phuonglegolfball
New member
#Video #Recipe #Cooking #Healthy #CoronAvirus 7 CÔNG TY TNHH KHAI THÁC COVID-19 ngon, giá rẻ và hiệu quả
Khi đại dịch Covid-19 tiếp tục nổi giận, điều quan trọng hơn bao giờ hết là giữ sức khỏe và an toàn.Một trong những cách tốt nhất để làm điều này là ăn một chế độ ăn uống lành mạnh bao gồm nhiều trái cây, rau và ngũ cốc nguyên hạt.Nhưng nếu bạn đang ở trong ngân sách thì sao?Hoặc nếu bạn không chắc chắn làm thế nào để nấu những bữa ăn lành mạnh?
Đừng lo lắng, chúng tôi đã bảo vệ bạn.Dưới đây là bảy công thức phòng chống Covid-19 ngon, giá rẻ và hiệu quả mà bạn có thể làm tại nhà.
1. ** Súp phở gà **.Thức ăn thoải mái cổ điển này được đóng gói với các chất dinh dưỡng có thể giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn, bao gồm vitamin C, kẽm và sắt.Thêm vào đó, nó dễ dàng thực hiện và có thể được tùy chỉnh theo ý thích của bạn.
2. ** Bột yến mạch **.Bột yến mạch là một nguồn chất xơ hòa tan tuyệt vời, có thể giúp giảm lượng cholesterol và lượng đường trong máu.Nó cũng là một nguồn protein và sắt tốt.Đối với một bữa sáng lành mạnh và làm đầy, hãy làm cho bột yến mạch của bạn với trái cây, các loại hạt và hạt.
3. ** Cá hồi **.Cá hồi là một nguồn axit béo omega-3 phong phú, đã được chứng minh là làm giảm viêm và cải thiện sức khỏe của tim.Đây cũng là một nguồn protein và vitamin D. tốt để làm một bữa tối cá hồi lành mạnh và ngon miệng, nướng hoặc nướng một miếng cá hồi và phục vụ nó với các loại rau nướng.
4. ** Súp đậu lăng **.Đậu lăng là một nguồn protein, chất xơ và sắt tuyệt vời.Chúng cũng rất phải chăng, làm cho chúng trở thành một lựa chọn tuyệt vời cho các đầu bếp có đầu óc ngân sách.Súp đậu lăng là một bữa ăn thịnh soạn và thỏa mãn có thể được làm theo nhiều cách khác nhau.
5. ** Yogurt parfait **.Yogurt là một nguồn protein, canxi và men vi sinh tốt.Probiotic là vi khuẩn sống có thể giúp cải thiện sức khỏe đường ruột và chức năng miễn dịch.Để làm một loại sữa chua lành mạnh và ngon miệng, sữa chua, trái cây và granola trong một ly parfait.
6. ** Khoai tây chiên nướng **.Khoai tây ngọt là một nguồn beta-carotene tốt, được chuyển đổi thành vitamin A trong cơ thể.Vitamin A rất quan trọng đối với thị lực, chức năng miễn dịch và sức khỏe da.Khoai tây khoai lang là một thay thế lành mạnh hơn cho khoai tây chiên truyền thống của Pháp.
7. ** Salad xanh **.Salad xanh là một cách tuyệt vời để có được liều trái cây, rau và chất xơ hàng ngày của bạn.Đối với một món salad lành mạnh và làm đầy, trên cùng với rau xanh của bạn với thịt gà, cá, hoặc đậu phụ, các loại hạt, hạt, và mặc quần áo.
Đây chỉ là một vài trong số nhiều công thức phòng chống Covid-19 ngon, rẻ tiền và hiệu quả mà bạn có thể làm ở nhà.Bằng cách ăn một chế độ ăn uống lành mạnh, bạn có thể giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và giữ sức khỏe và an toàn trong đại dịch.
=======================================
#Video #Recipe #Cooking #Healthy #CoronAvirus 7 Delicious, Cheap, and Effective COVID-19 Prevention Recipes
As the COVID-19 pandemic continues to rage, it's more important than ever to stay healthy and safe. One of the best ways to do this is to eat a healthy diet that includes plenty of fruits, vegetables, and whole grains. But what if you're on a budget? Or what if you're not sure how to cook healthy meals?
