gov/road-safety/drunk-riveving)
=======================================
### How to drink alcohol so as not to be punished on New Year?
#Newyear #Alcohol #Drinking #Party #Moderation
The holidays are a time for celebration and merriment, but it's important to remember to drink responsibly. Alcohol can impair your judgment and coordination, and it can also lead to accidents, injuries, and even death. If you're planning on drinking alcohol this New Year's Eve, here are a few tips to help you stay safe:
* **Set a limit for yourself.** Before you start drinking, decide how much alcohol you're comfortable consuming. Stick to your limit and don't drink more than you intended.
* **Pace yourself.** Drink one alcoholic beverage per hour, and allow yourself plenty of time to eat and hydrate in between drinks.
* **Don't drink on an empty stomach.** Eating before and during drinking can help slow down the absorption of alcohol into your bloodstream.
* **Don't mix drinks.** Mixing different types of alcohol can increase your risk of alcohol poisoning.
* **Be aware of your limits.** If you start to feel dizzy, lightheaded, or nauseated, it's time to stop drinking.
* **Have a designated driver.** If you're going to be drinking, make sure you have a designated driver who will not be drinking alcohol.
* **Know your limits.** If you have a history of alcohol abuse or addiction, it's best to avoid drinking alcohol altogether.
By following these tips, you can enjoy the holidays without putting yourself at risk.
### Additional resources:
* [National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism](https://www.niaaa.nih.gov/)
* [Centers for Disease Control and Prevention](https://www.cdc.gov/alcohol/)
* [National Highway Traffic Safety Administration](https://www.nhtsa.gov/road-safety/drunk-driving)
#Newyear #AL có cồn
Ngày lễ là thời gian để ăn mừng và vui vẻ, nhưng điều quan trọng là phải nhớ uống có trách nhiệm.Rượu có thể làm suy yếu sự phán đoán và phối hợp của bạn, và nó cũng có thể dẫn đến tai nạn, thương tích và thậm chí tử vong.Nếu bạn dự định uống rượu trong đêm giao thừa này, đây là một vài lời khuyên để giúp bạn giữ an toàn:
*** Đặt giới hạn cho chính mình. ** Trước khi bạn bắt đầu uống, hãy quyết định mức độ thoải mái của bạn khi tiêu thụ.Bám sát giới hạn của bạn và không uống nhiều hơn bạn dự định.
*** Tăng tốc bản thân. ** Uống một đồ uống có cồn mỗi giờ, và cho phép bản thân có nhiều thời gian để ăn và hydrat ở giữa đồ uống.
*** Đừng uống khi bụng đói. ** Ăn uống trước và trong khi uống có thể giúp làm chậm sự hấp thụ của rượu vào máu của bạn.
*** Đừng trộn đồ uống. ** Trộn các loại rượu khác nhau có thể làm tăng nguy cơ ngộ độc rượu của bạn.
*** Hãy nhận biết giới hạn của bạn. ** Nếu bạn bắt đầu cảm thấy chóng mặt, lơ lửng hoặc buồn nôn, đã đến lúc ngừng uống rượu.
*** Có một trình điều khiển được chỉ định. ** Nếu bạn đang uống rượu, hãy chắc chắn rằng bạn có một trình điều khiển được chỉ định sẽ không uống rượu.
*** Biết giới hạn của bạn. ** Nếu bạn có tiền sử lạm dụng rượu hoặc nghiện rượu, tốt nhất là tránh uống rượu hoàn toàn.
Bằng cách làm theo những lời khuyên này, bạn có thể tận hưởng các ngày lễ mà không gặp nguy hiểm.
### Tài nguyên bổ sung:
* [Viện quốc gia về lạm dụng rượu và nghiện rượu] (https://www.niaaa.nih.gov/)
* [Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh] (https://www.cdc.gov/alcine/)
* [Cơ quan quản lý an toàn giao thông đường cao tốc quốc gia] (https://www.nhtsa.gov/road-safety/drunk-riveving)
=======================================
### How to drink alcohol so as not to be punished on New Year?
#Newyear #Alcohol #Drinking #Party #Moderation
The holidays are a time for celebration and merriment, but it's important to remember to drink responsibly. Alcohol can impair your judgment and coordination, and it can also lead to accidents, injuries, and even death. If you're planning on drinking alcohol this New Year's Eve, here are a few tips to help you stay safe:
* **Set a limit for yourself.** Before you start drinking, decide how much alcohol you're comfortable consuming. Stick to your limit and don't drink more than you intended.
* **Pace yourself.** Drink one alcoholic beverage per hour, and allow yourself plenty of time to eat and hydrate in between drinks.
* **Don't drink on an empty stomach.** Eating before and during drinking can help slow down the absorption of alcohol into your bloodstream.
* **Don't mix drinks.** Mixing different types of alcohol can increase your risk of alcohol poisoning.
* **Be aware of your limits.** If you start to feel dizzy, lightheaded, or nauseated, it's time to stop drinking.
* **Have a designated driver.** If you're going to be drinking, make sure you have a designated driver who will not be drinking alcohol.
* **Know your limits.** If you have a history of alcohol abuse or addiction, it's best to avoid drinking alcohol altogether.
By following these tips, you can enjoy the holidays without putting yourself at risk.
### Additional resources:
* [National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism](https://www.niaaa.nih.gov/)
* [Centers for Disease Control and Prevention](https://www.cdc.gov/alcohol/)
* [National Highway Traffic Safety Administration](https://www.nhtsa.gov/road-safety/drunk-driving)
