phamdanhong.thu
New member
** Vẫn còn khoảng 15,4 triệu người Việt Nam, tỷ lệ hút thuốc điện tử tăng 18 lần **
#Smoking #E-cigarettes #Health #Vietnam #Statistic
Theo một cuộc khảo sát gần đây của Quỹ kiểm soát hút thuốc Việt Nam (VCSC), vẫn còn khoảng 15,4 triệu người Việt Nam, chiếm 25,3% dân số trưởng thành.Điều này có nghĩa là một trong bốn người trưởng thành Việt Nam là người hút thuốc.
Cuộc khảo sát cũng cho thấy tỷ lệ hút thuốc điện tử đã tăng đáng kể trong những năm gần đây.Trong năm 2018, chỉ có 0,3% người trưởng thành Việt Nam báo cáo sử dụng thuốc lá điện tử, nhưng con số này đã tăng lên 5,1% vào năm 2021. Điều này thể hiện sự gia tăng 18 lần chỉ trong ba năm.
Sự gia tăng hút thuốc điện tử là một nguyên nhân gây lo ngại, vì thuốc lá điện tử được biết là có chứa các hóa chất có hại có thể làm hỏng phổi và tim.Ngoài ra, thuốc lá điện tử cũng có thể dẫn đến nghiện nicotine, là chất gây nghiện trong thuốc lá.
Chính phủ Việt Nam đã thực hiện các bước để giảm tỷ lệ hút thuốc, bao gồm cấm bán thuốc lá điện tử cho trẻ vị thành niên và tăng thuế đối với các sản phẩm thuốc lá.Tuy nhiên, cần phải thực hiện nhiều hơn để giải quyết vấn đề hút thuốc ở Việt Nam.
Dưới đây là một số mẹo để giúp bạn bỏ thuốc lá:
*** Đặt ngày bỏ cuộc. ** Một khi bạn đã quyết định bỏ thuốc lá, hãy đặt ngày bỏ cuộc và bám vào nó.
*** Nói với bạn bè và gia đình của bạn rằng bạn đang bỏ việc. ** Có sự hỗ trợ từ những người thân yêu của bạn có thể tạo ra sự khác biệt lớn.
*** Tìm một chương trình bỏ thuốc lá. ** Có nhiều chương trình hút thuốc khác nhau có sẵn, vì vậy hãy tìm một chương trình phù hợp với bạn.
*** Đối phó với cảm giác thèm ăn. ** CRAVING là một phần bình thường của việc bỏ hút thuốc, nhưng có nhiều cách để đối phó với chúng.Hãy thử tập thể dục, ăn thực phẩm lành mạnh hoặc uống nhiều nước.
*** Hãy kiên nhẫn. ** Bỏ hút thuốc không phải là dễ dàng, nhưng nó đáng giá.Hãy kiên nhẫn với chính mình và đừng bỏ cuộc.
Nếu bạn đang vật lộn để bỏ hút thuốc, xin vui lòng liên hệ với sự giúp đỡ.Có rất nhiều tài nguyên có sẵn để giúp bạn trên hành trình đến một cuộc sống không khói thuốc.
**Người giới thiệu**
* [Quỹ kiểm soát hút thuốc Việt Nam (VCSC)] (https://www.vcsc.org.vn/)
* [Tổ chức Y tế Thế giới (WHO)] (https://www.who.int/news-room/fact-heets/detail/tobacco)
=======================================
**There are still about 15.4 million Vietnamese smoking, the rate of electronic smoking increases 18 times**
#Smoking #E-cigarettes #Health #Vietnam #statistics
According to a recent survey by the Vietnam Smoking Control Foundation (VCSC), there are still about 15.4 million Vietnamese smoking, accounting for 25.3% of the adult population. This means that one in four Vietnamese adults is a smoker.
The survey also found that the rate of electronic smoking has increased significantly in recent years. In 2018, only 0.3% of Vietnamese adults reported using e-cigarettes, but this figure jumped to 5.1% in 2021. This represents an increase of 18 times in just three years.
The increase in electronic smoking is a cause for concern, as e-cigarettes are known to contain harmful chemicals that can damage the lungs and heart. In addition, e-cigarettes can also lead to addiction to nicotine, which is the addictive substance in tobacco.
The government of Vietnam has taken steps to reduce smoking rates, including banning the sale of e-cigarettes to minors and increasing taxes on tobacco products. However, more needs to be done to address the issue of smoking in Vietnam.
Here are some tips to help you quit smoking:
* **Set a quit date.** Once you have decided to quit smoking, set a quit date and stick to it.
* **Tell your friends and family that you are quitting.** Having support from your loved ones can make a big difference.
* **Find a quit smoking program.** There are many different quit smoking programs available, so find one that works for you.
* **Deal with cravings.** Cravings are a normal part of quitting smoking, but there are ways to deal with them. Try exercising, eating healthy foods, or drinking plenty of water.
* **Be patient.** Quitting smoking is not easy, but it is worth it. Be patient with yourself and don't give up.
If you are struggling to quit smoking, please reach out for help. There are many resources available to help you on your journey to a smoke-free life.