Don't worry, we've got you covered. Here are seven delicious, cheap, and effective COVID-19 prevention recipes that you can make at home.
1. **Chicken noodle soup**. This classic comfort food is packed with nutrients that can help boost your immune system, including vitamin C, zinc, and iron. Plus, it's easy to make and can be customized to your liking.
2. **Oatmeal**. Oatmeal is a great source of soluble fiber, which can help lower cholesterol and blood sugar levels. It's also a good source of protein and iron. For a healthy and filling breakfast, top your oatmeal with fruit, nuts, and seeds.
3. **Salmon**. Salmon is a rich source of omega-3 fatty acids, which have been shown to reduce inflammation and improve heart health. It's also a good source of protein and vitamin D. To make a healthy and delicious salmon dinner, bake or grill a salmon fillet and serve it with roasted vegetables.
4. **Lentil soup**. Lentils are a great source of protein, fiber, and iron. They're also very affordable, making them a great option for budget-minded cooks. Lentil soup is a hearty and satisfying meal that can be made in a variety of ways.
5. **Yogurt parfait**. Yogurt is a good source of protein, calcium, and probiotics. Probiotics are live bacteria that can help improve gut health and immune function. To make a healthy and delicious yogurt parfait, layer yogurt, fruit, and granola in a parfait glass.
6. **Baked sweet potato fries**. Sweet potatoes are a good source of beta-carotene, which is converted to vitamin A in the body. Vitamin A is important for vision, immune function, and skin health. Sweet potato fries are a healthier alternative to traditional french fries.
7. **Green salad**. A green salad is a great way to get your daily dose of fruits, vegetables, and fiber. For a healthy and filling salad, top your greens with grilled chicken, fish, or tofu, nuts, seeds, and dressing.
These are just a few of the many delicious, cheap, and effective COVID-19 prevention recipes that you can make at home. By eating a healthy diet, you can help boost your immune system and stay healthy and safe during the pandemic.
Khi đại dịch Covid-19 tiếp tục nổi giận, điều quan trọng hơn bao giờ hết là giữ sức khỏe và an toàn.Một trong những cách tốt nhất để làm điều này là ăn một chế độ ăn uống lành mạnh bao gồm nhiều trái cây, rau và ngũ cốc nguyên hạt.Nhưng nếu bạn đang ở trong ngân sách thì sao?Hoặc nếu bạn không chắc chắn làm thế nào để nấu những bữa ăn lành mạnh?
Đừng lo lắng, chúng tôi đã bảo vệ bạn.Dưới đây là bảy công thức phòng chống Covid-19 ngon, giá rẻ và hiệu quả mà bạn có thể làm tại nhà.
1. ** Súp phở gà **.Thức ăn thoải mái cổ điển này được đóng gói với các chất dinh dưỡng có thể giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn, bao gồm vitamin C, kẽm và sắt.Thêm vào đó, nó dễ dàng thực hiện và có thể được tùy chỉnh theo ý thích của bạn.
2. ** Bột yến mạch **.Bột yến mạch là một nguồn chất xơ hòa tan tuyệt vời, có thể giúp giảm lượng cholesterol và lượng đường trong máu.Nó cũng là một nguồn protein và sắt tốt.Đối với một bữa sáng lành mạnh và làm đầy, hãy làm cho bột yến mạch của bạn với trái cây, các loại hạt và hạt.
3. ** Cá hồi **.Cá hồi là một nguồn axit béo omega-3 phong phú, đã được chứng minh là làm giảm viêm và cải thiện sức khỏe của tim.Đây cũng là một nguồn protein và vitamin D. tốt để làm một bữa tối cá hồi lành mạnh và ngon miệng, nướng hoặc nướng một miếng cá hồi và phục vụ nó với các loại rau nướng.
