huyenlinhjohnboy
New member
## ức vịt với mật ong và wholemeal ## #honey #Duck #wholemeal #Dinner #f Family ## ** ức vịt với mật ong và wholemeal **
Vịt vịt là một loại thịt ngon và đa năng có thể được nấu theo nhiều cách khác nhau.Công thức này cho ức vịt với mật ong và wholemeal là một lựa chọn tuyệt vời cho một bữa ăn vào tuần nhanh chóng và dễ dàng.Mật ong thêm một lớp men ngọt ngào và dính vào vịt, trong khi các vụn bánh mì nguyên chất cung cấp một kết cấu giòn.
### Thành phần
* 2 ức vịt, da trên
* 1 muỗng canh dầu ô liu
* 1 muỗng mật ong
* 1/2 cốc vụn bánh mì wholemeal
* 1/4 muỗng cà phê muối
* 1/4 muỗng cà phê hạt tiêu đen
### Hướng dẫn
1. Làm nóng lò trước 400 độ F (200 độ C).
2. Vỗ nhẹ ức vịt khô với khăn giấy.
3. Làm nóng dầu ô liu trong một cái chảo lớn trên lửa vừa.
4. Nêm ức vịt với muối và hạt tiêu.
5. Nấu ức vịt da trong 8-10 phút, hoặc cho đến khi da có màu nâu vàng và giòn.
6. Lật ức vịt và nấu thêm 5-7 phút, hoặc cho đến khi nấu qua.
7. Hủy bỏ ức vịt ra khỏi chảo và đặt chúng lên một tấm nướng.
8. Chải ức vịt với mật ong và rắc vụn bánh mì.
9. Nướng ức vịt trong 5-7 phút, hoặc cho đến khi vụn bánh mì có màu nâu vàng và giòn.
10. Phục vụ ức vịt ngay lập tức.
### Lời khuyên
* Để đảm bảo ức vịt được nấu qua, chèn nhiệt kế thịt vào phần dày nhất của thịt.Nhiệt độ bên trong phải đạt 165 độ F (74 độ C).
* Nếu bạn không có vụn bánh mì Wholemeal, bạn có thể sử dụng vụn bánh mì thông thường hoặc bánh mì panko.
* Bạn cũng có thể phục vụ ức vịt với các loại rau yêu thích của bạn, chẳng hạn như khoai tây nướng, măng tây hoặc đậu xanh.
### Thưởng thức!
## 5 hashtag ở dạng #
* #Duckbrast
* #Em yêu
* #wholemeal
* #bữa tối
* #Gia đình
=======================================
## Duck breast with honey and wholemeal ## #honey #Duck #wholemeal #Dinner #family ## **Duck breast with honey and wholemeal**
Duck breast is a delicious and versatile meat that can be cooked in a variety of ways. This recipe for duck breast with honey and wholemeal is a great option for a quick and easy weeknight meal. The honey adds a sweet and sticky glaze to the duck, while the wholemeal bread crumbs provide a crunchy texture.
### Ingredients
* 2 duck breasts, skin on
* 1 tablespoon olive oil
* 1 tablespoon honey
* 1/2 cup wholemeal bread crumbs
* 1/4 teaspoon salt
* 1/4 teaspoon black pepper
### Instructions
1. Preheat oven to 400 degrees F (200 degrees C).
2. Pat the duck breasts dry with paper towels.
3. Heat the olive oil in a large skillet over medium heat.
4. Season the duck breasts with salt and pepper.
5. Cook the duck breasts skin-side down for 8-10 minutes, or until the skin is golden brown and crispy.
6. Flip the duck breasts and cook for an additional 5-7 minutes, or until cooked through.
7. Remove the duck breasts from the skillet and place them on a baking sheet.
8. Brush the duck breasts with honey and sprinkle with wholemeal bread crumbs.
9. Bake the duck breasts for 5-7 minutes, or until the bread crumbs are golden brown and crispy.
10. Serve the duck breasts immediately.
### Tips
* To make sure the duck breasts are cooked through, insert a meat thermometer into the thickest part of the meat. The internal temperature should reach 165 degrees F (74 degrees C).
* If you don't have wholemeal bread crumbs, you can use regular bread crumbs or panko breadcrumbs.
* You can also serve the duck breasts with your favorite vegetables, such as roasted potatoes, asparagus, or green beans.
