EtsyExpl6r
New member
## Storytime Tập 3: Làm thế nào tôi mất 12 kg trong 6 tháng!
..
**Giới thiệu**
Xin chào mọi người, đó là tôi, [tên chèn].Trong tập phim Storytime này, tôi sẽ chia sẻ hành trình của mình về cách tôi mất 12kg trong 6 tháng.Tôi biết rằng rất nhiều người đang phải vật lộn với cân nặng của họ, vì vậy tôi hy vọng rằng câu chuyện của tôi có thể giúp bạn đạt được mục tiêu giảm cân của riêng bạn.
** Cân nặng bắt đầu của tôi **
Khi tôi bắt đầu hành trình giảm cân, tôi nặng 80kg.Tôi không hài lòng với cân nặng của mình và tôi biết rằng tôi cần phải thay đổi.Tôi đã cố gắng giảm cân trong quá khứ, nhưng tôi chưa bao giờ có thể dính vào nó trong hơn một vài tuần.
** Hành trình giảm cân của tôi **
Điều đầu tiên tôi làm là thay đổi chế độ ăn uống của mình.Tôi cắt bỏ tất cả các thực phẩm chế biến và đồ uống có đường.Tôi bắt đầu ăn nhiều trái cây, rau và ngũ cốc nguyên hạt.Tôi cũng bắt đầu nấu nhiều bữa ăn ở nhà.
Ngoài việc thay đổi chế độ ăn uống của tôi, tôi cũng bắt đầu tập thể dục.Tôi bắt đầu bằng cách đi bộ trong 30 phút mỗi ngày.Tôi dần dần tăng lượng thời gian tôi đi bộ và cuối cùng tôi bắt đầu chạy.
**Kết quả của tôi**
Sau 6 tháng theo thói quen ăn kiêng và tập thể dục mới, tôi đã mất 12kg.Tôi đã rất hạnh phúc với kết quả của mình và tôi cảm thấy tốt hơn rất nhiều về bản thân mình.Tôi đã có nhiều năng lượng hơn và tôi đã có thể làm nhiều thứ mà tôi yêu thích.
**Lời khuyên của tôi**
Nếu bạn đang vật lộn với cân nặng của mình, tôi muốn khuyến khích bạn không bỏ cuộc.Có thể giảm cân và đạt được mục tiêu của bạn.Chỉ cần nhớ đặt mục tiêu thực tế, kiên nhẫn và không bỏ cuộc.
**Phần kết luận**
Cảm ơn bạn đã lắng nghe câu chuyện của tôi.Tôi hy vọng rằng nó đã truyền cảm hứng cho bạn để tạo ra một sự thay đổi trong cuộc sống của chính bạn.Hãy nhớ rằng, bạn có thể làm bất cứ điều gì bạn đặt ra.
## 5 hashtags cho bài viết này
* #giảm cân
* #sự thích hợp
* #sức khỏe
* #Transformation
* #cảm hứng
=======================================
## STORYTIME EPISODE 3: HOW I LOST 12 KG IN 6 MONTHS!
#weightloss #fitness #Health #Transformation #inspiration
**Introduction**
Hi everyone, it's me, [insert name]. In this episode of Storytime, I'm going to be sharing my journey of how I lost 12kg in 6 months. I know that a lot of people are struggling with their weight, so I hope that my story can help you to achieve your own weight loss goals.
**My Starting Weight**
When I started my weight loss journey, I weighed 80kg. I was unhappy with my weight and I knew that I needed to make a change. I had tried to lose weight in the past, but I had never been able to stick to it for more than a few weeks.
**My Weight Loss Journey**
The first thing I did was to change my diet. I cut out all processed foods and sugary drinks. I started eating more fruits, vegetables, and whole grains. I also started cooking more meals at home.
In addition to changing my diet, I also started exercising. I started by walking for 30 minutes every day. I gradually increased the amount of time I was walking and I eventually started running.
**My Results**
After 6 months of following my new diet and exercise routine, I had lost 12kg. I was so happy with my results and I felt so much better about myself. I had more energy and I was able to do more things that I loved.
**My Advice**
If you're struggling with your weight, I want to encourage you to don't give up. It is possible to lose weight and achieve your goals. Just remember to set realistic goals, be patient, and don't give up.
**Conclusion**
Thank you for listening to my story. I hope that it has inspired you to make a change in your own life. Remember, you can do anything you set your mind to.