4. ** Súp đậu lăng **.Đậu lăng là một nguồn protein, chất xơ và sắt tuyệt vời.Chúng cũng rất phải chăng, làm cho chúng trở thành một lựa chọn tuyệt vời cho các đầu bếp có đầu óc ngân sách.Súp đậu lăng là một bữa ăn thịnh soạn và thỏa mãn có thể được làm theo nhiều cách khác nhau.
5. ** Yogurt parfait **.Yogurt là một nguồn protein, canxi và men vi sinh tốt.Probiotic là vi khuẩn sống có thể giúp cải thiện sức khỏe đường ruột và chức năng miễn dịch.Để làm một loại sữa chua lành mạnh và ngon miệng, sữa chua, trái cây và granola trong một ly parfait.
6. ** Khoai tây chiên nướng **.Khoai tây ngọt là một nguồn beta-carotene tốt, được chuyển đổi thành vitamin A trong cơ thể.Vitamin A rất quan trọng đối với thị lực, chức năng miễn dịch và sức khỏe da.Khoai tây khoai lang là một thay thế lành mạnh hơn cho khoai tây chiên truyền thống của Pháp.
7. ** Salad xanh **.Salad xanh là một cách tuyệt vời để có được liều trái cây, rau và chất xơ hàng ngày của bạn.Đối với một món salad lành mạnh và làm đầy, trên cùng với rau xanh của bạn với thịt gà, cá, hoặc đậu phụ, các loại hạt, hạt, và mặc quần áo.
Đây chỉ là một vài trong số nhiều công thức phòng chống Covid-19 ngon, rẻ tiền và hiệu quả mà bạn có thể làm ở nhà.Bằng cách ăn một chế độ ăn uống lành mạnh, bạn có thể giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và giữ sức khỏe và an toàn trong đại dịch.
=======================================
#Video #Recipe #Cooking #Healthy #CoronAvirus 7 Delicious, Cheap, and Effective COVID-19 Prevention Recipes
As the COVID-19 pandemic continues to rage, it's more important than ever to stay healthy and safe. One of the best ways to do this is to eat a healthy diet that includes plenty of fruits, vegetables, and whole grains. But what if you're on a budget? Or what if you're not sure how to cook healthy meals?
Don't worry, we've got you covered. Here are seven delicious, cheap, and effective COVID-19 prevention recipes that you can make at home.
1. **Chicken noodle soup**. This classic comfort food is packed with nutrients that can help boost your immune system, including vitamin C, zinc, and iron. Plus, it's easy to make and can be customized to your liking.
2. **Oatmeal**. Oatmeal is a great source of soluble fiber, which can help lower cholesterol and blood sugar levels. It's also a good source of protein and iron. For a healthy and filling breakfast, top your oatmeal with fruit, nuts, and seeds.
3. **Salmon**. Salmon is a rich source of omega-3 fatty acids, which have been shown to reduce inflammation and improve heart health. It's also a good source of protein and vitamin D. To make a healthy and delicious salmon dinner, bake or grill a salmon fillet and serve it with roasted vegetables.
4. **Lentil soup**. Lentils are a great source of protein, fiber, and iron. They're also very affordable, making them a great option for budget-minded cooks. Lentil soup is a hearty and satisfying meal that can be made in a variety of ways.
5. **Yogurt parfait**. Yogurt is a good source of protein, calcium, and probiotics. Probiotics are live bacteria that can help improve gut health and immune function. To make a healthy and delicious yogurt parfait, layer yogurt, fruit, and granola in a parfait glass.
6. **Baked sweet potato fries**. Sweet potatoes are a good source of beta-carotene, which is converted to vitamin A in the body. Vitamin A is important for vision, immune function, and skin health. Sweet potato fries are a healthier alternative to traditional french fries.
7. **Green salad**. A green salad is a great way to get your daily dose of fruits, vegetables, and fiber. For a healthy and filling salad, top your greens with grilled chicken, fish, or tofu, nuts, seeds, and dressing.
These are just a few of the many delicious, cheap, and effective COVID-19 prevention recipes that you can make at home. By eating a healthy diet, you can help boost your immune system and stay healthy and safe during the pandemic.