**References**
* [Vietnam Smoking Control Foundation (VCSC)](https://www.vcsc.org.vn/)
* [World Health Organization (WHO)](https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/tobacco)
#Smoking #E-cigarettes #Health #Vietnam #Statistic
Theo một cuộc khảo sát gần đây của Quỹ kiểm soát hút thuốc Việt Nam (VCSC), vẫn còn khoảng 15,4 triệu người Việt Nam, chiếm 25,3% dân số trưởng thành.Điều này có nghĩa là một trong bốn người trưởng thành Việt Nam là người hút thuốc.
Cuộc khảo sát cũng cho thấy tỷ lệ hút thuốc điện tử đã tăng đáng kể trong những năm gần đây.Trong năm 2018, chỉ có 0,3% người trưởng thành Việt Nam báo cáo sử dụng thuốc lá điện tử, nhưng con số này đã tăng lên 5,1% vào năm 2021. Điều này thể hiện sự gia tăng 18 lần chỉ trong ba năm.
Sự gia tăng hút thuốc điện tử là một nguyên nhân gây lo ngại, vì thuốc lá điện tử được biết là có chứa các hóa chất có hại có thể làm hỏng phổi và tim.Ngoài ra, thuốc lá điện tử cũng có thể dẫn đến nghiện nicotine, là chất gây nghiện trong thuốc lá.
Chính phủ Việt Nam đã thực hiện các bước để giảm tỷ lệ hút thuốc, bao gồm cấm bán thuốc lá điện tử cho trẻ vị thành niên và tăng thuế đối với các sản phẩm thuốc lá.Tuy nhiên, cần phải thực hiện nhiều hơn để giải quyết vấn đề hút thuốc ở Việt Nam.
Dưới đây là một số mẹo để giúp bạn bỏ thuốc lá:
*** Đặt ngày bỏ cuộc. ** Một khi bạn đã quyết định bỏ thuốc lá, hãy đặt ngày bỏ cuộc và bám vào nó.
*** Nói với bạn bè và gia đình của bạn rằng bạn đang bỏ việc. ** Có sự hỗ trợ từ những người thân yêu của bạn có thể tạo ra sự khác biệt lớn.
*** Tìm một chương trình bỏ thuốc lá. ** Có nhiều chương trình hút thuốc khác nhau có sẵn, vì vậy hãy tìm một chương trình phù hợp với bạn.
*** Đối phó với cảm giác thèm ăn. ** CRAVING là một phần bình thường của việc bỏ hút thuốc, nhưng có nhiều cách để đối phó với chúng.Hãy thử tập thể dục, ăn thực phẩm lành mạnh hoặc uống nhiều nước.
*** Hãy kiên nhẫn. ** Bỏ hút thuốc không phải là dễ dàng, nhưng nó đáng giá.Hãy kiên nhẫn với chính mình và đừng bỏ cuộc.
Nếu bạn đang vật lộn để bỏ hút thuốc, xin vui lòng liên hệ với sự giúp đỡ.Có rất nhiều tài nguyên có sẵn để giúp bạn trên hành trình đến một cuộc sống không khói thuốc.
**Người giới thiệu**
* [Quỹ kiểm soát hút thuốc Việt Nam (VCSC)] (https://www.vcsc.org.vn/)
* [Tổ chức Y tế Thế giới (WHO)] (https://www.who.int/news-room/fact-heets/detail/tobacco)
=======================================
**There are still about 15.4 million Vietnamese smoking, the rate of electronic smoking increases 18 times**
#Smoking #E-cigarettes #Health #Vietnam #statistics
According to a recent survey by the Vietnam Smoking Control Foundation (VCSC), there are still about 15.4 million Vietnamese smoking, accounting for 25.3% of the adult population. This means that one in four Vietnamese adults is a smoker.
The survey also found that the rate of electronic smoking has increased significantly in recent years. In 2018, only 0.3% of Vietnamese adults reported using e-cigarettes, but this figure jumped to 5.1% in 2021. This represents an increase of 18 times in just three years.
The increase in electronic smoking is a cause for concern, as e-cigarettes are known to contain harmful chemicals that can damage the lungs and heart. In addition, e-cigarettes can also lead to addiction to nicotine, which is the addictive substance in tobacco.
The government of Vietnam has taken steps to reduce smoking rates, including banning the sale of e-cigarettes to minors and increasing taxes on tobacco products. However, more needs to be done to address the issue of smoking in Vietnam.
Here are some tips to help you quit smoking:
* **Set a quit date.** Once you have decided to quit smoking, set a quit date and stick to it.
* **Tell your friends and family that you are quitting.** Having support from your loved ones can make a big difference.
* **Find a quit smoking program.** There are many different quit smoking programs available, so find one that works for you.
* **Deal with cravings.** Cravings are a normal part of quitting smoking, but there are ways to deal with them. Try exercising, eating healthy foods, or drinking plenty of water.
* **Be patient.** Quitting smoking is not easy, but it is worth it. Be patient with yourself and don't give up.
If you are struggling to quit smoking, please reach out for help. There are many resources available to help you on your journey to a smoke-free life.
**References**
* [Vietnam Smoking Control Foundation (VCSC)](https://www.vcsc.org.vn/)
* [World Health Organization (WHO)](https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/tobacco)
