...24 giờ một hoặc hai lần mỗi tuần, hoặc nhịn ăn trong 5 ngày mỗi tháng.
Nhịn ăn không liên tục đã được chứng minh là có một số lợi ích, bao gồm giảm cân, cải thiện độ nhạy insulin và giảm viêm.Nó cũng có thể có lợi cho việc giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như bệnh tim, ung thư và bệnh tiểu...