### Enjoy!
## 5 Hashtags in the form of #
* #Duckbreast
* #honey
* #wholemeal
* #Dinner
* #family
Vịt vịt là một loại thịt ngon và đa năng có thể được nấu theo nhiều cách khác nhau.Công thức này cho ức vịt với mật ong và wholemeal là một lựa chọn tuyệt vời cho một bữa ăn vào tuần nhanh chóng và dễ dàng.Mật ong thêm một lớp men ngọt ngào và dính vào vịt, trong khi các vụn bánh mì nguyên chất cung cấp một kết cấu giòn.
### Thành phần
* 2 ức vịt, da trên
* 1 muỗng canh dầu ô liu
* 1 muỗng mật ong
* 1/2 cốc vụn bánh mì wholemeal
* 1/4 muỗng cà phê muối
* 1/4 muỗng cà phê hạt tiêu đen
### Hướng dẫn
1. Làm nóng lò trước 400 độ F (200 độ C).
2. Vỗ nhẹ ức vịt khô với khăn giấy.
3. Làm nóng dầu ô liu trong một cái chảo lớn trên lửa vừa.
4. Nêm ức vịt với muối và hạt tiêu.
5. Nấu ức vịt da trong 8-10 phút, hoặc cho đến khi da có màu nâu vàng và giòn.
6. Lật ức vịt và nấu thêm 5-7 phút, hoặc cho đến khi nấu qua.
7. Hủy bỏ ức vịt ra khỏi chảo và đặt chúng lên một tấm nướng.
8. Chải ức vịt với mật ong và rắc vụn bánh mì.
9. Nướng ức vịt trong 5-7 phút, hoặc cho đến khi vụn bánh mì có màu nâu vàng và giòn.
10. Phục vụ ức vịt ngay lập tức.
### Lời khuyên
* Để đảm bảo ức vịt được nấu qua, chèn nhiệt kế thịt vào phần dày nhất của thịt.Nhiệt độ bên trong phải đạt 165 độ F (74 độ C).
* Nếu bạn không có vụn bánh mì Wholemeal, bạn có thể sử dụng vụn bánh mì thông thường hoặc bánh mì panko.
* Bạn cũng có thể phục vụ ức vịt với các loại rau yêu thích của bạn, chẳng hạn như khoai tây nướng, măng tây hoặc đậu xanh.
### Thưởng thức!
## 5 hashtag ở dạng #
* #Duckbrast
* #Em yêu
* #wholemeal
* #bữa tối
* #Gia đình
=======================================
## Duck breast with honey and wholemeal ## #honey #Duck #wholemeal #Dinner #family ## **Duck breast with honey and wholemeal**
Duck breast is a delicious and versatile meat that can be cooked in a variety of ways. This recipe for duck breast with honey and wholemeal is a great option for a quick and easy weeknight meal. The honey adds a sweet and sticky glaze to the duck, while the wholemeal bread crumbs provide a crunchy texture.
### Ingredients
* 2 duck breasts, skin on
* 1 tablespoon olive oil
* 1 tablespoon honey
* 1/2 cup wholemeal bread crumbs
* 1/4 teaspoon salt
* 1/4 teaspoon black pepper
### Instructions
1. Preheat oven to 400 degrees F (200 degrees C).
2. Pat the duck breasts dry with paper towels.
3. Heat the olive oil in a large skillet over medium heat.
4. Season the duck breasts with salt and pepper.
5. Cook the duck breasts skin-side down for 8-10 minutes, or until the skin is golden brown and crispy.
6. Flip the duck breasts and cook for an additional 5-7 minutes, or until cooked through.
7. Remove the duck breasts from the skillet and place them on a baking sheet.
8. Brush the duck breasts with honey and sprinkle with wholemeal bread crumbs.
9. Bake the duck breasts for 5-7 minutes, or until the bread crumbs are golden brown and crispy.
10. Serve the duck breasts immediately.
### Tips
* To make sure the duck breasts are cooked through, insert a meat thermometer into the thickest part of the meat. The internal temperature should reach 165 degrees F (74 degrees C).
* If you don't have wholemeal bread crumbs, you can use regular bread crumbs or panko breadcrumbs.
* You can also serve the duck breasts with your favorite vegetables, such as roasted potatoes, asparagus, or green beans.
### Enjoy!
## 5 Hashtags in the form of #
* #Duckbreast
* #honey
* #wholemeal
* #Dinner
* #family