## 5 Hashtags for This Article
* #weightloss
* #fitness
* #Health
* #Transformation
* #inspiration
..
**Giới thiệu**
Xin chào mọi người, đó là tôi, [tên chèn].Trong tập phim Storytime này, tôi sẽ chia sẻ hành trình của mình về cách tôi mất 12kg trong 6 tháng.Tôi biết rằng rất nhiều người đang phải vật lộn với cân nặng của họ, vì vậy tôi hy vọng rằng câu chuyện của tôi có thể giúp bạn đạt được mục tiêu giảm cân của riêng bạn.
** Cân nặng bắt đầu của tôi **
Khi tôi bắt đầu hành trình giảm cân, tôi nặng 80kg.Tôi không hài lòng với cân nặng của mình và tôi biết rằng tôi cần phải thay đổi.Tôi đã cố gắng giảm cân trong quá khứ, nhưng tôi chưa bao giờ có thể dính vào nó trong hơn một vài tuần.
** Hành trình giảm cân của tôi **
Điều đầu tiên tôi làm là thay đổi chế độ ăn uống của mình.Tôi cắt bỏ tất cả các thực phẩm chế biến và đồ uống có đường.Tôi bắt đầu ăn nhiều trái cây, rau và ngũ cốc nguyên hạt.Tôi cũng bắt đầu nấu nhiều bữa ăn ở nhà.
Ngoài việc thay đổi chế độ ăn uống của tôi, tôi cũng bắt đầu tập thể dục.Tôi bắt đầu bằng cách đi bộ trong 30 phút mỗi ngày.Tôi dần dần tăng lượng thời gian tôi đi bộ và cuối cùng tôi bắt đầu chạy.
**Kết quả của tôi**
Sau 6 tháng theo thói quen ăn kiêng và tập thể dục mới, tôi đã mất 12kg.Tôi đã rất hạnh phúc với kết quả của mình và tôi cảm thấy tốt hơn rất nhiều về bản thân mình.Tôi đã có nhiều năng lượng hơn và tôi đã có thể làm nhiều thứ mà tôi yêu thích.
**Lời khuyên của tôi**
Nếu bạn đang vật lộn với cân nặng của mình, tôi muốn khuyến khích bạn không bỏ cuộc.Có thể giảm cân và đạt được mục tiêu của bạn.Chỉ cần nhớ đặt mục tiêu thực tế, kiên nhẫn và không bỏ cuộc.
**Phần kết luận**
Cảm ơn bạn đã lắng nghe câu chuyện của tôi.Tôi hy vọng rằng nó đã truyền cảm hứng cho bạn để tạo ra một sự thay đổi trong cuộc sống của chính bạn.Hãy nhớ rằng, bạn có thể làm bất cứ điều gì bạn đặt ra.
## 5 hashtags cho bài viết này
* #giảm cân
* #sự thích hợp
* #sức khỏe
* #Transformation
* #cảm hứng
=======================================
## STORYTIME EPISODE 3: HOW I LOST 12 KG IN 6 MONTHS!
#weightloss #fitness #Health #Transformation #inspiration
**Introduction**
Hi everyone, it's me, [insert name]. In this episode of Storytime, I'm going to be sharing my journey of how I lost 12kg in 6 months. I know that a lot of people are struggling with their weight, so I hope that my story can help you to achieve your own weight loss goals.
**My Starting Weight**
When I started my weight loss journey, I weighed 80kg. I was unhappy with my weight and I knew that I needed to make a change. I had tried to lose weight in the past, but I had never been able to stick to it for more than a few weeks.
**My Weight Loss Journey**
The first thing I did was to change my diet. I cut out all processed foods and sugary drinks. I started eating more fruits, vegetables, and whole grains. I also started cooking more meals at home.
In addition to changing my diet, I also started exercising. I started by walking for 30 minutes every day. I gradually increased the amount of time I was walking and I eventually started running.
**My Results**
After 6 months of following my new diet and exercise routine, I had lost 12kg. I was so happy with my results and I felt so much better about myself. I had more energy and I was able to do more things that I loved.
**My Advice**
If you're struggling with your weight, I want to encourage you to don't give up. It is possible to lose weight and achieve your goals. Just remember to set realistic goals, be patient, and don't give up.
**Conclusion**
Thank you for listening to my story. I hope that it has inspired you to make a change in your own life. Remember, you can do anything you set your mind to.
## 5 Hashtags for This Article
* #weightloss
* #fitness
* #Health
* #Transformation
* #inspiration
